Uzturs izceļ (uz porciju)
Kalorijas 483Fat 29gCarbs 27gProtein 33g Rādīt uztura marķējumu Hide Nutrition Label
| Uzturs Fakti | |
|---|---|
| Porcijas: 1 | |
| Summa uz porciju | |
| Kalorijas | 483 |
| % Dienas vērtība * | |
| Kopējais tauku saturs 29g | 37% |
| Piesātinātie tauki 9g | 45% |
| Holesterīns 91mg | 30% |
| Nātrija 1064mg | 46% |
| Visu ogļhidrātu 27g | 10% |
| Diētiskās šķiedras 12g | 43% |
| Kopā cukuri 12g | |
| Iekļauj 3g pievienoto cukuru | 6% |
| Proteīns 33g | |
| Vitamīns D 0mcg | 0% |
| Kalcija 312mg | 24% |
| Dzelzs 3mg | 17% |
| Kālijs 1603mg | 34% |
| * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz barības vielas uzturā ēdienam veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. | |
(60 vērtējumi) Kopējais laiks 15 min
Prep 15 minCook 0 min
Apkalpes 1
Šī mazkarba sasmalcinātas salātu recepte ir izgatavota ar saldajiem ābolu bitiem, kas kontrastē ar sāļu bekonu un krēmveida avokado.
Sasmalcināti salāti ir daži no maniem mīļajiem, jo tos ir viegli ēst (bez milzu salātu lapām), un jums ir daudz garšas ar katru kodumu dažādās garšas kombinācijās.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase sasmalcinātas vārītas vistas krūtiņas
- 4 glāzes kapātu romiešu salāti
- 1 vidēja plūmju tomātu, sasmalcināta
- 1/4 tase sasmalcinātu zaļo piparu
- 1/4 tase serdeņu sasmalcinātas ābolu, mizoti vai nemizoti
- 1/4 tase sabruka zils siers
- 1/2 avokado, mizoti, kārtaini un sasmalcināti
- 2 šķēles vārīti bekonu, sagriezti vai sagriezti mazi
- 2 ēdamkarotes itāļu vai vinigrette mērci
sagatavošana
- Vidējā bļodā, lozēšana kopā salātu sastāvdaļas.
- Toss ar itāļu vai vinaigrette mērci.
padara vienu lielu maltītes lielumu. Ja vēlaties kaut ko mazāk aizpildīt, sadaliet to un / vai izmantojiet mazāk avokado.
Vēl viens lielisks zemu carb salātu recepte ar bekonu
Šī recepte zemu carb brokoļu salāti ar bekonu ir vēl viens veids, kā iekļaut bacon veselīgu salāti.
Lielākā daļa klasisko brokoļu ar bekonu salātu receptēm ir pietiekami daudz ogļhidrātu, pateicoties rozīnēm un cukuram mērci.
Esmu mēģinājis samazināt cukuru, bet saglabājiet to pašu saltināto saldo garšu kombināciju ar klasisko auksto brokoļu salātiem.
Vēl viens lielisks zemu carb salātu recepte ar bekonu
Šī klasiskā zemas carb karsto spinātu salātu recepte ar bekonu (pazīstams arī kā Vilto salāti) ir izgatavota ar zemu ogļhidrātu saturu, izmantojot cukura aizstājēju. Sagatavojot sastāvdaļas – pievienojot vārītu vistu, tītaru, zivju vai tofu – to var padarīt par atbilstošu ēdienu.
