Insulīna rezistence ir dažu ķermeņa šūnu spēja reaģēt uz insulīnu. Tas ir ķermeņa sākums, kas nedarbojas ar cukuru (un atcerieties, ka visi ogļhidrāti mūsu ķermenī sadalās cukurā). Viens no insulīna galvenajiem uzdevumiem ir panākt, lai noteiktas ķermeņa šūnas "atveras", lai paņemtu glikozi (vai, precīzāk, uzglabājot glikozi kā taukus).
Insulīna pretestība rodas, ja šūnas būtiski neatver durvis, kad insulīns nāk klauvē. Kad tas notiek, ķermenis izdalina vairāk insulīna, lai stabilizētu glikozes līmeni asinīs (un tāpēc šūnas var izmantot glikozi). Laika gaitā tas izraisa stāvokli, ko sauc par "hiperinsuliņemiju" vai "pārāk daudz insulīna asinīs". Hiperinzulēmija izraisa citas problēmas, tostarp apgrūtina organisma enerģijas taupīšanu.
Kas izraisa insulīna pretestību?
Mēs nezinām visu stāstu, bet, protams, ģenētikai ir liela nozīme. Daži cilvēki ir faktiski piedzimuši insulīna izturīgi. Fizisko aktivitāšu trūkums izraisa šūnu mazāku reakciju pret insulīnu. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka aptaukošanās izraisa lielāku insulīna pretestību. Tomēr tas gandrīz noteikti darbojas arī otrādi: insulīna rezistence veicina svara pieaugumu. Tāpēc var tikt izveidots ļauns cikls ar insulīna rezistenci, kas veicina svara pieaugumu, kas veicina lielāku insulīna rezistenci.
Kādas problēmas izraisa insulīna pretestību?
Bez vispārēja svara pieauguma insulīna rezistence ir saistīta ar vēdera aptaukošanos, augstu asinsspiedienu, augstu triglicerīdu līmeni un zemu ABL ("labu holesterīna līmeni"). Šie nosacījumi ir daļa no problēmu saimes, ko sauc par metabolisma sindromu (ko sauc arī par insulīna rezistences sindromu).
Tā kā šī simptomu grupa notiek kopā, ir grūti noskaidrot, kas izraisa to, bet metaboliskais sindroms ir sirds slimību un 2. tipa cukura diabēta riska faktors.
Cik bieži ir insulīna pretestība?
Insulīna rezistence kļūst arvien izplatītāka. Tas palielinās arī ar vecumu, kas varētu būt saistīts ar tendenci uzņemt svaru midlife. Viens pētījums parādīja, ka 10 procenti no jaunajiem pieaugušajiem atbilst pilnīga metaboliskā sindroma kritērijiem, savukārt 60 gadu vecuma grupā šis skaitlis pieauga līdz 44 procentiem. Iespējams, ka vienīgi insulīna rezistences izplatība (bez pilnīga sindroma) ir daudz lielāka.
Kā es varu pateikt, vai esmu insulīna izturīgs?
Ja Jums ir liekais svars, jūs, visticamāk, būsit insulīna izturīgs, īpaši, ja Jums ir papildu svars vēderā. Ja Jums ir kāds no augstāk minētajiem metabolisma sindroma simptomiem, Jums ir lielāka insulīna izturība. Turklāt cilvēkiem, kas labi reaģē uz samazinātu ogļhidrātu diētu, var būt lielāka insulīna izturība. Esmu pamatojis šo rakstu ar "Vai jums ir zems ogļūdeņražu daudzums?", Daļēji pamatojoties uz pieņēmumu, ka insulīnrezistentie cilvēki, visticamāk, visvairāk iegūs no ogļhidrātu samazināšanas savā uzturā.
Daži eksperti izmanto insulīna tūsku testu, lai palīdzētu noteikt hiperinēziju un insulīna rezistenci.
Ja insulīna pretestība ir pirmais solis, kas nāk tālāk?
Ja aizkuņģa dziedzeris turpina izdalīt augstu insulīna līmeni, galu galā tā nevar to turpināt. Kopējais izskaidrojums ir tas, ka aizkuņģa dziedzera beta šūnas kļūst "izsmeltas", bet patiesībā var secināt, ka augsts insulīns un / vai pat nedaudz lielāka glikozes koncentrācija asinīs sāk sabojāt beta šūnas. Jebkurā gadījumā tajā pašā laikā glikozes līmenis asinīs sāk palielināties vēl vairāk, un ceļš uz 2. tipa cukura diabētu patiesi ir uzsākts.
Kad tukšā dūšā glikozes līmenis asinīs sasniedz 100 mg / dl, to sauc par "prediabētisku", un kad sasniedz 126, to sauc par "diabētu". Jūs varat redzēt, ka tās ir neredzamas līnijas ceļā, kas palielina ķermeņa nespēju tikt galā ar cukuru. Pirmkārt, insulīns ir mazāk efektīvs, un pēc tam nav pietiekami daudz insulīna, lai veiktu darbu.
Jo ātrāk mēs varam iejaukties šajā procesā, jo labāk mēs būsim.
