Uzturs Uzsvērt (uz porciju)
Kalorijas 238Fat 16gCarbs 17gProtein 6g Show Uzturs Uzlīme Hide Nutrition Label
| Uzturs Fakti | |
|---|---|
| Porcijas: 8 (1 šķēle katra) | |
| Apjoms vienai porcijai | |
| Kalorijas | 238 |
| % Dienas vērtība * | |
| Kopējais tauku saturs 16g 21% | Piesātinātie tauki 8g |
| 40% | Holesterīns |
| 42mg 14 % | Nātrija |
| 239mg 10% | Visu ogļhidrātu |
| 17g 6% | Diētiskās šķiedras 0g |
| 0% | Kopā cukuri 14g |
| Ietver 10g pievienoto cukuru | |
| 20% | Proteīns |
| 6g Vitamīns D 0mcg | |
| 0% | Kalcija 86mg |
| 7% | dzelzs 0mg |
| 0% | kālija 144mg |
| 3% | * diennakts vērtība (DV) norāda, cik daudz barības vielas uzturā ēdienam veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. |
| (60 vērtējumi) Kopējais laiks | |
20 min Prep
20 min Cook0 min Apkalpes
8 (1 katra šķēle) Visu taisnīgumu, šo vienkāršo bez kafijas biezpienmaizīšu receptes gatavo ar mandeļu miltu garoziņu krāsnī ir nepieciešams apmēram 10 minūtes. Bet pēc tam jūs varat teikt pa ceļu cepeškrāsnī. Turpmāk ir sniegti arī norādījumi par neapstrādātu versiju, padarot to pilnīgi bez cepšanas.
Jūs varat top šo stunner daudzos veidos. Vienkāršākais veids ir izplatīt nedaudz bez cukura pievienotu visu augļu ievārījumu virs ceptas un atdzesētas siera kūkas.
Citas iespējas ir sieru ar svaigiem augļiem sezonas laikā vai augļu mērci, vienkārši pagatavojot saldētas ogas ar agaves sīrupu pēc garšas līdz uzsūcot un atdzesē pirms lietošanas. Jūs nevēlaties, lai salds siera kūka izkausētu!
norādītie kaloriju skaitļi ir parasta biezpienmaizīte ar bez pildījumu. Jūs varat pievienot gāzu sīrupu pēc garšas, vienkārši atcerieties, ka 1/4 tase visai receptei tikai dod aptuveni 5 gramus ogļhidrātu vienā gabalā.
Sastāvdaļas
1 mandeļu miltu pīrāga garnele
- 16 unces krējuma siers (istabas temperatūra ar zemu tauku saturu)
- 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 tējkarote citronu sulas
- 1/4 glāzes ābolveida sīrupa (vai pēc garšas)
- Sagatavošana
Cep mandeļu miltu pīrāga plēksne saskaņā ar norādījumiem, vai nu dziļi traukā 9 collu pīrāga pannā vai 9 collu pīķa pannā, nogriežot garo maisījumu uz pusēm līdz abās pannas malām.
- Vidējajā traukā ar rokas maisītāju vai izmantojot maisītāja trauku, apvienojiet krējuma sieru, vaniļu, citronu sulu un agaves sīrupu. Pēc tam palieliniet ātrumu līdz vidēji augstiem un beidziet 5 minūtes līdz vienmērīgai, vieglai un pūkainajai.
- Krējuma siera maisījumu izplatīt garozā. Notīriet un atdzesējiet vismaz 2 līdz 3 stundas vai līdz pilnīgi aukstam un nosakāmam.
- Kad esat gatavs kalpot, palaidiet nazi ap atsperes pannas malu un noņemiet apkakli. Ja izmantojat pīrāga pannu, šis solis nav vajadzīgs. Pārklājiet biezpienmaizīte ar augļiem un pasniedziet.
- Crustless versija:
Atdzesējiet krējuma siers maisījumu bļodā, pēc tam pasniedziet 8 atsevišķos ēdienos ar augļu pildījumu.
