Ja Jums ir augsts asinsspiediens, jums var būt jautājums, kāds ir ideāls dienas laiks, lai to pārbaudītu vai pārbaudītu pats.
Atbilde faktiski ir atkarīga no dažiem faktoriem, piemēram, vai jūs to darāt mājās, ārsta birojā, jūsu grafikā un vissvarīgākajā veidā.
asinsspiediena pārbaude jūsu doktora birojā
Ja ārsts regulāri pārbauda asinsspiedienu, viņš vai viņa visticamāk mēģinās ieplānot tikšanās dažādos dienas laikos.
Jūsu ārsts to darīs mērķtiecīgi, lai iegūtu dažādus rādījumus. Pēc tam šie vairākkārtējie rādījumi tiek vidēji apkopoti vienā saliktā rezultātā, ko izmanto diagnozes noteikšanai saskaņā ar standarta asinsspiediena pamatnostādnēm.
Asinsspiediena rādījumi
Asinsspiedienu ņem kā divus skaitļus – sistolisko (augšējo skaitli) un diastolisko (apakšējā) – un mēra miligramos Hg (milimetros dzīvsudraba). Tātad asinsspiediens 120/80 mm Hg tiek nolasīts kā "120 virs 80".
Saskaņā ar American Heart Association, ir piecas asinsspiediena kategorijas:
- normāls asinsspiediens: rādījumi, kas ir mazāki par 120 sistoliskā un 80 mm Hg diastoliskā (mazāk nekā 120/80 mmHg)
- paaugstināts asinsspiediens: rādījumi pastāvīgi svārstās no 120-129 sistoliskais un 80 mm Hg diastoliskais
- Hipertensijas 1. posms: rādījumi pastāvīgi svārstās no 130 līdz 130 sistoliskā vai 80 līdz 89 mm Hg diastoliskā
- hipertensijas 2. posms: rādījumi pastāvīgi ir 140 sistoliskā un 90 mm Hg diastoliskā vai augstāka (vienāds vai lielāks par 140/90)
- Hipertensijas krīze: lasījums, kas ir lielāks par 180/120 mm Hg. Tas ir nopietns stāvoklis un nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Ja Jums rodas sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana, sāpes mugurā, nejutīgums, vājums, redzes izmaiņas vai grūtības runāt, zvaniet 9-1-1, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Asinsspiediena pārbaudes mājās
Home asinsspiediena monitorings ir izplatīta prakse, un tas ir ne tikai tāpēc, ka tas ir lēts, samērā vienkāršs un ērts.
pētījumi ir parādījuši, ka mājas asinsspiediena mērījumi ir aptuveni vidējais asinsspiediens, kas reģistrēts 24 stundu ilgos ambulatoros monitoros (zelta standarts, lai prognozētu personas risku sirds slimībām).
Turklāt mājas asinsspiediena rādījumi novērš baltā apmatojuma efektu (ja asinsspiediens palielinās, apmeklējot ārstu).
Bez parastā monitoringa par zināmu vai iespējamu augstu asinsspiedienu, ir arī citi iemesli, kāpēc ārsts var ieteikt mājas asinsspiediena pārbaudes. Piemēram, viņš var vēlēties pārbaudīt pašreizējās zāles vai jaunas mazu sāls diētas izmaiņas.
Viņš pat var izmantot mājas asinsspiediena pārbaudes, lai kontrolētu zemu asinsspiedienu noteiktiem cilvēkiem vai stāvokli, ko sauc par maskētu hipertensiju (ja jūsu asinsspiediens ir normāls jūsu ārsta birojā, bet paaugstināts mājās).
Galu galā ārsts tomēr izmantos jūsu mājas asinsspiediena rādījumus kā palīgierīces asinsspiediena rādītājiem, nevis kā aizstājēju. Tāpēc noteikti turpiniet redzēt savu ārstu regulārām pārbaudēm.
Faktori, kas jāņem vērā, pārbaudot asinsspiedienu mājās
Jūsu asinsspiediena mērīšana mājās atšķiras no tā, kā to lietot ārsta birojā, jo laika gaitā jūs salīdzināsiet relatīvi vienmērīgu mērījumu ar citu.
Izlemjot dienas laiku, lai pārbaudītu asinsspiedienu, jums ir jāpatur prātā dažādi faktori. Šie faktori ir šādi:
Asinsspiediena izmaiņas visas dienas garumā
Jūsu asinsspiediens parasti ir viszemākajā brīdī pēc tam, kad tas ir pamodies, un dienas laikā tā mainās līdz pat 30 procentiem. Tas ir hormonu izmaiņu, aktivitātes līmeņa un ēšanas rezultāts.
konsekvences jautājumi
Asinsspiediena mērīšana vienlaicīgi dažādās dienās jums vajadzētu nodrošināt tādu pašu lasīšanu, izņemot ārējās ietekmes, piemēram, fizisko aktivitāti. Piemēram, asinsspiediena pārbaudes kārtība var notikt no diviem līdz trim rādījumiem (sēdus stāvoklī, atrodoties atpūtas laikā) gan no rīta, gan naktī nedēļas laikā.
Veicot konsekventus rādījumus, ir vieglāk redzēt, vai ārstēšana, ko izrakstījis ārsts, darbojas atbilstoši norādījumiem. Veiksmīgiem asinsspiediena ārstēšanas plāniem vajadzētu būt tādiem pašiem laika rādījumiem, kas mēdz samazināties.
pretrunīga kārtība var mest jūsu lasījumi off
Bez treniņa, ēšanas lielu ēdienu un ņemot asinsspiedienu stāv, nevis sēžot var novest pie augstāka lasījumā. Lai iegūtu visprecīzākos rezultātus, papildus asinsspiediena mērīšanai vienā un tajā pašā dienas laikā, mēģiniet panākt zināmu konsekvenci ikdienā.
Izvēlieties ērtu laiku
Izvēloties laiku, lai pārbaudītu asinsspiedienu, pārliecinieties, vai tas ir laiks, kas labi atbilst jūsu grafikam. Sakarā ar faktu, ka faktiskais dienas laiks nav tik svarīgs kā tas, ka tajā brīdī jūs veicat rādījumus, izvēlieties laika nišu, kuru, visticamāk, neizjauc darba vai citi konflikti. Piemēram, ja jūs strādājat ārpus savas mājas, jūs varat vēlēties veikt asinsspiedienu pirms darba vai atgriešanās laikā.
Vārds no Verywell
Vai jūs apmeklējat ārsta biroju par regulāriem asinsspiediena testiem vai pašu asinsspiediena noteikšanu mājās (jūsu ārsta vadībā), jūs jau aktīvi piedalās veselības aprūpē.
Turpiniet šo labo darbu – asinsspiediena mērījumi pat var iedvesmot tev dzīvot veselīgāk, veicot ikdienas vingrinājumus un labi sabalansētu uzturu.
