Kad braucat pa takām, takām, celiņiem vai ceļiem, skrējējiem ir svarīgi ievērot pamatnoteikumu kopumu, lai saglabātu šīs teritorijas drošībai un patīkamai visiem, tostarp tiem, kas nav braucēji. Zemāk ir minētas dažas drošības un etiķetes pamatnostādnes, kuras jāievēro, ja jūs izmantojat vairāku veidu ceļus, vietējos celiņus vai takas vai ceļu.
1Don’t uzņemt visu ceļu
Ja jūs strādājat ar grupu, mēģiniet neveikt vairāk kā divas abstraktas, tāpēc citi var jums nodot. Nepierunājiet citus skrējējus, gājējus vai riteņbraucējus pie ceļa. Kad braucat ar grupu ļoti aizņemtā vietā vai šaurā ceļā, palaidiet vienu failu.
2Izkāpjiet pa labi, ja vien jūs neesat pāriet
Esiet ļoti uzmanīgs, apvienojot pa kreisi uz garām joslu. Pagriezieties apkārt un pievērsiet uzmanību velosipēdistiem vai citiem braucējiem, kas varētu iet jums.
3 Sekot Noteikumiem par trasi
Ja jūs izmantojat dziesmu savā vietējā vidusskolā vai citā vietā, pārliecinieties, vai sekojat izliktajiem lietošanas noteikumiem, piemēram, kādam virzienam jāstrādā vai kādas joslas izmantošana (parasti ārējā joslas lēnākai skrējējiem un gājējiem). Ja nav publicēto noteikumu, uzdodiet citiem maršrutiem uz ceļa vai sekojiet viņu vadībai, ja neesat pārliecināts, ko darīt.
4Don’t Jingle
Kad vien iespējams, neaizveriet izmaiņas vai atslēgu komplektu savā kabatā. Kaut arī pastāvīgā džinglinga vai klaiņošana var jums neapgrūtināt, tā var kaitināt tiem, kas skrien tavā tuvumā.
5 IZVĒLĒTIES, ka jūs varat dzirdēt
no citiem braucējiem un cilvēkiem, kuri izmanto ceļu vai taku, ir jābūt iespējai dzirdēt pieprasījumus ("pa kreisi") un brīdinājumus ("izskats – suns!"), Tādēļ tā nav laba ideja nēsāt austiņas ārā. Ja jums patiešām ir vajadzīga mūzika, kā novērstu uzmanību, saglabājiet skaļumu zemā līmenī un noņemiet vienu kontaktligzdu.
6New Pēkšņi apstāties vidū palaišanas
Ja jums jāpārtrauc saites, lai jūsu kāju, stiept vai dzert no sava ūdens pudeles, vispirms pāriet uz ceļa pusi vai ceļu. Pārliecinieties, ka izskatāties, pirms pārietat uz sānu, lai jūs nezaudētu.
7 Apskatiet abus veidus.
Vienmēr izskatu abus ceļus pirms ceļa ievadīšanas vai iziešanas, kad esat tuvojas krustojumiem un dzerot strūklakas. Pat ja jūs izmantojat vienvirziena ielu, no otras puses varētu būt brauktuves, staigulīši vai riteņbraucēji.
8Izkāpjiet uz pusi vai signālu, ja atrodaties pa jūru
Ja jūs esat skriešanas / vagoniņš, pārliecinieties, ka jūs pārietat uz sānu vai signālu tiem, kas aiz muguras, ja jūs plānojat palēnināties, lai paņemtu staigāt pauze. Pretējā gadījumā neaizsargātie skrējēji var nonākt pie jums vai pazudināt, ka viņiem ir jāmaina man apkārt.
9Don’t Litter
Kad braukat pa takām, ceļiem vai ceļiem, nemetiniet ūdens pudeles, želejas vai lentes apvalkus vai jebkuru citu miskasti uz zemes. Izņēmums no tā, protams, ir, ja jūs braucat sacīkstēs. Tādā gadījumā ir labi, ja ūdens pietur pie zemes pietrūkst tukša kauss, jo brīvprātīgie sacensības tos attīra.
