Uzturs izceļ (uz porciju)
Kalorijas 20Fat 0gCarbs 5gProtein 0g Rādīt uztura marķējumu Nerādīt Uzturs marķējums
| Uztura fakti | |
|---|---|
| Garnējumi: 6 (2 kubi katra) | |
| Summa uz kalpo | |
| Kalorijas | 20 |
| % Dienas vērtība * | |
| Kopējais tauku saturs 0g | 0% |
| Piesātināto tauku 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrija 3mg | 0% |
| Visu ogļhidrātu 5g | 2% |
| Diētiskās šķiedras 1g | 4% |
| Kopā cukuri 4g | |
| Iekļauj 3g pievienoto cukuru | 6% |
| Proteīns 0g | |
| D vitamīns 0mcg | 0% |
| Kalcija 5mg | 0% |
| Dzelzs 0mg | 0% |
| Kālijs 73mg | 2% |
| * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz ēdiena uzturvielu veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. | |
(9 vērtējumi) Kopējais laiks 255 min
Prep 255 minCook 0 min
Porcijas 6 (2 kubi katrā)
Ogas un zaļā tēja šajos neticami atspirdzinošos un zemas kalorijas saldētos veidos satur savienojumus, kas hidrē un apkarotu iekaisumu. Toss tos pudeles vai glāzes ūdens, tējas un sulas, vai maisījums uz kokteiļiem, lai pievienotu palielināt garšas un iekaisuma cīnās pret antioksidantiem.
Sastāvdaļas
- 3 zaļās tējas maisiņi
- 2 tases ūdens
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tase pīrāgu šķēlēs zemeņu
Sagatavošana
- Siltuma ūdens un brūvēt tēju.
- sajauciet ar medu, kamēr vēl karsti un maisiet, lai tos apvienotu.
- Ļauj atdzist istabas temperatūrā vienu stundu vai novietot ledusskapī (ar tējas maisiņiem maisījumā) līdz 24 stundām.
- Izejiet atdzesētu tējas maisījumu ledus kubiņa paplātē.
- Ievietojiet ledus kubiņu paplāti saldētavā un ļaujiet iesaldēt 15 minūtes.
- Kad ir pagājušas 15 minūtes un kubi ir iesaldējušies, maigi pievienojiet dažas sagrieztas zemenes katram kubam.
- Nogrieziet paplāti uz saldētavas, lai pilnībā iesaldētu, apmēram 3 stundas.
- Kad esat sasaldēts, atstājiet ledus gabaliņus paplātēs, līdz tie ir gatavi lietošanai vai pāriet uz saldētavas drošu maisiņu.
Sastāvdaļas variācijas un aizstāšana
Tā vietā, lai iesaldētu kubiņos, sajauciet atdzesētu tēju ar sagrieztajām zemenēm un pārlejiet ledu, lai iegūtu atspirdzinošu un mazkaloriju dzērienu.
Apmainīt kādu no savām mīļākajām tējas šķirnēm un svaigiem augļiem par šo recepti. Citas flavorful kombinācijas ietver baltā tēja un avenes, kumelīši un mellenes, vai citronu aromāts melnā tēja ar plānām šķēlēs apelsīni.
Cooking and Serving Tips
Ice cube paliktņi ir visās formās un izmēru veidos, tāpēc atbilstoši jāpielāgo porcijas. Lielie ledus gabaliņi ir lieliski piemēroti lielām krūklēm, plaši plūstošām ūdens pudelēm vai dzērienu izsmidzinātājiem, savukārt mazākiem paplātes darbojas labāk, ja jūs ēdat dzērienus atsevišķās brillēs.
