Antioksidanta piedevas bieži tiek reklamētas kā līdzeklis slimību profilaksei un cīņai pret novecošanās negatīvo ietekmi. Dabiski daudzos pārtikas produktos dabiski ir antioksidanti, kas palīdz atbrīvot brīvos radikāļus (ķīmiskie blakusprodukti, kas zināmā mērā bojā šūnas un veicina noteiktu slimību attīstību). Antioksidanta piedevas var ietvert vairākus dažādus brīva radikāļus apkarojošus savienojumus.
Vitamīni Antioksidanta piedevās
Antioksidantu piedevas bieži satur šādas vielas, no kurām visas tiek uzskatītas par antioksidantiem:
- Beta-karotīns
- Luteīns
- Likopēns
- Selēns
- A vitamīns
- C vitamīns
- Vitamīns E
Benefits
Atbalstītāji antioksidantu piedevas liecina, ka pieaugošā Jūsu antioksidantu uzņemšana var palīdzēt novērst hroniskas slimības, tostarp sirds slimības un vēzis. Bet, lai gan pētījumi rāda, ka augsta antioksidantu bagātīgo augļu un dārzeņu diēta var palīdzēt aizsargāt pret slimībām, joprojām nav skaidrs, vai antioksidējošie līdzekļi ir vienlīdz efektīvi slimību profilaksē.
Potenciāls negatīvs
Ir veikti daži pētījumi, kas liecina, ka antioksidantu piedevas var radīt zināmus draudus veselībai. Tālāk ir apskatīti vairāki no šiem pētījuma atklājumiem:
1) Vēzis
Regulāri uztura bagātinātāji, kas satur beta-karotīnu, saskaņā ar sistemātisku pārskatu un meta-analīzi, kas publicēti 2008. gadā, var palielināt saslimstību ar vēzi un vēža izraisītu nāvi smēķētāju vidū.
Tas pats ziņojums arī parādīja, ka selēna papildinājumiem vīriešiem var būt vēža apkarošanas sekas, savukārt E vitamīna papildinājumi neietekmē vēža sastopamību un mirstību.
2) Vēža terapija
2008. gadā publicētajā ziņojumā pētnieki brīdināja, ka vēža slimniekiem radiācijas un ķīmijterapijas laikā jāizvairās no antioksidantu bagātinātāju lietošanas.
Saskaņā ar ziņojuma autori, antioksidanti papildinājumi var samazināt terapijas pretvēža iedarbību.
3) Nāves risks
Antioksidantu bagātinātāju, kas satur beta karotīnu, E vitamīnu un A vitamīnu, uzņemšana var būt saistīta ar paaugstinātu nāves risku saskaņā ar 68 pētījumu 2007. gada pārskatu un meta-analīzi, tostarp kopumā 232 606 dalībniekiem. Kaut arī C vitamīna papildterapija nav saistīta ar paaugstinātu mirstības risku, pētnieki neatrada pierādījumus tam, ka C vitamīna piedevas palielina arī ilgmūžību. Tikmēr selēna papildinājumi samazināja nāves risku.
Nepieciešamība pēc tālākas izpētes
Daži medicīnas eksperti apgalvo, ka pētījumos, kuros norādīts uz iespējamo antioksidantu bagātinātāju veselību, ir kļūdaini izstrādāti. Piemēram, pēc 2007. gada pārskatīšanas un meta-analīzes publicēšanas, kas saistīja antioksidantu bagātinātājus ar paaugstinātu nāves risku, pētnieki no Oregonas Valsts universitātes Linusa Pūlinga institūta izdeva paziņojumu, kurā apgalvots, ka pētījumā "ignorē plašu pierādījumu kopumu nonāk pretēji secinājumiem. " Paziņojuma autori arī atzīmē, ka pārtikas produktu vai uztura bagātinātāju antioksidantu uzņemšana mazina sirds un asinsvadu slimību, dažu veidu vēzi, acu slimības un neirodeģeneratīvas slimības (kā arī stiprina imūnsistēmu).
Antioksidanta piedevu lietošana
Lai palīdzētu palielināt jūsu antioksidantu patēriņu, sākumā, pievienojot diētai bagātīgākus pārtikas produktus ar antioksidantu.
Ja jūs meklējat, lai turpinātu palielināt savu antioksidantu devu, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai antioksidantu uztura bagātinātāji jums ir piemēroti.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
