Sally, 32 gadus vecā sieviete ar PCOS, manā birojā ieradās pagājušajā nedēļā par viņas pirmo uztura apmācības sesiju. Ar viņu viņa ieguva Bloomingdales Large Brown soma, kas piepildīta ar olbaltumvielu pulveriem un piedevām. Sally bija zaudējusi. Viņa pavadīja simtiem dolāru par maisa saturu un katru dienu paņēma 15 tabletes, un viņa nebija pārliecināta, vai viņi dara viņai kaut ko labu, vai arī viņa vienkārši izšķērdētu savu naudu.
papildināšanas nozare ir liela nauda un sievietes ar PCOS ir daļa no tā. ASV patērētāji 2011. gadā iztērēja 30 mljrd. Dolāru uztura bagātinātājiem. Pagriezieties pret jebkuru Facebook PCOS grupu, un jūs noteikti saskaras ar dažādu veidu piedevām citām sievietēm, kurām stāvoklis ieteikts, jo tas viņiem palīdzēja. Formulas, kas pielāgotas un tiek tirgotas, lai apmierinātu sieviešu vajadzības ar PCOS, ir sasniegušas plauktus (kopā ar dūšīgu cenu birku).
Daži no papildinājumiem ir balstīti uz zinātniskiem pētījumiem, lai palīdzētu mazināt PCOS simptomus un ar tiem saistītos medicīniskos apstākļus, taču daudzi no tiem nav un varētu būt kaitīgi. Lūk, kādas sievietes ar PCOS būtu jāzina, ja viņi domā par vai patlaban lieto uztura bagātinātājus savai PCOS.
Papildinājumi nevajadzētu aizstāt pārtikas produktus.
Nesen piedāvātās uzturvielu vadlīnijas amerikāņu ziņojumam ietver šādu paziņojumu par to, cik svarīgi ir ēst veselīgu uzturu: "kombinācijas un daudzumi, kādos tiek patērēti pārtikas produkti un uzturvielas, var radīt sinerģisku un kumulatīvu ietekmi uz veselību un slimība. "Tableti nevar aizstāt šķiedrvielu saturu vai ilgstošo uzturvielu sarakstu, ko nodrošina visa pārtika.
Bet realitātē lielākā daļa cilvēku neēd diētu, kas satur vismaz pusi pilngraudu pārtikas produktus vai 9 līdz 13 porcijas, kas vajadzīgas augļiem un dārzeņiem katru dienu. Un vienam no sešiem amerikāņiem, kuriem kaut kādā brīdī viņu dzīvē ir nepietiekama pārtikas drošība, pārtikas nekaitīgums ir gandrīz neiespējams.
Lai gan es domāju, ka lielākā daļa cilvēku, kas ēd veselīgu uzturu, var apmierināt uzturvielu prasības pārtikas produktos, sievietes ar PCOS ir pakļauti lielākam barības vielu trūkuma riskam, un tāpēc var gūt labumu no dažu uztura bagātinātāju lietošanas, lai uzlabotu viņu veselību un auglību.
Uztura bagātinātāji nav stingri uzraudzīti
Biedējoša realitāte ir tāda, ka Pārtikas un zāļu pārvalde ļoti cieši neuzrauga uztura bagātinātājus. Ikviens var izveidot uztura bagātinātāju, ielīmēt uz tā etiķeti un to pārdot. Viņiem vispirms nav nepieciešama atļauja. Tas rada risku patērētājam. Bieži vien produkti var būt piesārņoti ar citiem produktiem (viens pacients atrada papīra klipu viņam) vai arī nesatur papildinājumu, kā norādīts uz tā etiķetes.
Lai pārliecinātos, ka jūs pērkat labas kvalitātes produkciju, noskatieties, vai tā ir pārbaudījusi trešā persona bez peļņas. Papildinājumam ir jābūt USP (ASV Farmakopeja, zīme, kas norāda, ka, ražojot ražojumu, ražotājs ievēroja atzītos standartus) vai NSF (NSF.org; NSF International testē patēriņa produktus, piemēram, uztura bagātinātājus), lai nodrošinātu efektivitāti un tīrību.
Papildinājumi var būt kaitīgi.
Uztura standarta devām (DRI) zinātniskajiem standartiem ikdienas barības vielu devām ir pieļaujamais maksimālais limits (UL), kas tiem piešķirti.
Šīs vērtības ir kopējā ikdienas barības vielu pieplūdums no pārtikas un uztura bagātinātājiem, kurus nedrīkst pārsniegt. Piemēram, vitamīni A, D, E un K ir taukos šķīstoši un var kļūt toksiski, ja tos uzglabā organismā lielos daudzumos. Lielāku šo vai augu piedevu daudzuma lietošana jālieto piesardzīgi un tikai veselības aprūpes speciālista aprūpē.
Daudzi uztura bagātinātāji un zāles var izraisīt mijiedarbību ar citiem uztura bagātinātājiem vai medikamentiem, kas visbiežāk izraisa nelabvēlīgu ietekmi, sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Tās var arī mazināt zāļu efektivitāti.
papildinājumi nav izārstēt
diētiskās piedevas var palīdzēt uzlabot noteiktus PCOS aspektus, bet tie neārstēs to vai citu slimību.
Ja vēlaties uzzināt, kuras piedevas var jums palīdzēt, pamatojoties uz jūsu unikālajām vajadzībām un devu, konsultējieties ar reģistrētu dietologu ar pieredzi PCOS.
