Tējas ēšana var palīdzēt uzturēt jūsu aknas (organisma, kas palīdz organismā izvadīt toksīnus no ķermeņa) un atbalstīt ķermeni tīrīšanas procesā, teiksim dažu dabisko veselību atbalstītāji. Pavisam nesen, slavenības ir touting to priekšrocības svara zudums, atmest smēķēšanu un citas bažas. Bet jums var būt jautājums, vai viņi tiešām strādā vai ir droši.
Ir ļoti ierobežots pētījums par sastāvdaļām, kuras bieži atrodamas detoksikāšanā, un vai tās var gūt labumu citādi veselīgai personai. Ir arī trūkst pētījumu par augu izcelsmes formām vai maisījumiem, kas atrodami Detox izstrādājumos, tostarp par to, kā viņi strādā, cik daudz vajadzētu lietot un kuriem tos nevajadzētu lietot.
Turklāt, ja pārbaudīsit dažu produktu marķējumu, jūs varat atrast sastāvdaļas, kam var būt diurētiķis vai caurejas līdzeklis, kas var izraisīt ūdens svara zudumu, bet ne faktisko ķermeņa tauku saturu.
Apskatot piecu augu izcelsmes sastāvdaļas, kas bieži atrodamas Detox tēsās:
1) Piena tītars
Lieto kā aknu toniku gadsimtiem ilgi, piena dadzis ir viens no visbiežāk lietotiem augiem, ko izmanto aknu slimību ārstēšanai, saskaņā ar rezultātiem no 2012 Valsts veselības intervijas pētījums. Ar sēklām, kas ir bagātinātas ar antioksidantu, kas pazīstams kā silimarīns, laboratorijas pētījumos ir pierādīts, ka piena dadzis var pasargāt aknas no dažu vielu (piemēram, alkohola un acetaminofēna) toksiskās iedarbības, taču trūkst klīnisku pētījumu par to, kā piena dadzis, ko izmanto vispārējai detoksikācijai veseliem cilvēkiem.
2) dāljēklis
Augu sakne, kuru dažkārt ēd kā pārtiku, var palīdzēt aizsargāt aknu šūnas no alkohola un ar acetamīnolu saistītiem bojājumiem un "attīrīt asinis". Ieteicams, ka inulīna un sesviterpenes laktonu bagātinātie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka taku pretoksidanti un pretiekaisuma darbības var palīdzēt aizsargāt aknas.
3) Dandelions
Daži pētījumi liecina, ka dumbrlīnijai var būt spēja stimulēt žults plūsmu, viela, kas palīdz organismā izdalīt toksīnus no aknām. Turklāt izmēģinājumi ar dzīvniekiem liecina, ka augi var aizsargāt pret aknu bojājumiem, ko izraisa vides toksīni. Dendelijs ir arī domāts kā diurētiķis, palielinot urīna izdalīšanos.
Cūciņas zaļumus ēd salātos, un grauzdēto sakni dažreiz izmanto kā kafijas aizstājēju.
4) Artišoks
Laboratorijas pētījumi liecina, ka artišoks satur tādas sastāvdaļas kā cinarīns, luteolīns un hlorogēna skābe, antioksidējošas vielas, kas palielina žults uzsūkšanos. Bieži vien touted par tā toksīnu apkarošanas ietekmi, artišoks ir arī teikts, ka pazemina holesterīna un triglicerīdu līmeni.
5) Senna
Pēc pārspīlēšanas daži cilvēki vēršas pie sennas, lai palīdzētu tīrīt viņu sistēmu un veicināt svara zudumu. Senna satur savienojumus, kurus sauc par antrakhinooniem, kas ir spēcīgi caurejas līdzekļi. Lai gan vairāki pētījumi liecina, ka Senna var palīdzēt mazināt aizcietējumus, pastāv bažas, ka pārmērīga Senna uzņemšana var izraisīt caureju un nopietnas veselības problēmas (tostarp kālija izsīkums un elektrolītu patoloģijas, sirdsdarbības traucējumi un aknu bojājumi).
Iespējamās blakusparādības
Lai gan vārds "tēja" var likt jums uzskatīt, ka dzēriens ir nekaitīgs, katrai sastāvdaļai ir potenciālas blakusparādības. Piemēram, zaļā tēja, yerba mate un guarana satur kofeīnu, kas var traucēt miegu un izraisīt trauksmi, paātrinātu sirdsdarbību, sliktu dūšu, trīci, nemieru un atkarību.
Turklāt dažas sastāvdaļas var izraisīt gāzi, caureju un pūtītes, bet citi var palēnināt asins recēšanu, un to nedrīkst lietot divu nedēļu laikā pēc operācijas vai cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem vai tiem, kuri lieto antikoagulantus vai pretthelēkardus (piemēram, aspirīnu , NPL, ibuprofēns vai varfarīns) vai papildinājumi (piemēram, E vitamīns, ķiploki vai gingko).
Dažas sastāvdaļas var pazemināt glikozes līmeni asinīs, un tās nedrīkst kombinēt ar cukura diabētu.
Rabarberi (saknes un lapas), melnā tēja, cigoriņi, dendeljonu zaļumi un ērba palīgs ir bagāti ar oksalātiem. Cilvēkiem, kam ir nieru akmeņi vai kuriem ir risks, kā arī tiem, kuriem ir noteikti apstākļi, piemēram, hroniska nieru slimība un podagra, jāizvairās no diētas, kas bagāts ar oksalātiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka tējas, kas tiek tirgotas ar detoksikāciju, nav pārbaudītas drošībā un ka drošība grūtniecēm, barojošām ar krūti un barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles, nav noteikta. Šeit jūs varat saņemt padomus, kā lietot bagātinātājus.
Bottom Line
Saskaņā ar Mayo klīniku, tur ir maz pierādījumu, ka Detox diētas noņemt toksīnus no ķermeņa. Neskatoties uz pētījumu trūkumu, daži cilvēki var justies labāk, jo viņi labāk ēd diētu, dzer vairāk šķidrumu un vingrina. Ja jūs joprojām apsverat izmēģināt detoksikācijas tēju, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu, kādi ir ieguvumi un trūkumi, un apspriediet, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
