Veselais saprāts un kopējā pieklājība ir labas etiķetes stūrakmeņi jebkurā situācijā. Pievienojiet veselīgu deva cieņai pret cilvēkiem un apkārtējām vietām un laipnības smidge, un tas, kas to aptver, vai ne?
Pareizi, bet, ja jūs neesat nervozs par jogas palaišanu, vairāk zinot vairākus jautājumus, kas attiecas tikai uz jogas nodarbībām un studijām, var būt daudz, lai jūs jūtaties ērtāk.
Tātad, lasiet un pēc tam ar pārliecību dodieties uz savu vietējo jogas studiju.
noņemiet kurpes
Lielākajai daļai jogas studiju ir vieta jūsu kurpēm tieši pie durvīm. Tā kā cilvēki staigās pa studiju paliekas, tas visvairāk ir higiēniski, ja visi vispirms no savas āra kurpes paceltu pirmo lietu. Ja jūs lietojat jogu sporta zālē, noņemiet kurpes pirms joga zāles ievadīšanas.
Vaicājiet savu mobilo tālruni
Padariet paradumu darīt to, tiklīdz jūs nokļūsit jogas klasē. Jums būs diezgan neērti, ja jūsu tālrunis zvana laikā klasē. Ja tas notiks, paņemieties un nekavējoties izslēdzat zvanītāju. Daži skolotāji var dot priekšroku, ka to vienkārši ignorē un jūs informēs par viņu vēlmēm. Nekad neatbildiet uz tālruni vai nesūtiet tekstu klasei.
ierašanās laiks
ierašanās vismaz 10 minūtes pirms klases ir plānots sākt, lai jums būtu laiks reģistrēties, nolocīt paklāju un vajadzības gadījumā doties uz vannas istabu.
Ja jūs ierodaties vēlu, klasē neieejiet vairāk kā 10 minūtes, ja tā jau ir sākusies. Gaidiet nākamo klasi vai kādu citu dienu.
Cieņu pret citiem "Mat spaces
Kad mēs jautāja jogas skolēniem par to, kas ir viņu lielākais pet peeves," topošie cilvēki uz mana paklāja "bija vislabākā atbilde. Jā, tā ir diezgan maza lieta, un reizēm tas ir grūti patiešām pārpilnajā telpā, bet dari visu iespējamo, lai izvairītos no citu skolēnu paklāju palielināšanas, kad atrodaties cauri istabai.
Daudzi cilvēki redz savu paklāju kā īpašu, gandrīz svētu vietu. Turklāt viņi vēlas to noturēt.
Ja jūs apmeklējat klasi, kas parasti ir pārblīvēta, novietojiet paklāju diezgan tuvu pie sevis esošās personas, lai visiem būtu pietiekami daudz vietas. Un vienmēr esi gatavs pārvietot savu paklāju, lai padarītu vietu citam studentam.
Cieņa pret skolotāju
Kad jūs ievadāt jogas nodarbību, jūs pierakstieties, lai ievērotu skolotāju nākamajā stundu pusē. Izmantojot klasi, jūs varat atklāt vidū, ka jums nav jārūpējas par šo skolotāju, atskaņošanas sarakstu vai dienas stundu. Bet jums joprojām ir jāturpina nodarbības, sekojiet skolotāja norādījumiem, ņemiet savu kunu un iegūstiet krītu. Vidusšķiras pastaigas ir kārtībā tikai retos gadījumos.
Saglabājiet atbilstošas izmaiņas.
Ņemiet vērā klasei, kuru jūs apmeklē. Ja tā ir uzlabota klase, un daži no posteņiem ir pārāk grūti, ir pareizi uztvert vairāk pamanāmas pozas, ko māca. Parasti skolotājs piedāvās šo iespēju. Ja jūs apmeklēsiet pamatskolu, pieturoties pie radošo pamatversiju, lai jūs nesajauktos jaunus studentus. Skolotājs jums piedāvās iespēju, ja nepieciešams, veikt vairāk progresīvas variācijas. Ja jūs pielāgojat pozas traumas dēļ, vienmēr pārliecinieties, lai skolotājs to uzzinātu.
Kad ir pienācis laiks lietot vinyasa, vienmēr jūties brīvi paņemt ceļgalus, krūtīs un zodi un cobra vai chaturanga un updog.
Iet uz vannas istabu atpūtas laikā, lai izietu.
Ir labi, lai dažas minūtes atstātu klasi, lai dotos uz vannas istabu: nav nepieciešams lūgt skolotāja atļauju. Labākais laiks iet, ja ir atpūtas periods, vai nu bērna pozā, vai lejupējā suns. Jūs negribēsiet nopelnīt skolotāja cieņu, ja jūs parasti izstumjat grūtās sezonas laikā vai izlaidiet savas daļas daļu.
Do not Skip Savasana
Jūsu pēdējā relaksācija savasanas ir svarīga jūsu prakses sastāvdaļa. Neplāno pamest klasi agri.
Ja jums ir, pasakiet skolotājam iepriekš un pirms īsa brīža paņemiet īsi. Neizmantojiet šo paradumu.
