LowCarb Cukura bez etiķetes mērces recepte

Dienas vērtība, mērces recepte, porciju Kalorijas, tējkarotes sāls

  • Kursi
  • Sastāvdaļas un alerģijas
  • Veģetārietis
  • Vegan
  • Kaloriju skaitļi
  • Veselības nosacījumi
  • Kid Friendly
  • Recipe Uzturs kalkulators
  • Uzturs Uzsvērt (uz porciju)

    Kalorijas 40Fat 3gKarbs 2g Protein 2g Show Uzturs Uzlīme Hide Nutrition Label

    Uzturs Fakti
    Porcijas: 8
    Summa uz porciju
    Kalorijas 40
    % Dienas vērtība *
    Kopējais tauku daudzums 3g 4%
    Piesātināto tauku 1g 5%
    Holesterīns 72mg 24%
    Nātrija 89mg 4%
    Visu ogļhidrātu 2g 1%
    Diētiskās šķiedras 0g 0%
    Kopējie cukuri 2g
    Ietver 0g pievienoto cukuru 0%
    Olbaltumvielas 2g
    Vitamīns D 1mcg 5%
    Kalcija 43mg 3%
    Dzelzs 0mg 0%
    Kālijs 47 mg 1%
    * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz barības vielas uzturā ēdienam veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms.

    (6 vērtējumi) Kopējais laiks 30 min
    Prep 10 minCook 20 min
    Porcijas 8

    Šī zemā carb bez cukura briketes mērces recepte ir tradicionāls veids, kā izlietot olu dzeltenumus, atstājot, veicot sniegu pudiņu un tajā pašā laikā pagatavojiet mērci.

    Šis mērcis ir ļoti līdzīgs franču krēms anglis, kas ir klasisks deserta mērci, ko var izmantot augļu vai pat kūka.

    Tas nav grūti izdarīt, bet ievērojiet norādījumus uzmanīgi, vai arī jūs varat beigties ar olu kulteni.

    Sastāvdaļas

    • 1 tase piena (veselas)
    • 1/4 tējkarotes vaniļas ekstrakta (laba kvalitāte)
    • 1 ēdamkarote stevia
    • 1/4 tējkarotes sāls
    • 3 lieli olu dzeltenumi (istabas temperatūrā)

    Sagatavošana

    1. Nelielā smagā dibenā karsē 3/4 tējkarotes pilnpiena un 1/4 tase smagas krējuma vai tikai 1 tase pilnpiena (iznīcinot krējumu), līdz applaucē. Ja tas ir tvaicēts, tas droši vien ir tur. Noņemiet no karstuma. To var izdarīt arī mikroviļņu krāsnī.
    2. Pievienojiet 1/4 tējkarotes labas kvalitātes vaniļas, mākslīgo saldinātāju līdz 2 ēdamkaroti cukura un 1/8 tējkarotes sāls ar pienu. Labi samaisiet.
    3. Nelielā, karstumizturīgā vai nerūsējošā tērauda bļodā, pārsniedziet 3 lielas istabas temperatūras olas dzeltenumus. Pievienojiet nedaudz karstu piena krējumu un labi sajauciet (to sauc par "rūdīšanu", lai olas netiktu gatavotas).
    1. atkārtojiet, pievienojot nedaudz vairāk piena, lai jūs pakāpeniski novestu olas līdz temperatūrai.
    2. Uzlieciet mazu ūdens daudzumu dubultā katla vai poda apakšā, uz kuras jūs varat ievietot trauku, kurā ir rūdītas olas. Sildiet ūdeni. Ūdenim nevajadzētu pieskarties bļodas apakšai.
    3. Uzlieciet bļodu ar rīvētu olu pār podu ar simmerējošu ūdeni un samaisiet vai noslaukiet, līdz maisījums sāk sabiezēt, pēc tam noņemiet no karstuma un samaisiet, līdz tas kārtains karoti. Atdzesējiet.

    Like this post? Please share to your friends: