Intervālu apmācība un ķēdes treniņš ir fantastiski veidi, kā pievienot intensitāti un dažādību jūsu treniņiem. Vairāki no mūsu iešanas treniņiem ir intervāli ātrākai un lēnākai pastaigai. Bet kā jūs zināt, kad esat intervijas beigās? Lai gan jūs, iespējams, varēsiet iestatīt modinātāju pie sava pulksteņa vai pedometra, es atklāju, ka Gymboss ir ļoti izveicīgs sīkrīks, kas ļauj viegli iestatīt divus intervālu trauksmes signālus.
Es arī novērtēju, ka tas ir vibrēts, kā arī beeped.
Kā darbojas Gymboss intervāla taimeris
Jūs varat piestiprināt Gymboss taimeri jūsu jostas virzienā, piemēram, pedometru, vai arī to var ievietot kabatā. Jūs varat iestatīt vienu vai divus intervāla laikus un tos palaist pēc kārtas. Intervāla beigās tas pīkstieni un / vai vibrē. Pīkstiena skaļumam ir divi iestatījumi, un jūs varat izvēlēties, vai tas pīkstēs par vienu, piecām vai desmit sekundēm. Tā kā es bieži staigāju klausoties savu iPod, un mana dzirde nav tā, kāda tā bija, es atklāju, ka vibrācijas funkcija ir ļoti vērtīga. Es nevarēju ignorēt vibrāciju. Šī ir liela priekšrocība, salīdzinot ar savu sporta skatījumu vai pedometru, kas var būt pīkstiens, bet ne vibrēt.
Veikt, piemēram, slāpēšanas Walking Workout variāciju, ar kājām aerobā ātrumā 8 minūtes, kam seko divu minūšu lēnāks periods, atkārtojot trīs līdz četras reizes. Astoņas minūtes jūs iestatāt trauksmes signālu Gymboss un divas minūtes trauksmes režīmā.
Pēc tam, kad jūs sasildījāt un, iespējams, apstājieties stiept, sāciet Gymboss un ieejiet pirmajā intervālā. Beigās / vibrē beigās, un jūs palēnināt divu minūšu intervālu. Kad tas pīkstieni / vibrē, jūs uzņemat nākamo astoņu minūšu tempu. Tas atkārtotu šo ciklu nepārtraukti vai arī jūs varat programmēt to, lai apturētu pēc noteiktā atkārtojumu skaita.
Es atklāju, ka iestatīšana un darbība ir vienkārša. Trūkums ir tāds, ka tas nesaglabā dažādus trenēšanas iestatījumus, tādēļ, ja nākamajā dienā vēlaties pāriet uz "Economy Workout", jums to jāprogrammē tā, lai to izdarītu dienā.
Hronometrs Funkcija, bet ne Lap Taimeris vai atmiņa
Gymboss var darboties arī kā hronometrs. Vienkārši izvēlieties hronometra funkciju un pārtrauciet, sāciet un atiestatīt to, lai to izmantotu kā hronometru.
- Šis ir intervāls signālu, nevis klēpja taimeris. Tas neuzglabā treniņa datus. Ja vēlaties to izmantot laika ierobežošanai ar hronometra funkciju, jums būs jāreģistrē šie laiki citā veidā.
- Ūdensizturība: Tā ir ūdensizturīga.
- Akumulators: izmanto vienu AAA bateriju, kuru viegli nomainīt.
- Komforts: Tas ir ērti valkāt jūsu josta, tas ir par lielāko daļu no pedometriem.
Bottom Line par Gymboss
Man bija apmierināts ar Gymboss par intervālu laiku. Es redzu to izmantot intervāla kāju treniņiem uz skrejceļš, kā arī ārā. Es arī domāju, ka tas būs ļoti noderīgs, lai noteiktu laika grafiku mājās. Es parasti meklēšu intervālu signalizācijas funkciju manā sporta pulksteņrādītājam, pedometram vai sirds ritma monitoram, nevis pērkot vienreiz lietojamu ierīci (patiesībā tā ir divējāda lietojuma funkcija, jo tā ir arī hronometrs).
Taču vibrācijas signāla funkcija ir man darījuma operators, jo nevaru iegūt šo funkciju lielākajā daļā citu ierīču. Manas dzirdes asums samazinās, tāpēc vibrācijas signāls ir ļoti noderīgs.
Gymboss arī padara Gymboss MAX, kas saglabā līdz 25 dažādiem intervāliem.
Informācijas atklāšana: Pārskata paraugus piegādāja ražotājs.
