Uzlabojiet savu veselības ieradumus lai gūtu labumu videi

Iedomājieties, vai bija viena lieta, ko jūs varētu darīt, ka gandrīz garantēja, ka gadu pievienosim savai dzīvei un dzīvībai. Jūs vēlaties vismaz dzirdēt vairāk par to, vai ne?

Tagad iedomājieties, vai tas pats ir viens no vissvarīgākajiem, spēcīgākajiem un nekavējoties rīcināmiem iespējām, kāds no mums ir jādara kaut ko par vides aizsardzību, ilgtspējīgu pārtiku un ūdens piegādi, klimata stabilizāciju un bioloģiskās daudzveidības aizsardzību.

Jums ir jādomā: Lai kāds tas būtu, man droši vien vajadzētu izmēģināt!Un jums ir taisnība.

Tas ir dzīves veids kā zāles. Tas labi ēd un ir aktīvs. Izrādās, ka ceļš uz cilvēku veselību un ceļš uz planētu veselību galu galā nav divi ceļi. Es jums parādīšu piemēru par to, ko es domāju.

Mūsu paradumu ietekme

Nesenajā grāmatā, ko sauca par ļaunprātīgo politiku , ko mans draugs un kolēģis Ņujorkas universitātes Marion Nestle teica, soda daudzās izmaksas sabiedriskajai veselībai ir sīki izklāstītas. Esmu pārliecināts, ka daži no tiem tevi pārsteigs. Jums ir piezīme, ka viss cukurs un kalorijas sodā nav īpaši labs jums, es esmu pārliecināts. Bet šeit es domāju, ka tevi pārsteigs, jo tas mani pārsteidza. Tas aizņem līdz 620 litriem ūdens, lai ražotu

vienu litru kolas plastmasas pudelē. Aptuveni divas trešdaļas no visa šī ūdens iekļūst daudzās soda ražošanas stadijās, bet pārējā – plastmasas ražošanā. Tas, protams, ir arguments pret visu mūsu ūdens nonākšanu no plastmasas pudeles. Bet tas ir daudz steidzamāks arguments, lai pārtrauktu dzeramo nātriju tikai vides apsvērumu dēļ. Iespējams, ka ir daudz jaunu cilvēku, kuri neuztraucas par cukuru, kalorijām un nākotnes cukura diabēta risku, bet kas daudz rūpējas par planētu.

Ideja par 600 litru ūdens nogremdēšanu, kas ir priekšnosacījums koksa dzeršanai, ļoti labi var dot viņiem pauze. Bet, protams, pat tad, ja bērni tikai samazina soda daudzumu, nerunājot par vidi, patiesībā ir arī labs viņu veselībai. Šajā spēlē ir jauda un iespēja.

Divi ceļi kļūst par vienu

Medicīnas skolā man vispirms bija neskaidrības par to, kur iet tālāk, jo es uzskatu, ka daudziem nākotnes ārstiem. Es atrisināju iekšējo medicīnu tik daudz, lai saglabātu savas iespējas atvērtas un plašas, kā arī jebkura cita iemesla dēļ. Es devos uz otro rezidences vietu profilaktiskajā medicīnā, gribēdams darīt vairāk par tiem izmisīgi slimi cilvēkus slimnīcu gultnēs, nevis par neilgu laiku, kad viņu nāve tikusi kavēta. Es gribēju, lai tie, kas gaida rindā aiz viņiem, izvēlētos citu medicīnas likteni. Es gribēju, lai viņi vispirms izmantotu dzīvesveidu, lai paliktu būtiski.

Diezgan ilgu laiku esmu ļoti apmierināta ar manu izvēli. Bet pamazām, man ļoti nerunājot, es sāku uztraukties, ka es daru visu, ko es varētu, lai pagarinātu visu dzīvo būtņu dzīvi, kas nopietni iznīcina planētu. Mēs, cilvēki, esam šeit izdarījuši diezgan daudz lietu. Arvien vairāk cilvēku, kas dzīvo arvien ilgāk, patērē aizvien vairāk resursu, ir ļoti saistīts ar arvien straujāku izzušanas ātrumu starp visām citām Zemes radībām.

Es nekad nožēlu par manu uzticību cilvēka veselībai, protams. Bet es sāku domāt, ka faktiski esmu pazaudējis, nevis izvēlējos lielo sava laika jautājumu. Planētas liktenis ir neapšaubāmi apdraudēts, un nav veselīgu cilvēku, kuriem nav veselīgas planētas, lai piezvanītu uz mājām.

Šie īpaši ceļi, kas ilgu laiku šķietami atšķīrās – viens no iemesliem dzīvesveida medicīnā, bet otru – vides saglabāšanai – ir ļoti nejaušas pārmaiņas. Viņi krustojas un darbojas kopā.

Rūpēties par sevi un mūsu pasauli

Diēta, aktivitāte un dzīvesveids, kas vislabāk veicina cilvēku pievienošanos gadiem, un dzīve uz cilvēku gadiem nav bijusi labvēlīga planētai, bet tā ir.

Minimāli apstrādātas, pārsvarā augu pārtikas un ūdens, ja slāpst, ēdiens ir izdevīgs visam, sākot no zemes saldūdens piegādēm līdz jūras zivju krājumiem. Mūsu pašu muskuļu izmantošana, kad vien iespējams, notiek, kad vien iespējams, nevis sadedzina fosilo kurināmo, veicina mūsu pašu veselību, vienlaikus veicinot zemes, gaisa un jūras darbību.

Šādi uzlabojot savu dzīvotspēju, samazinot savu mūža risku attiecībā uz visām galvenajām hroniskām slimībām līdz pat 80 procentiem, jūs samazināsiet arī ūdens patēriņu, samazinās oglekļa nospiedumu daudzumu un palīdzēsiet vairāk izmantot planētu apbrīnojami daudzas citas dzīvās būtnes, kas arī zvana uz Zemes mājām.

Ja kādreiz kāda recepte, kas tiek piedāvāta par sprādziena svīšanu, tas noteikti ir. Vienīgais zināmais blakus efekts ir dziļas apmierinātības sajūta, ka jūs jūtaties ļoti labi, jo jūs darāt labu pasauli.

Like this post? Please share to your friends: