Aptaukošanās bieži mēdz būt neērti. Pārmērīgs ķermeņa svars var būt neērti veikt, jo īpaši, ja ir pietiekami daudz liekā svara, kas traucē funkcionēt vai traucē labvēlīgām aktivitātēm. Ir acīmredzama diskomforta sajūta, ja aptaukošanās izraisa komplikācijas, piemēram, 2. tipa diabētu. Bet visbiežāk visās saistītajās neērtībās vienkārši runājam par šo jautājumu.
Viena lieta, aptaukošanās valoda ir satraucoša – sākot ar vārdu "aptaukošanās". Nav iemesla, kāpēc šim vārdam vajadzētu likt apvainojumu vai nodot stigmatizāciju, taču mūsu kultūra ir radījusi tam to tieši izdarīt. Vārds "aptaukošanās" daudzos ceturkšņos var izraisīt nevēlamu sajūtu.
Tradicionāls vārds par aptaukošanos – acīmredzot nav labāks. Un dažādie mēģinājumi virzīties ap vārdu diskomfortu, kas mums nepatīk ar vārdiem, kurus mēs vēlētos labāk (liela izmēra, gaumīgi utt.), Parasti tikai apgrūtina problēmu, uzsverot mūsu centienus atrast ceļu.
runājot par aptaukošanos ir neērti. Tātad, nepārsteidzi, man ir iesniegts šis ļoti izaicinājums neskaitāmas reizes, salīdzinot ar manu 25 gadu vai ilgāku pacientu aprūpi: Kā es varu runāt ar manu _______ par viņu svaru?
Ir daudz potenciālo pasažieru no šī "_______." Man bija vecāki jautāt, kā šo sarunu ar saviem vecākiem.
Biežāk man ir bijis tas otrā virzienā: vecvecāki jautā par viņu audzētiem bērniem. Man ir draugi jautā par draugiem, brāļi un māsas jautā par brāļiem un māsām, un laulātie jautā par laulātajiem.
Parasti vissarežģītākie un šajos scenārijos visbiežāk iesaistītie ir bērni. Kad vecāki vai vecvecāki vai citi radinieki ir noraizējušies par bērnu potenciāli neveselīgu svaru, viņiem parasti ir zaudējumi par to, kā tēmu pārnest.
Lai būtu skaidrs, manuprāt, aptaukošanās vispār nevajadzētu apspriest ar ļoti maziem bērniem. Jebkurā gadījumā viņi nesaprot un nekontrolē atbilstošos faktorus – diētu, ikdienas fiziskās aktivitātes veidus. Šādos gadījumos izaicinājums atgriežas pieaugušajiem, kuri ir ieinteresēti sarunāties ar citiem pieaugušajiem, kuri var būt mazāk ieinteresēti, noliedzot vai vienkārši zaudējot.
Tiešām diskusijām ar bērnu ir jēga tikai tad, ja bērns var saprast, un viņam ir kāda autonomija attiecībā pret atbilstošo uzvedību. Tam nav neviena piemērota skaitliskā sliekšņa, taču tas ir apmierinošs vai apmēram 8 gadu vecumā.
Mātes sirds
Katrā ziņā – vai diskusija ir tieši saistīta ar bērnu vai ar citu pieaugušo bērna vārdā, risinājums ir vienkāršs, efektīvs un varbūt pat acīmredzams – tā ir mīlestība.
Es domāju, ka burtiski saruna sākas ar mīlestību. "Es tevi mīlu …" vai "Es mīlu savu mazuļu …" Citā kontekstā, pievēršot uzmanību vienam un tam pašam izaicinājumam ar draugu, "es par tevi rūpējos" būtu saprātīga alternatīva.
Kāpēc tas ir svarīgi? Pirmkārt, ja neesat ērti izdomāt svētības tēmu ar mīlestību, tad jūs neesat pareizais cilvēks, kas to pievērsīs. Vienīgie pamatotie iemesli, lai diskutētu par kādu ķermeņa svaru ar viņiem, ir, ja: a) ir likumīgs iemesls uztraucas, ka viņu svars vai kaitējums viņu veselībai ir bīstams, jo jūs rūpējas par viņu veselību.
Ja jums ir kādas šaubas par to – ja, piemēram, jūs domājat, ka jūs varētu vēlēties, lai kāds pievērstu uzmanību viņu svaram, jo jums tas ir apgrūtinošs – tad jums ir taisnība, ka jums ir neērti. Jūs to nevajadzētu apspriest; tu esi – piedodiet nicinājumu – nekvalificēts. Mīlestība padara jūs kvalificētu.
Nelietojiet apspriest svaru ar kādu, bērnu vai citādi, ja tas ir svara per se, kas attiecas uz jums. Neapsver svaru, ja jūsu bažas par izskatu vai saistību ar spriedumu. Tomēr, ja jums ir bažas par svara ietekmi uz veselību kādam, kas jums patīk, tostarp par bērnu, jums ir taisnība, ja vēlaties to risināt, tāpat kā jūs vēlaties aizsargāt šo personu no jebkādām citām briesmām.
Tātad tas ir tieši tas, ko jums vajadzētu teikt: "Es tevi mīlu, un man ir bažas, ka jūsu svars var būt par bīstamu jums, un es gribētu palīdzēt, lai tā netiktu. Kā es varu palīdzēt?"
Tas pēdējais mazliet," kā es varu palīdzēt ", ar pusaudžiem un pieaugušajiem domā vairāk nekā ar bērniem. Maz ticams, ka bērni atbildēs uz zināšanām, tāpēc nav jēgas uzdot jautājumu. Atkal nav neviena piemērota ikmēneša skripta. Bet vispārējā pieeja ir diezgan universāla. Tātad, ja runājat ar savu bērnu, jūs varētu teikt: "… un es vēlos palīdzēt, vai tas ir kārtībā ar tevi?"
Līdzīgi, ja runājot ar pieaugušo, lūgt palīdzību, var būt pāragri. Iespējams, labākais pirmais jautājums ir šāds: "Vai tas ir kaut kas, ko mēs varam apspriest?"Ļoti reāla problēma
Pārmērīga ķermeņa tauku ne vienmēr ir draudi veselībai, bet pārāk bieži tā ir. Pieaugot pieaugušajiem un bērniem visā pasaulē, aptaukošanās rādītāji turpina palielināties, un tandēmā palielinās aptaukošanās, arī priekšlaicīgas nāves sekas. Bažas par to ir pilnīgi pamatotas. Arī to risina individuālā līmenī, ja jūsu motivācija ir mīlestība un bažas, nevis spriedums.
Attiecībā uz to, ko darīt pēc tēmas atvēršanas, tas ir atkarīgs. Dažreiz tas ir tikai jautājums par kopīgu darbu, lai uzlabotu uzturu un aktivitātes modeļus; dažreiz centieniem jāaptver veselības aprūpes speciālista tiešas norādes. Tomēr ir viens universāls: tas viss būtu jāizdara ģimenes līmenī, nevis atsevišķā bērnam.
Ja uzmanības centrā ir veselība, nevis svars, nevis mīlestība, nevis spriedums, tad nekad nav iemesla, kāpēc bērnam pašiem vajadzētu "noteikt" savu svaru. Tā vietā viņiem vajadzētu būt ģimenes locekļiem, kas kopā strādā, lai viņi būtu veseli un atbalstītu viens otru, jo viņi mīl viens otru. Vienotībā ir spēks.
Ja kāds, ko jūs darāt, lai risinātu svara problēmu bērnā, kuru jūs darāt kā ģimeni, un jūs pievērsat mīlestības dēļ, jūs vienkārši nevarat iet pārāk netaisnīgi. Sāciet sarunas atbilstoši.
Dr Katz bija recenzējamā žurnāla "Bērnības aptaukošanās" dibinātājs galvenais redaktors.
