Camu Camu priekšrocības

Camu Camu, oksidatīvā stresa, Camu Camu priekšrocības

Camu Camu (Myrciaria dubia) ir augļu veids, kas ir dabisks Dienvidamerikā. Ogas, kurām ir ļoti skāba garša, parasti patērē sajaukto sulu veidā vai pievieno saldinātus dzērienus un desertus, nevis patērē kā visu pārtiku.

Sēklas, āda un celuloze ir bagāti ar C vitamīnu un dažādiem antioksidantiem (ieskaitot antociānus).

Izmanto Camu Camu

Touted kā galvenais avots C vitamīns un antioksidanti, atbalstītāji apgalvo, ka camu camu pulveris var mazināt iekaisumu, palielināt imūnsistēmu un palīdzēt ādas un matu kopšanai. Turklāt camu camu ir paredzēta, lai aizsargātu pret pūtītēm, artrītu, aterosklerozi, vēzi, aukstumpumpas, depresiju, diabētu, smaganu slimībām un rosaceju.

Eļļa, kas bagātināta ar camu kamu, dažreiz tiek piemērota matiem kā matu eļļa vai kondicionieris. Proponents apgalvo, ka eļļa var veicināt matu augšanu un aizsargāt pret matu izkrišanu. To lieto arī ādas izstrādājumos, piemēram, sejas serumā, krēmos, losjonos un mitrinātājos.

Camu Camu priekšrocības

Šobrīd trūkst klīnisko izmēģinājumu, kas pārbauda camu camu ietekmi uz veselību. Tomēr sākotnējie pētījumi liecina, ka tas var piedāvāt noteiktu labumu veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie pētījuma secinājumi:

1) Iekaisums

Camu Camu var cīnīties ar iekaisumu un oksidatīvo stresu smēķētājos, saskaņā ar nelielu 2008. gada pētījumu, kas tika izdots žurnālā "Kardioloģija".

Pētījumā 20 smēķējoši vīrieši (kam ir lielāks oksidatīvā stresa līmenis) patērē camu sula vai arī lieto C vitamīnu tabletes dienā septiņas dienas dienā. Septiņu dienu perioda beigās pacienti, kuri lietoja camu, ievērojami samazināja noteiktus iekaisuma un oksidatīvā stresa marķierus (procesu, kas var bojāt molekulas šūnās un veicināt slimības un novecošanu).

Tie, kuri saņēma C vitamīnu, šajos marķieros nekonstatēja.

Neliels pētījums veseliem nesmēķētājiem tomēr izmērīt antioksidantu līmeni pirms un pēc vienreizējas 400 ml sulas, kas satur camu camu, sajaukšanu ar açai un kazenes (citi augļi ar augstu antioksidantu saturu), un konstatēja, ka sula nav samazinājusi oksidatīvā stresa marķieri.

2) Postprandial glicerīns

Camu camu var palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs veseliem pieaugušajiem, prelimēts 2017. gada pētījums. Pētnieki pārbaudīja sešu Brazīlijas augļu sulu ietekmi, ko patērēja ar ogļhidrātu maltīti, un konstatēja, ka glikozes līmenis asinīs pēc ķermeņa masas (kā arī cagaitas un kamagas sulas) lietošanas ir mazāks.

blakus efekti

Līdz šim ļoti maz ir zināms par iespējamo nelabvēlīgo ietekmi uz ķermeņa patēriņu. Tomēr pastāv bažas, ka camu camu var mijiedarboties ar zālēm, ko lieto ķīmijterapijas ārstēšanā.

2013. gadā publicētajā ziņojumā 45 gadus vecs vīrietis tika novērots ar niezi, tumšu urīnu, drudzi un vemšanu, un tika konstatēts, ka ar laiku ir uzlabojies aknu bojājums. Cilvēkam paredzētā piedevas ikdienas patēriņš tika uzskatīts par iespējamo cēloni.

Takeaway

Tāpat kā citi augļi ar augļu sulas stāvokli (piemēram, acai, acerola, amalaki, baobab un moringa), camu camu ir bagāts ar C vitamīnu un antioksidantiem.

Šīs barības vielas ēšanas laikā var palīdzēt uzlabot veselību, parasti camu kultivēšana izmaksā vairāk nekā vietējie augļi, un nav pierādījumu, ka to lietošana var novērst vai ārstēt jebkuru veselības stāvokli.

Līdz brīdim, kad būs vairāk pētījumu, kas apstiprina camu camu ieguvumus veselībai, iespējams, ka jums būs labāk iestrēgt ar vietējiem augļiem ar antocjīniem, piemēram, mellenēm, dzērvenēm, kazenes, sarkanām un violetajām vīnogām, ķiršiem, mellenes un melnajām jāņogām.

C vitamīna augļu avoti ietver gvajavu, papaiju, kivi, apelsīnus, zemenes, ličī, ananāsus un greipfrūtus.

Ja jūs joprojām domājat izmēģināt camu camu bagātinātājus, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu, vai tas ir piemērots tieši Jums.

Like this post? Please share to your friends: