Ja esat galvenais aprūpētājs kādam, kurš ir ar Alcheimera slimību vai citu demenci, jums var būt bijis gods un privilēģija nodrošināt aprūpi savam mīļajam. Tomēr ir arī iespējams, ka šīs lomas izaicinājumi dažkārt ir milzīgi.
Tā kā Alcheimera slimība ir saistīta ar garīgajām, emocionālajām un fiziskajām izmaiņām, var būt grūti būt par aprūpētāju.
Faktiski pati persona, kas rūpējas par pilnas slodzes darbu, var izraisīt vilšanos. Lai gan aprūpētājs var mīlēt šo personu dārgi, dažreiz tas ir pārāk daudz, lai viena persona varētu rīkoties. Alcheimera aprūpētāji var vilkties un pat izmantot ļaunprātīgu izmantošanu, bieži vien, kad kāds mēģina tik grūti to darīt visu un nezina, ko vēl darīt.
Pašnovērtējums
Veikt laiku, lai pārtrauktu, pat dažas minūtes, un novērtē, kā jūs darāt. Vai jūs pārdzīvoties diezgan labi un līdzsvarojot dažādās vajadzības savā dzīvē? Vai arī jūs tērējat tukšā stāvoklī, gatavībā uz leju?
Vai šī skaņa ir pazīstama?
Vai jūs kādreiz esat uzskatījis, ka, ja viņš ar jums runā vai atkārto to pašu jautājumu vēl vienu reizi, jūs to zaudēsit? Vai arī tas, ka jūs to darījāt ar viņu, un jūs esat pārkāpējs? Un kā jūs atzīstat šīs šķietami šausmīgās sajūtas ikvienam, kad persona, kuru jūs esat gatavs zaudēt, ir jūsu laulātais, vecāks vai dārgais draugs?
Cik daudzas no šīm izvades pazīmēm jums ir?
- Jūtat paaugstinātu kairinājumu, neapmierinātību vai dusmas pār mazajām lietām.
- Jūsu maiga, nesteidzoša pieeja aprūpes sniegšanai ir pazudusi vai aizgājusi.
- pēdējā laikā jūs bieži paaugstina savu mīļoto balsi. Vēlāk jūs jūtaties apbēdināts un vainīgs.
- Jūs bieži izlaižat savas mīļotās personas aspektus, kas ir svarīgi viņa labklājībai, jo viņi ir pārāk grūti.
- Jūsu pašu garīgā veselība samazinās; varbūt jūs cīnās ar palielinātu trauksmi, depresiju vai bezmiegu.
- Jūsu fiziskā veselība samazinās. Piemēram, jums bija jāpalielina augsts asinsspiediena zāles vai esat ievainots sev, mēģinot pārvietot savu mīļoto uz ratiņkrēslu.
- Jūsu ģimene piedzīvo disfunkciju, un jūsu rūpes par jūsu mīļoto cilvēku kaitē jūsu ģimenei.
pašnovērtējuma rezultāti
Ja jūs reti sastopat šīs pazīmes, iespējams, jūs darāt labu darbu, lai līdzsvarotu savas un jūsu mīļotā Alcheimera slimības vajadzības. Esiet uzmanīgs, lai parādītu pārslodzes zīmes, jo jūs turpināt sniegt lielisku aprūpi.
Ja šīs pazīmes biežāk ir likums, nevis izņēmums, ir pienācis laiks rīkoties. Būtībā jūsu labklājībai ir jābūt prioritātei, lai gūtu panākumus, rūpējoties par kādu citu. Tas nenozīmē, ka jūsu vajadzībām vienmēr ir prioritāte, salīdzinot ar jūsu mīļotā; tomēr tas nozīmē, ka jums ir jādara dažas lietas savādāk, vai arī jūs nevarēsit turpināt ilgstošu primāro aprūpētāju lomu.
Ko darīt, ja esat tukšs?
- Lūdziet palīdzību. Varbūt ir kāds cits ģimenes loceklis, kuru jūs varat lūgt vairāk iesaistīt, vai varbūt jūs varat saņemt dažus brīvprātīgos no draudzes vai citas sociālas grupas, lai īsā laikā mainītu savu mīļoto.
- Apsveriet mājokļa palīdzību, piemēram, pavadoņus vai mājas veselības aprūpi, kas sniegs palīdzību mājās.
- rezervējiet laiku jums. Jūs pat varat to ieplānot savā kalendārā.
- piešķirt prioritāti. Piešķiriet sev atļauju atzīt problēmas, kas saistītas ar aprūpes sniedzēju, un izlemiet, ko jūs gatavojaties izlaist savā sarakstā.
- Apsveriet pievienošanos demences aprūpētāju atbalsta grupai. Sazinieties ar savu vietējo Alcheimera asociāciju vai pat vietējo iestādi, kur atrodas tuvumā esošie laiki un atrašanās vietas. Dažreiz tas tikai palīdz dzirdēt, ka neesat viens.
- Pārliecinieties, ka jūs joprojām varat apmierināt savas mīļās vajadzības mājās. Piemēram, ja viņš vairāk nekā vienu reizi ir aizgājis no mājām vai ja viņam ir sāpes spiedienā uz viņa ādas, jo ir pārāk grūti fiziski pārvietot viņu vai labi to notīrīt, tas ir skaidras pazīmes, ka jums ir nepieciešams vairāk atbalsts.
- Joprojām sajūta tukša vai nodedzināta kā aprūpētāja? Iespējams, jums ir jādomā par īsu periodu, kurā atrodas atelpu, vai arī paturiet savu mīļoto dzīvojamās vai aprūpes mājās. Lai gan tas var nebūt jūsu pirmā izvēle (iespējams, tā ir izvēle, kuru vēlaties izvairīties par katru cenu), citi ir atraduši vietnes, kas nodrošina mīlošu aprūpi.
Vārds no Verywell
Viens no veidiem, kā domāt par savu emocionālo un fizisko enerģiju, ir attēlot gāzes tvertni. Jūsu kā aprūpētāja mērķis ir saglabāt acu par šo gāzes tvertnes mērītāju, lai jūs netiktu iztukšoti. Ir tāda lieta kā pārāk daudz. Regulāri uzpildiet savu emocionālo un fizikālo enerģiju tvertni, lai jums būtu kaut ko atstāt dotu. Tas dos labumu gan jums, gan personai, kurai jūs aprūpējat.
