Quercetin ir ķīmiska viela, kas naturāli atrodama vairākos pārtikas produktos (tostarp ābolos, sīpētos kartupeļos, tēju, ogu un sarkanvīna) un dažos augos (piemēram, ginkgo biloba un St. Jonu misa)
Quercetīns darbojas kā antioksidants, atbrīvojot brīvos radikāļus (ķīmiskie blakusprodukti, kas zināmā mērā ietekmē šūnu membrānas un bojā DNS). Kvercetīns ir pieejams kā uztura bagātinātājs, kam piemīt antihistamīna un pretiekaisuma īpašības.
Lietojumi
Alternatīvajā medicīnā kvercetīns tiek uzskatīts par palīdzīgu šādiem nosacījumiem:
- alerģijas
- sirds un asinsvadu slimības
- iekaisums
- saaukstēšanās
ieguvumi
Līdz šim zinātnisko atbalstu kvercetīna ieguvumiem trūkst.
1) Alerģijas Relief
Domājams, ka kvercetīns novērš histamīna izdalīšanos no noteiktām imūnsistēmām. (Piesārņojoša ķīmiska viela, histamīns ir saistīts ar alerģiskiem simptomiem, tādiem kā šķaudīšana un nieze.)
Lai gan laboratorijas eksperimenti liecina, ka kvercetīns var palīdzēt cīņā pret alerģijām, 2002. gada ziņojumā ir norādīts, ka "nav klīnisku pētījumu datu par kvestcitīna lietošanu" pacienti ar alerģisku rinītu.
2) Augsts asinsspiediens
2007. gada pētījumā, kurā piedalījās 41 pieaugušo, pētnieki konstatēja, ka 730 mg kvestinātīna lietošana 28 dienas dienā pazemināja asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju. Tomēr asinsspiediens pētījuma dalībniekiem ar prehipertenziju (stāvoklis ar nedaudz paaugstinātu asinsspiedienu) nemainījās.
3) Athletic Endurance
Quercetin, saskaņā ar 2009. gada 30 veselīgu vīriešu pētījumu, var nebūt labāks par placebo, kad runa ir par sportiskas veiktspējas uzlabošanu. Pētījumā daži dalībnieki patērēja sporta dzērienu, kas satur 250 mg kvercetīna četrreiz dienā 16 dienas, bet placebo grupā dzēra vienādu dzērienu bez kvercetīna.
rezultāti parādīja, ka īstermiņa quercetin papildinājums nav uzlabojis velosipēdu veiktspēju un muskuļu spēju sintezēt enerģiju.
4) Hronisks plakstiņu sāpju sindroms
Randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījuma rezultāti liecina, ka kvēterīna piedevu lietošana var uzlabot simptomus vairumā gadījumu ar hronisku iegurņa sāpju sindromu. Pētījumā piedalījās 30 vīrieši ar prostatītu, stāvoklis, kas saistīts ar prostatas dziedzera iekaisumu.
Quercetin un vēzis
Pētījumi par šūnu kultūrām ir parādījuši, ka kvercetīns var palīdzēt palēnināt dažu vēža šūnu veidus. Turklāt vairāki pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka kvercetīns var pasargāt sevi no dažiem vēža veidiem (piemēram, resnās zarnas vēža). Tomēr, tā kā šobrīd trūkst pētījumu par kvēterīna vēža apkarošanas ietekmi, ir pārāk drīz, lai pateiktu, vai kvercetīnam var būt nozīmīga loma vēža profilaksē.
Pašlaik Amerikas vēža biedrība norāda, ka ir saprātīgi iekļaut pārtikā, kas satur kvercetīnu kā daļu no līdzsvarota uztura, uzsverot augļus, dārzeņus, pākšaugus un veselus graudus.
Quercetin un Bromelain
Lietojot kvercetīnu papildu veidā, var būt lietderīgi izvēlēties produktu, kas satur arī papainu un / vai bromelīnu (augu izcelsmes fermentus, kas palielina zarnu absorbciju kvercetīna veidā).
Brīdinājumi
papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un tāpēc, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt papildu padomus par piedevu lietošanu.
Kā to izmantot
Pateicoties nepietiekamam pētījumam, ir pārāk drīz ieteikt kvercetīnu jebkuram veselības mērķim. Ja plānojat to lietot, vispirms sazinieties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Pašnoturīga stāvokļa ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
