Daži cilvēki apgalvo, ka jauno gadu rezolūciju pieņemšanas tradīcija principā ir pretrunā ar joga dzīvesveida uzturēšanu. Un es diezgan daudz piekrītu. Rezolūcijas izriet no sajūtas, ka mums ir kaut kas nepareizs, kas ir jānosaka. Viņi bieži nāk no vainas un neapmierinātības vietas. Un, tā kā mēs esam godīgi, viņi reti mūs liek mainīt.
Ja visi mēs dzīvotu ideālā apgaismības stāvoklī, nebūtu jānorāda šis gada laiks jauniem sākumiem un svaigiem sākumiem, jo mēs katru dienu sveicinātu tādu pašu attieksmi kā labdabīgi.
Bet lielākā daļa no mums nav dzīves samadhi stāvoklī. Daudzos gadījumos mūsu dzīvēs ir lietas, kuras mēs vēlamies darīt labāk. Mēs esam nosacīti redzēt jauno gadu kā iespēju jaunam sākumam. Tātad, ņemot vērā visus šos faktorus, vai ir iespējams pieņemt jaunā gada rezolūcijas tādā veidā, kas patiešām ir noderīgs un saskaņā ar jogas ceļu? Šeit ir ļoti vienkāršs veids:
Vai vairāk joga …
Šī ir viena rezolūcija, ko es varu saņemt aiz muguras. Tas ir līdz galam un vienkāršākā veidā risina neskaitāmas problēmas. Pielāgojiet savu paklāju pēc iespējas vairāk, pat ja tas ir tikai īsu laiku. Pat ja jūs nevarat darīt asanas, ir daudz citu veidu, kā katru dienu veikt nedaudz jogas.
Tikai vienkārša darbība, veicot vairāk jogas, liks jums justies labāk, var palīdzēt jums zaudēt svaru un uzlabos labklājības sajūtu. Ja jūs esat jauns joga, šeit varat uzzināt, kā sākt darbu.
Bet Do not Go Broke
Lai vislabāk izmantotu savu jogas praksi, viss ir par konsekvenci. Iesācējiem ir svarīgi apmeklēt nodarbību tik bieži, cik ļauj jūsu budžets.
Labākais veids, kā ietaupīt naudu studijas klasēs, ir tos iegādāties vairumā, kas bieži vien piedāvā ievērojamu atlaidi un nodrošina papildu stimulu iegūt jūsu naudu, jo jūs esat samaksājis iepriekš. Ja jums jau ir sporta zāles dalība, pirms to izbraukšanas neieskaita savas jogas piedāvājumus. Daudzi lieli skolotāji strādā gan jogas studijās, gan veselības klubos, tāpēc klases var būt salīdzināmas kvalitātes, ja ne atmosfērā. Studentu atlaides un karmas joga iespējas (klases apmaiņā pret pakalpojumu) ir arī veidi, kā ietaupīt. Ja jūsu budžets neatļauj daudzas nodarbības, izmēģiniet DVD mājās vai tiešsaistes joga portāla abonēšanu.
vai fiksēt uz konkrētu mērķi
"Tas ir gads, kad es eju apgūt roku darbus / vārna / hanumasana / neatkarīgi no tā, cik sarežģīti rada jūs mocīt." Šī ir tāda veida rezolūcija, kas jums patiešām nerunā. Ja jūs cīnās ar noteiktu pozu, un tas jūtas kā jūsu nemesis, vowing uzvarēt un uzvarēt nav atbilde. Drīzāk sekojiet Tao of Frozen , atrisinot to ļaut aiziet. Tas patiešām nav svarīgi, vai jūs varat darīt rokassomu vai nē. Vienkārši dari vairāk joga. Kā teica Ashtanga joga guru Pattabhi Jois, prakse un viss nāk. Mēs domājam nevis par konkrētu mērķi, bet gan par to, ka tas mums atver visu.
joga nav orientēta uz rezultātiem. Dažreiz jūs saņemat rezultātus, bet, ja jums tā nav, tas arī ir labi. Pozicionēšana, kas jums ir grūti uz pjedestāla, un domājat, ka tas ir kaut kas vērtīgs, ir nepareiza pieeja.
Un atcerieties, ka katru dienu ir jauna
janvāra pirmā diena nav piesātināta ar kādu īpašu burvību. Vienmēr paturiet prātā, ka, kamēr jaunais gads ir ierastā rezolūciju laiks, katra jauna diena (stunda, minūte) piedāvā vienādu iespēju pārveidot.
