L-cisteīns ir aminoskābe, kas parasti tiek pārdota ar uztura bagātinātāju formu. Arī cilvēka organismā dabiski atrodama arī L-cisteīns daudzos pārtikas produktos. Tiek uzskatīts, ka L-cistēna piedevu lietošana piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.
Lietojumi
Alternatīvās medicīnā L-cisteīns tiek uzskatīts par dabisku ārstēšanu šādām veselības problēmām: stenokardija
- sirds un asinsvadu slimība
- hronisks bronhīts
- diabēts
- gripa
- iekaisums
- iekaisuma zarnu slimība
- osteoartrīts
- Turklāt L-cisteīns ir sacīja, ka uzlabo plaušu veselību cilvēkiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), kas ir trešais galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs.
Daži ierosinātāji apgalvo, ka L-cisteīns var arī palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi, uzlabot sporta sniegumu un veicināt detoksiku.
Veselības ieguvumi
Līdz šim pētījumi par L-cisteīna bagātinātāju lietošanas ietekmi uz veselību ir ierobežoti. Tomēr ir daži pierādījumi tam, ka L-cisteīns var piedāvāt noteiktu ieguvumu veselībai. Šeit ir apskatīti vairāki galvenie secinājumi no pieejamā pētījuma:
1) Diabēts
Dzīvnieku pētījumi liecina, ka L-cisteīns var palīdzēt diabēta ārstēšanā. Piemēram, 2009. Gada pētījumā, kas publicēts
Free Radical Biology & Medicine , cukura diabēta pacientiem, kas ārstēti ar L-cisteīnu, ievērojami samazinājās cukura līmenis asinīs un insulīna rezistence.Turklāt šķiet, ka L-cisteīns inhibē asinsvadu iekaisumu (liecina, ka tas ir galvenais sirds slimību cēlonis diabēta slimnieku vidū).
Vairāk: dabas aizsardzības līdzekļi diabēta ārstēšanai.
2) Kolīts
2009. gada pētījums no holandiešu žurnāla
Biochimica et Biophysica Acta liecina, ka L-cisteīns solās ārstēt kolītu (iekaisuma zarnu slimības). Testiem ar cūkām zinātnieki konstatēja, ka L-cisteīns var palīdzēt mazināt kuņģa un zarnu trakta iekaisumu, kas saistīts ar kolītu.
3) Brīvie radikāļi
L-cisteīns var palīdzēt novērst fiziskās aktivitātes izraisītu brīvo radikāļu pārprodukciju (process, kas izraisa oksidatīvo stresu). Eksperimentā, kurā iesaistīti 10 vīriešu basketbola spēlētāji, 2007. gada pētījumā, kas publicēti
klīniskajā ķīmijā un laboratorijas medicīnā , autori konstatēja, ka viena nedēļa papildināšanas ar L-cisteīnu palīdzēja palielināt antioksidantu kapacitāti un samazināt brīvo radikāļu ražošanu. pārtikas avoti
Ir vairāki pārtikas produkti, kas satur L-cisteīnu, tostarp gaļu, piena produktus, olas un pākšaugus.
Brīdinājumi
Lai gan maz ir zināms par L-cisteīna bagātinātāju ilgstošas lietošanas drošību, pastāv bažas, ka L-cisteīna lietošana kombinācijā ar dažām zālēm (piemēram, prednizons un citas zāles, kas nomāc imūnsistēmu) var palielināt šo zāļu iedarbīgums un izraisītu nelabvēlīgu ietekmi.
papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un tāpēc, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta marķējumā norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus.
Šeit jūs varat saņemt papildu padomus par piedevu lietošanu.
Kur to atrast?
Plaši pieejami tiešsaistē iegādei, L-cistēna piedevas tiek pārdotas daudzos dabiskās pārtikas veikalos, aptiekās un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Izmantojot to veselībai
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt L-cistēna piedevas kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir svarīgi atzīmēt, ka hroniska stāvokļa, jo īpaši nopietnas slimības, piemēram, HOPS vai sirds un asinsvadu slimību, patoloģiska ārstēšana un izvairoties vai aizkavēt standarta aprūpes lietošanu var būt nopietnas sekas veselībai. Ja plānojat lietot L-cistēna piedevas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu iespējamos riskus un ieguvumus.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
