Uzturs Izcelsmes (uz porciju)
Kalorijas 1Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Rādīt uztura marķējumu Hide Nutrition Label
uztura fakti | |
---|---|
porcijas: 8 (1 tase katram) | |
summa uz porciju | |
kalorijas | 1 |
% dienas vērtība * | |
kopējais tauku 0g | 0% |
piesātināto tauku 0g | 0% |
holesterīna 0mg | 0% |
nātrija 0mg | 0% |
Visu ogļhidrātu 0g | 0% |
Diētiskās šķiedras 0g | 0% |
Kopā cukuri 0g | |
Ietver 0g pievienoto cukuru | 0% |
Proteīns 0g | |
Vitamīns D 0mcg | 0% |
Kalcija 0mg | 0% |
Dzelzs 0mg | 0% |
Kālijs 0mg | 0% |
* Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz uzturvērtības uzturā ēdienā veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. |
(3 vērtējumi) Kopējais laiks 725 min
Prep 5 minCook 720 min
Porcijas 8 (1 glāze katra)
Šī kanēļa infūzija ingvera citrona ledus tējas recepte izmanto kanēļa mizu un citrona šķēles, lai dabiski atvieglotu pikanto ingvera tēja. Šis auglis ir zāļu tēja, un tas ir pilnīgi bez kofeīna.
Iespējams, esat dzirdējuši, ka kanēlis un ingveris var palīdzēt izārstēt aukstu, taču prasībai nav pierādījumu. Kādas ir šīs tējas priekšrocības? Jūs varat baudīt stresa izraisītos aromātus, antioksidantus un dabisko aromātu uzliesmojumus. Atšķirībā no tradicionālajām ledus tējām šeit šeit nav pievienota cukura, bet no kanēļa mizas ir salduma norāde. Kopumā tas padara jauku alternatīvu ūdenim, kad jūs meklējat zemu kaloriju dzērienus, kas visu dienu bauda.
Sastāvdaļas
- 2 kanēļa nūjas
- 5 šķēles ingvera, apmēram 1/4 collas biezi katra
- 1/4 citrona, sagriezti
- 64 unces karstā ūdens
Sagatavošana
- Visu sastāvdaļu novietojiet lielā krūze un ļaujiet stāvēt un atdzist pa nakti.
- novietojiet ledusskapī, lai atdzesētu. Pirms šķidruma pasniegšanas pievienojiet katram stiklam ledus gabaliņus un svaigu citrona šķēlīti. Jūs varat saglabāt kanēļa nūjas kannā otrajai partijai un atbrīvot ingvera un citrona šķēles.
sastāvdaļu variācijas un aizstāšanas
sastāvdaļas ir pilnībā pielāgojamas jūsu garšas vēlmēm.
Pievienojiet kanēļa nūju mazāk kanēļa, mazāk salda garšas profila. Vairāk ingveru vai mazāk citronu pievienos spicier kick. Vairāk citronu pievienos skābā norādi.
Varat izmantot apelsīnu šķēles citrona šķēlītes vietā citam citrusaugļu profilam un C vitamīnam.
Ēdienu gatavošanas un ēdināšanas padomi
Ja jūs esat viesmīlējies, pievienojiet ledus kubiņus krūzē un viesiem ielieciet atsvaidzinoši aukstās brilles.
Jūs varat baudīt šo dzērienu laikā vai starp ēdienreizēm, bet ņemiet vērā, ka tas var nebūt labākais visiem. Ja jūs izvairieties no ingvera sakarā ar iejaukšanos zāļu lietošanā, šī tēja nav jūsu labā. Tiem, kam ir skābes refluksa, vajadzētu arī ierobežot šo dzērienu uzņemšanu. Visbeidzot, ja jūs jutīsit ingveru (tas var izraisīt gremošanas traucējumus vai dažus izkārnījumus), baudiet šo tēju mērenībā.