Amalaki ir dabisks līdzeklis, ko ilgi izmanto Ājurvēdā (Indijas alternatīvās zāles). Amalaki dažreiz tiek dēvēts par amla vai Indijas ērkšķogu, iegūst no Emblica officinalis (koka dzimtene tropu reģioniem Dienvidaustrumu Āzijā).
Amalaki satur vairākas vielas, kas domātas, lai uzlabotu veselību, tostarp C vitamīnu un citus antioksidantus.
Amalaki ir arī viena no trim augiem, kas iekļauti trifālā, augu izcelsmes formula, ko plaši izmanto ajūrvēdas medicīnā.
Izmanto Amalaki
Ajūrvēdā, Amalaki ir teikts, ka palīdz ārstēt šādus veselības nosacījumus:
- ateroskleroze
- diabēts
- caureja
- augsts asinsspiediens
- augsts holesterīna līmenis
- locītavu sāpes
- aptaukošanās
Amalaki parasti izmanto, lai veicinātu ilgmūžību Ajūrvēdas . To arī izmanto ajūrvēdas praktiķi, lai uzlabotu asins, kaulu, gremošanas sistēmas, aknu un ādas veselību.
Turklāt Amalaki ir piemīt dzesēšanas īpašības, kas var palīdzēt nomierināt pitta (vienu no trim doshas). Saskaņā ar Ajūrvēdas principiem pārmērīga pita var veicināt iekaisumu, miega traucējumus, ādas problēmas, kuņģa-zarnu trakta traucējumus un ar stresu saistītus jautājumus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu.
Turklāt Amalaki ir domāts, lai mazinātu iekaisumu, mazinātu sāpes, veicinātu detoksiku, uzlabotu atmiņu un pasargātu no vēža.
Amalaki priekšrocības
Neskatoties uz ilgstošo lietošanas vēsturi ajurvēdiskās medicīnā, Amalaki un tā ietekmi uz veselību ir pārbaudījuši daži zinātniski pētījumi. Tomēr daži sākotnējie pētījumi liecina, ka Amalaki var piedāvāt noteiktus ieguvumus veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie atklājumi no pieejamajiem Amalaki pētījumiem:
1) Augsts holesterīns.
Amalaki var palīdzēt novērst hiperlipidēmiju (stāvokli, ko raksturo pārmērīgi augsts holesterīna un citu asins tauku līmenis), saskaņā ar 2007. gada pētījumu, kas tika izdots no Lielbritānijas Journal of Nutrition. Pārbaudēs ar žurkām pētījuma autori konstatēja, ka Amalaki var palīdzēt cīņā pret hiperlipidēmiju, samazinot oksidatīvo stresu.
2) Augsts asinsspiediens
Pētījums, kas publicēts Cardiovascular Toxicology 2011. gadā, atklāja, ka Amalaki var palīdzēt novērst paaugstināta asinsspiediena attīstību un progresēšanu. Eksperimentā, kurā piedalījās žurkas, zinātnieki konstatēja, ka Amalaki konstatētie antioksidanti var daļēji samazināt asinsspiedienu, samazinot oksidatīvo stresu.
3) Diabēts
Amalaki var palīdzēt aizsargāt pret diabētiskajām komplikācijām, liecina 2012. gada pētījums Journal of Ethnopharmacology. Pētījumā pētnieki atklāja, ka žurku ārstēšana ar Amalaki mazināja cukura diabēta komplikāciju risku, uzlabojot dzīvnieku antioksidantu stāvokli un neitralizējot brīvos radikāļus.
4) Vēzis
Amalaki ir vairākas īpašības, kas var būt noderīgas vēža ārstēšanā un profilaksē, saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Eiropas vēža profilakses žurnālā 2011. gadā. Saskaņā ar ziņojumu Amalaki var palīdzēt cīņā ar vēzi izmantojot vairākus līdzekļus, piemēram, samazinot iekaisumu, stimulējot imūnsistēmu un atbrīvojot brīvos radikāļus.
Tomēr patlaban trūkst klīnisko pētījumu, kas pārbaudītu Amalaki pretvēža ietekmi.
Brīdinājumi
Tā kā trūkst pētījumu, maz ir zināms par Amalaki ilgstošas lietošanas drošību. Tomēr ir zināmas bažas, ka Amalaki var izraisīt noteiktas blakusparādības (tai skaitā gremošanas traucējumus).
Amalaki piedevas nav pārbaudītas drošībai. Ir svarīgi atzīmēt, ka sakarā ar to, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu Amalaki produktu saturs var atšķirties no produkta marķējumā norādītā satura. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas.
Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Kaut arī patērētāji saskaras ar šādiem riskiem, iegādājoties jebkuru uztura bagātinātāju, šie riski var būt lielāki, iegādājoties ajurvēdas produktus, kas satur dažādas augu dažādās devās.
Papildus tam nav noteikts drošs uztura bagātinātājs grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus, kā lietot bagātinātājus, bet, ja apsverat Amalaki lietošanu, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Kur to atrast
Plaši pieejams tiešsaistē iegādei, Amalaki tiek pārdots daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Izmantojot Amalaki veselībai
Tā kā trūkst atbalstošu pētījumu, ir pārāk drīz ieteikt Amalaki jebkuram stāvoklim. Ir svarīgi atzīmēt, ka ar Amalaki ārstējot hronisku stāvokli un novēršot vai aizkavējot standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas.
