Uzturs izceļ (uz porciju)
Kalorijas 1Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Rādīt uztura marķējumu Slēpt uzturu Etiķete
| Uzturs Fakti | |
|---|---|
| Porcijas: 8 (katra 8 unces) | |
| Apjoms vienai porcijai | |
| Kalorijas | 1 |
| % Dienas vērtība * | |
| Kopējais tauku saturs 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 0mg | 0% |
| Visu ogļhidrātu 0g | 0% |
| Diētiskās šķiedras 0g | 0% |
| Kopējie cukuri 0g | |
| Ietver 0g pievienoto cukuru | 0% |
| Proteīns 0g | |
| Vitamīns D 0mcg | 0% |
| Kalcija 3mg | 0% |
| Dzelzs 0mg | 0% |
| Kālija 9mg | 0% |
| * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz barības vielas uzturā ēdienam veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. | |
(5 vērtējumi) Kopējais laiks 65 min
Prep 5 minCook 60 min
Porcijas 8 (katra 8 unces)
Nomierinošas, flavorful zāļu tējas ir mitrināšanas iespēja baudīt kopā ar vai starp ēdienreizēm. Viņi ir īpaši noderīgi, ja jūs meklējat mainīt savas dzēriena iespējas un, vēl svarīgāk, viņi var gūt vairākas priekšrocības veselībai – kuri nevēlas nulles kaloriju dzērienus, kas apbur dabiskos aromātus, antioksidantus un stresa izraisītos aromātus? Turklāt tie ir ātrs un vienkāršs DIY projekts – tas ir gandrīz tikpat vienkāršs kā tējas maisiņu izmantošana.
Ja jūs audzējat savu piparmētru, šī recepte ir vienkāršs veids, kā izmantot savu ražu. Vai arī izmantojiet dažas vistas no jaunā veikalā nopērkamā piparmētra savā iecienītākajā receptē, pirms izmantojat pārējo ķekaru, lai iepildītu tējas krūzi.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase svaigu piparmētru lapu, iepakotas
- 1/4 citrona, sagrieztas
- 64 unces karsto ūdeni
sagatavošana
- Aptiniet svaigās piparmētru lapas slotiņā un piesiet cieši. Jūs varat arī izmantot krūzi ar infūzijas ierīci, ja jums tāds ir.
- Pievienojiet piparmētru lapas un citronu tukšā krūzi. Uzpildiet to ar augstu karstu ūdeni.
- Ļaujiet sēdēt vismaz 30 minūtes pirms baudīšanas.
Sastāvdaļas variācijas un nomaiņas
Citrusu un dabiski saldinātu dzērienu nomainiet citronu apelsīnu šķēlēs.
Ja vēlaties, lai jūsu garšas stiprākas, pēc garšas varat izmantot papildu piparmētru un citronu.
Cooking and Serving Tips
Karstajos vasaras mēnešos pasniegt šo tēju ar ledus gabaliņiem. Pievienojiet ledus pēc tam, kad tēja ir noslīpēta un atdzesēta, vai arī vienkārši ledusskapī pirms saldēšanas.
Ja lietojat svaigu piparmētru, mazgājiet lapas, kamēr tās vēl atrodas uz to kātu, bļodā zem auksta ūdens. Vērciet tos apkārt, lai atbrīvotos no netīrumiem vai gruvešiem. Mētra ir viena no tām sastāvdaļām, kuras jums vajadzētu nomazgāt tieši pirms lietošanas, pretējā gadījumā lapas uzglabās labi.
