Uztura izceļ (uz porciju)
Kalorijas 198Fat 6gKarbs 35gProtein 3g Rādīt uztura marķējumu Slēpt uztura marķējumu
| uztura fakti | |
|---|---|
| porcijas: 10 (1 šķēle katra) | |
| summa uz kalpo | |
| kalorijas | 198 |
| % dienas vērtība * | |
| kopējais tauku 6g | 8% |
| piesātināto tauku 1g | 5% |
| holesterīna 0mg | 0% |
| nātrija 194mg | 8% |
| Visu ogļhidrātu 35g | 13% |
| Diētiskās šķiedras 1g | 4% |
| Kopējie cukuri 18g | |
| Ietver 14g pievienoto cukuru | 28% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Vitamīns D 0mcg | 0% |
| Kalcija 38mg | 3% Iron 1mg |
| 6% | Kālijs 112mg |
| 2% | * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz uzturvērtības uzturā ēdienā veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. |
| (19 vērtējumi) Kopējais laiks | |
65 min Prep
15 min Cook50 min Porcijas
10 (1 šķēle katra) Banānu maize ir vecs mīļākais, ka daudziem grēmas pacientiem bija jāatsakās, tauku saturs visvairāk receptes.
Nu, tagad šo gaidīšanas desertu var baudīt tie, kam ir grēmas, jo šī recepte ir maz tauku (tikai 1/2 tase eļļas un tikai olu baltumi). Tauki ir bieži ceļa dedzināšana.
Banānu maizes ietilpst ātrās maizes kūkas kategorijā. Skatiet tālāk, tālāk, pēc recepšu norādījumiem, lai uzzinātu par ātru maizi.
Sastāvdaļas
1 1/2 glāzes universālie milti
- 1 1/4 tējkarotes cepamo pulveri
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/4 tējkarotes zemes kanēļa
- 1/4 tējkarotes sāls
- 2 lielas nedaudz uzvarētas istabas temperatūras olu baltumus
- 1 glāze biezpiena banānu
- 3/4 glāzes cukura
- 1/4 glāze olīveļļas
- Nonstick vārīšanas spray
- sagatavošana
siltuma cepeškrāsnī līdz 350 grādiem F. Vidējā traukā, sajauciet kopā 1 1/2 tases universālā miltu, 1 1/4 tējkarotes cepamo pulveri, 1/2 tējkarotes cepamā soda, 1/4 tējkarotes kanēļa un 1/8 tējkarotes sāls.
- Lielajā bļodā sajauciet kopā 2 lielas, nedaudz saberztas istabas temperatūras olu baltumus, 1 glāzi biezpiena banānu, 3/4 glāzes cukura un 1/4 tase eļļas.
- Maisojiet miltu maisījumu banānu maisījumā, sajauciet tikai līdz miltu maisījums ir samitrināts. Pārmērīšana izraisīs tuneļu veidošanos. parādība, kas izraisa nevēlamus kanālus un gaisa kabatas cepto preču drupa.
- Viegli apvilkt 8x4x2-collu kubiņu pannu ar nonstick gatavošanas aerosolu. Izklājiet plēvi sagatavotā pannā.
- Cep 45 līdz 50 minūtes vai līdz centra centrā ievietota zobu bakstāmais tiek iztīrīts.
- Atdzesē maizi pannā apmēram 10 minūtes, pēc tam noņemiet maizi no pannas un rūpīgi atdzesējiet uz stiepļu plaukta.
- Vairāk par ātrās maizes
Ātrās maizes ir vieni no vienkāršākajiem desertiem, ko gatavot. Viņi sauc savu vārdu no fakta, ka tie ir ātri izgatavoti un parasti tiek cepti klaipiņu pannā kā maize.
Bet viņiem vispār nav nekā parastās maizes. Viņiem nav nepieciešams mīcīt. Faktiski maisīšana ir stingri noraizējusies. Viņi nāk kopā ar dažiem ātri trāpījumiem. Tie var būt garšīgi vai saldie un ir ievārījumi, nevis raugs, bet ar cepamo soda vai cepamo pulveri vai abiem, un bieži vien olas nedaudz lifts.
Ātrās maizes padara ideālas ēdamas dāvanas un saimnieces dāvanas brīvdienām vai jebkurā laikā.
