Vaginālais sausums ir menopauzes simptoms, kas var kaitēt jūsu dzīves kvalitātei un ietekmēt jūsu seksuālās attiecības, taču tas ir tas, ka lielākā daļa sieviešu neziņo saviem ārstiem. Mūsu nevēlēšanās sūdzēties iemesli ir no apmulsuma, domājot, ka tas ir nenovēršams notikums, kas mums ir jāpieņem. Bet, ja maksts sausums vai citi maksts atrofijas simptomi jums traucē, ir kaut kas, ko jūs varat darīt ar to.
Viens no menopauzes cēloņiem ir vēdera un urīna audu mazināšanās, jo estrogēns samazinās. Šī audu izkliedēšana izraisa daudzus simptomus, kas var būt satraukti, neērti vai vienkārši neērti.
Kādi ir simptomi?
Ja estrogēns samazinās menopauzes gados, daudziem jūsu ķermeņa audiem sākas mazāk elastības. Tas jo īpaši attiecas uz audiem, kas veido jūsu urīnceļu un dzimumorgānu zonas. Lēni maksts un urīnceļi kļūst mazāk elastīgi, mazāk ieeļļoti un vieglāk ievainojami. Daži no šī elastības zuduma simptomiem ir:
- sāpes vai asiņošana ar seksuālajām aktivitātēm
- maksts sausums vai dedzināšana
- urīna nesaturēšana
- biežāk sastopamas urīnpūšļa infekcijas
- degšana vai steidzamība ar urinēšanu
- ūdeņains maksts no maksts
jūs varētu pamanīt, ka sākat noplūdi ja Jums ir klepus, vai ka sekss ir kļuvis neērti vai sāpīgi. Jūs varat sākt sadedzināt, urinējot, vai arī pamanāt plānu, ūdeņainu izdalījumu, kas jums iepriekš nebija.
Šīs ir pazīmes, ka jūs varētu ciest no maksts atrofijas.
Ko jūs varat darīt par maksts atrofijas?
Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar maksts sausumu un citiem maksts atrofijas simptomiem; vaginālās atrofijas visefektīvākā ārstēšana ir hormonu terapija. Estrogēna nomaiņa, ka jūsu olnīcas vairs netiek ražotas, ir labākais un pārbaudītākais veids, kā mainīt šos simptomus.
Jūs varat to izdarīt ar:
- sistēmisku estrogēnu. Ja Jums ir citi menopauzes simptomi, piemēram, karstuma viļņi vai garastāvokļa izmaiņas, vēlēsities ņemt vērā mazu estrogēna devu, kas sniegta tabletes, plāksterī vai krēmā. Šī hormonu terapija var aizstāt dabisko estrogēnu, jo jūsu ķermenis pielāgo menopauzi, mazinot simptomus.
- Vietējais estrogēns. Ja jūsu vienīgā sūdzība ir maksts sausums vai urīna simptomi, jūs varat apsvērt estrogēnu, kas tiek piegādāts caur krēmu, tableti vai gredzenu, kas novietots tieši maksts. Estrogēns parasti tiek absorbēts tikai dzimumorgānu rajonā un tam nav vispārējas ietekmes.
Pat vietējā hormona terapijai ir daži riski. Ja hormonālais ceļš ir viens no jūsu domām, tas ir labs jums, apspriediet to ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju.
Ja jūs neesat labs kandidāts hormonālo terapiju vai ja jūs vienkārši vēlaties novērst simptomus, izmantojot nehormonālas metodes, šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt:
- maksts smērvielas. Vagīnas smērvielas var būtiski atšķirties no maksts sausuma, it īpaši seksuālo darbību laikā. Ir uz ūdens bāzes un uz silikona bāzes izgatavoti produkti, uz ūdens bāzes ir mazāka iespēja izraisīt alerģiskas reakcijas, un silikona pamatā ir mazliet ilgāks laiks. Ir vairākas izvēles iespējas, un, nosakot, kādu personīgo smērvielu izmantot, var paiet maz laika.
- Vaginālie mitrinātāji. Vagīnas smērvielas ir piemērotas īslaicīgai lietošanai, bet tas bieži palīdz arī lietot maksts mitrinātājus. Mitrinātāji strādā vairākas dienas un var padarīt maksts un apkārtējos audus daudz izturīgākus un stiprākus. Pielietojot tos katru otro dienu vai katru trešo dienu, tas var palīdzēt atbrīvoties no sausuma un simptomu mazināšanās.
- Turpiniet seksu. Turpinot ar seksuālajām aktivitātēm, tas ir lielisks veids, kā nogādāt asinis uz apkārtni un barot savas maksts šūnas. Runājiet ar savu partneri par diskomfortu, kas jums rodas, un apspriežiet, kā palikt tuvu. Daudz priekšteča un maigu stimulāciju, kā arī masturbāciju, var saglabāt to, ka zona ir ieeļļota un veselīga. Nepieļaujiet neko tādu, kas izraisa sāpes, bet neļaujiet šīm ķermeņa izmaiņām noņemt prieks un intimitāte, ko sekss rada attiecībām.
- Uzziniet, kādi ir iegurņa vingrinājumi. Slieku grīdas vingrinājumi, piemēram, Kegela trenažieris un daži galvenie Pilates vingrinājumi ir lieliski piemēroti, lai saglabātu jūsu dzimumorgānu. Tie ir noderīgi, lai saglabātu dzimumdzīvi jautri un patīkami, kā arī lai risinātu problēmas ar urīna nesaturēšanu. Jūsu treniņš var būt neredzams citiem, taču tas var būtiski ietekmēt jūsu dzimumorgānu veselību.
Diemžēl žūrija joprojām izmanto dabas un augu izcelsmes līdzekļus menopauzes ārstēšanai. Kaut arī dažas sievietes ziņo par lielu atvieglojumu ar savvaļas yam progesterone krēmi vai melnā cohosh, pētījums joprojām neapšaubāmi atbalsta šo ārstēšanu.
Kas ir uz horizonta?
Menopauzes pētījumi turpinās, un ir daži daudzsološi selektīvi estrogēnu receptoru modulatori (SERM), kurus pārbauda, lai ārstētu maksts sausumu un atrofiju. Dažas no šīm zālēm ir izmantotas osteoporozes ārstēšanai, bet tiek izstrādāti citi, kas var arī ārstēt ar citiem menopauzes simptomiem.
Jebkurš ārsts, medmāsa praktizējošs ārsts vai cits pakalpojuma sniedzējs, kas regulāri strādā ar menopauzes sievietēm, par iespējamu problēmu apzinās maksts simptomus. Šie speciālisti var būt jūsu labākais pašreizējo ārstēšanas avots un var runāt par jūsu personīgajiem riska faktoriem un simptomiem. Jums ir tiesības būt ērtai un turpināt baudīt jūsu ķermeni un savu dzīvi, tādēļ pat tad, ja jūtaties nedaudz neērti, izkopjot maksts sausuma tēmu, tam ir daudz ko gūt. Neļaujiet kautrībai neļaut jums saņemt palīdzību, kas jums nepieciešama.
