Fibromialģija ir hronisks stāvoklis, ko raksturo plašu sāpju kombinācija muskuļos, cīpslās, saitēs, nogurums un vairāki ķermeņa pretestības punkti. Mīkstie punkti ir specifiskas vietas, kas ir sāpīgas vai sliktas, kad tiek pielietots spiediens, it īpaši kakla, plecu, augšdelma, augšējā krūtī, līkumos, muguras lejasdaļā, gurniem un augšstilbiem.
Cilvēkiem ar fibromialģiju var būt arī citi simptomi un stāvokļi, piemēram, miega mazspēja, kairināts zarnu sindroms, galvassāpes, TMJ traucējumi, trauksme, depresija, nemierīgo kāju sindroms, nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās, slikta koncentrēšanās spēja, sāpīgi menstruālie periodi, un paaugstināta jutība pret smakas, trokšņiem, spilgtu gaismu un pieskārienu.
Saskaņā ar Amerikas Reimatoloģijas koledžu, fibromialģija ietekmē 3 līdz 6 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Fibromialģija ir biežāk sastopama sievietēm, jo īpaši vecumā no 30 līdz 50 gadiem.
Garšaugi un fibromialģiju bagātinātāji
Līdz šim zinātniski pamatots apgalvojums, ka jebkāds līdzeklis var ārstēt fibromialģiju.
1) S-adenosilmetionīns (SAMe)
S-adenosilmetionīns (SAMe) ir savienojums, kas dabā rodas organismā. Tas nepieciešams pareizai imūnsistēmas, šūnu membrānu, neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, norepinefrīna un dopamīna, skrimšļa un DNS funkcionēšanai.
Vairāki sākotnējie pētījumi liecina, ka SAMe var palīdzēt ar fibromialģiju. Neliels dubultmaskēts pētījums novērtēja S-adenosilmetionīna (SAMe) vai placebo ietekmi 17 cilvēkos ar fibromialģiju, no kuriem 11 bija depresija. Konkurences punktu skaits samazinājās pēc SAMe, bet ne placebo. Depresija, ko novērtēja divas vērtēšanas skalas, uzlabojās pēc SAMe, bet ne placebo.
Citā dubultmaskētā pētījumā 44 cilvēki ar fibromialģiju lietoja 800 mg S-adenosilmetionīna dienā vai placebo. Pēc 6 nedēļām statistiski nozīmīgi uzlabojās sāpes, nogurums, rīta stīvums, garastāvoklis un klīniskās slimības aktivitātes. Mijiedarbības punktu skaits, muskuļu spēks un garastāvoklis (novērtēts Beck Depresijas Inventāra sarakstā) ar SAMe nebija ievērojami labāki nekā placebo.
Tomēr vēl viens dubultmaskēts pētījums salīdzināja SAMe (600 mg dienā) intravenozi vai placebo 34 cilvēkiem ar fibromialģiju. Pēc 10 dienām nav būtiskas atšķirības starp konkursa punktiem.
SAM var izraisīt gremošanas traucējumus, sausu muti un bezmiegu. Reti cilvēki piedzīvo smagu caureju, grēmas, galvassāpes un reiboni.
Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem nedrīkst lietot SAMe, jo tas var pastiprināt mānijas epizodes. Cilvēkiem, kuri lieto levodopu (parasti tiek nozīmēti Parkinsona slimībai), jāizvairās no SAMe lietošanas. Cilvēki, kuri lieto antidepresantus, nedrīkst lietot SAMe, iepriekš konsultējoties ar ārstu. SAMe drošība grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vai bērni nav pierādīta.
2) Magnijs
Magnijs ir minerālviela, kas dabiski atrodama tādos pārtikas produktos kā zaļie lapu dārzeņi, rieksti, sēklas un pilngraudi, kā arī uztura bagātinātāji.
Magnijs ir nepieciešams vairāk nekā 300 bioķīmisko reakciju. Magnijs kopā ar ābolskābi (augļu skābi, kas dabiski atrodama ābolos) bieži tiek ieteikta cilvēkiem ar fibromialģiju, jo tie abi nepieciešami enerģijas ražošanai šūnās adenozīna trifosfāta formā (ATP). Tomēr pētījumā ar 97 cilvēkiem nebija saistību starp magnija līmeni un fibromialģiju.
dubultmaskēts pētījums 24 pētījumos pārbaudīja magnija (50 mg trīs reizes dienā) un ābolskābes (200 mg trīs reizes dienā) efektivitāti un drošību ar fibromialģiju. Pēc 4 nedēļām magnija / ābolskābes kombinācija nebija efektīvāka nekā placebo.
Dalībnieki vēlāk 6 mēnešus ilgi saņēma lielākas devas (līdz 300 mg magnija un 1200 mg ābolskābes dienā) 6 mēnešus. Šoreiz šī kombinācija ievērojami uzlaboja sāpes un maigumu, tomēr šī pētījuma daļa bija atklāta (gan pētnieki, gan dalībnieki zināja, kāda ārstēšana tiek ievadīta) un nav akli, tāpēc rezultāti, vienlaikus solot, nevar var izmantot kā pierādījumu, ka kombinācija ir bijusi efektīva. Ir vajadzīgi papildu pētījumi.
Lielas magnija devas var izraisīt caureju, nelabumu, apetītes zudumu, muskuļu vājumu, apgrūtinātu elpošanu, zemu asinsspiedienu, neregulāru sirdsdarbību un apjukumu. Tas var mijiedarboties ar dažām zālēm, piemēram, osteoporozes, paaugstināta asinsspiediena (kalcija kanālu blokatoriem), kā arī dažu antibiotiku, muskuļu relaksantu un diurētisko līdzekļu lietošanu.
3) D vitamīns. Dažiem pētniekiem daži pētnieki ir noteicējuši fibromialģiju un vispārējas sāpes, kas neatbilst diagnostikas kritērijiem fibromialģijai, lai noteiktu vitamīna D deficītu. Piemēram, lielā vācu pētījumā tika pārbaudīti 994 cilvēki un konstatēja spēcīgu korelāciju starp zemu D vitamīna līmeni un lielāku vispārējo kaulu un / vai muskuļu sāpju ilgumu.
pētījums, kas publicēts
Mayo klīnikas procesā pārbaudīja 150 cilvēki ar noturīgām, nespecifiskām muskuļu un skeleta sāpēm Minesotā. Pētnieki atklāja, ka 93% no tiem bija nepietiekams vitamīna līmenis D. Citā pētījumā D vitamīna līmenis tika novērtēts 75 cilvēkiem, kuri izpildīja American College of Reumatology kritērijus fibromialģiju. Lai gan starp D vitamīna līmeni un muskuļu un skeleta sistēmas simptomiem nebija saistību, D vitamīna deficīts bija saistīts ar trauksmi un depresiju cilvēkiem ar fibromialģiju.
4) 5-hidroksitriptofāns (5-HTP)
Tiek uzskatīts, ka papildinājums 5-HTP darbojas, palielinot nervu transmisijas serotonīna līmeni smadzenēs. Ir provizoriski pierādījumi, ka tas var samazināt konkursu punktu skaitu cilvēkiem ar fibromialģiju, iespējams, veicot sāpju modulēšanas sistēmas smadzeņu stadijā.
Dubultakls, placebo kontrolējamais pētījums novēroja 5-HTP vai placebo 50 personām ar fibromialģiju. Pēc četrām nedēļām 5-HTP lietojošiem cilvēkiem bija ievērojams sāpju uzlabojums, konkursu punktu skaits, stīvums, trauksme, nogurums un miega. Blakusparādības bija vieglas un pārejošas. Lai iegūtu vairāk informācijas, izlasiet 5-HTP faktu lapu.
5) Vitamīns B12
Zviedru pētījums parādīja zemu vitamīna B12 līmeni cilvēkiem ar fibromialģiju un hronisku noguruma sindromu cerebrospinālajā šķidrumā.
Tika pētītas divpadsmit sievietes, kas atbilst gan fibromialģijas, gan hroniskā noguruma sindroma kritērijiem, kā arī kontrolgrupā 18 veselīgas sievietes.
> Homozisteīna līmenis cerebrospinālajā šķidrumā bija vairāk nekā trīs reizes augstāks sievietēm, kam bija fibromialģija un hroniska noguruma sindroms, salīdzinot ar kontroles grupu. 7 no 12 cilvēkiem ar fibromialģiju un hronisku noguruma sindromu bija arī B12 līmeņa cerebrospināla šķidruma līmenis.
6) Kapsaicīns krēms
Kapsaicīns (izteikts cap-SAY-grēks) ir čili piparu aktīvā sastāvdaļa. Tiek uzskatīts, ka īslaicīgi atbrīvo sāpes.
Lietojot uz ādas, ir konstatēts, ka kapsaicīna krējums noplicina vielu P, neiroķirurisku, kas izraisa sāpes, kas desensibilē personu sāpēm. Ir konstatēts, ka cilvēki ar fibromialģiju ir pakļauti augstākai P vielas daļai.
Viens pētījums pārbaudīja kapsaicīna efektivitāti fibromialģijā. Pētījuma dalībnieki četrreiz dienā devās uz konkursa punktiem 0,025% kapsaicīna krēmu. Pēc 4 nedēļām tiem samazinājās sāpes. Papildinformāciju, tostarp blakusparādības un drošības apsvērumus, lasiet Capsaicin Cream Fact Sheet.
Fibromialģijas dabisko līdzekļu izmantošana Pateicoties nepietiekamam pētījumam, pārāk drīz ieteikt alternatīvu līdzekli fibromialģijas ārstēšanai. Bez tam, bagātinātāji nav pārbaudīti drošībā un tāpēc, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura.
Atcerieties arī, ka nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus, kā lietot bagātinātājus, bet, ja apsverat iespēju izmantot alternatīvās zāles, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes sniedzēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Informācija šajā vietnē ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt ieteiktās ārsta ieteikumu, diagnostiku vai ārstēšanu. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nevēlamu iedarbību. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
