Uzturs Izcelsmes (uz porciju)
Kalorijas 190gūdens 6gKarbs 32g Proteīns 2g Rādīt uztura marķējuma Slēpt Uztura marķējums
| Uztura fakti | |
|---|---|
| Garnējumi: 12 (1 katra katra katra) | |
| Apjoms vienai porcijai | |
| Kalorijas | 190 |
| % Dienas vērtība * | |
| Kopējais tauku saturs 6g | 8% |
| Piesātinātie tauki 1g | 5% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 179mg | 8% |
| Visu ogļhidrātu 32g | 12% |
| Diētiskās šķiedras 1g | 4% |
| Kopējie cukuri 19g | |
| Ieskaitot 17g pievienoto cukuru | 34% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Vitamīns D 0mcg | 0% |
| Kalcija 79mg | 6% |
| Dzelzs 1mg | 6% |
| Kālijs 44mg | 1% |
| * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz barības vielas uzturā ēdienam veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. | |
(17 vērtējumi) Kopējais laiks 35 min
Prep 20 minCook 15 min
Porcijas 12 (1 katra katra katra)
Daudzi cilvēki ar pārtikas alerģijām (un tiem, kuri vērtē lielisku ēdienu kopumā) pārtikas produkti ir dabiski, izvairoties no tādām sastāvdaļām kā pārtikas krāsviela un mākslīgā aromatizācija. Tas ir arī vienkārši daudz jautrāk, lai iegūtu pārtikas produktus no reālām sastāvdaļām, piemēram, svaigām zemenēm.
Tas ir, ja šajās super-rozā cupcakes nonāk. Kūkās ir kazlēnu draudzīgs zemeņu garša, kas nāk no reālas, godīgas un labestības zemenes. Viņiem ir arī bez piena, sojas, olu, riekstu, zemesriekstu un mākslīgo krāsu un garšu – un tie ir vienkārši dabiski garšīgi!
Jūs varat padarīt šīs cupcakes bez pārtikas krāsošanas vispār, un tie būs nedaudz rozā tikai no zemenes, kas mīklu. Bet dabiskā pārtikas krāsviela, ko sauc par Indijas koku, rada dziļu rozā nokrāsu, kas ir tikpat jauki apskatīt, kā tas ir ēst.
Man patīk saglabāt šo cupcakes atlicināt manā saldētavā ballītēs, skolas pasākumos vai citos laikos, kad tiek izdalīti ēdieni.
Sastāvdaļas
- 1 glāze pilnīgi svaigas vai saldētas (atkausētas) zemenes, lobītas
- 1/4 tase rīsu vai kokosriekstu piena vai cita piena aizstājēja
- 1/3 tase rapšu eļļas
- 1 1/2 glāzes universālie milti
- 1 ēdamkarote cepšana pulveris
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1 glāze cukura
- Dabīga sarkana pārtikas krāsviela (piemēram, Indijas koka), neobligāta
- Viena recepte
- bez piena, bez sojas glazūra
Sagatavošana
- Uzkarsē krāsni līdz 350 F. Līnija tortes panna ar papīru čaulas.
- Novietojiet zemenes maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā un samaisiet, līdz gluda. Lielajā maisīšanas traukā kopā ielieciet zemeņu biezeni, piena aizstājēju un eļļu.
- Atsevišķā bļodā samaisiet miltus, cepamo pulveri, sāli un cukuru.
- Pievienojiet sausas sastāvdaļas mitrām sastāvdaļām, vēsinot, līdz viss ir iekļauts. Ja lietojat un viegli sajaucat, pievienojiet pārtikas krāsvielu. Nepārsmēriniet.
- sadaliet mīklas starp 12 cupcake laineriem. Cepiet pie 350 F 15 līdz 18 minūtes vai līdz augšējā atsperes lejup, kad to viegli piespiež.
- Ļaujiet kūkām pilnībā atdzist uz dzesēšanas stenda pirms saltināšanas.
- Šīs cupcakes var baudīt uzreiz vai saldētas, lai vēlāk izmantotu. Atdziest mikroviļņu krāsni 20 sekunžu laikā vai vienkārši atlaidiet istabas temperatūrā. Izskalo vienu lunchbox īpašu pusdienu ārstēt, un tas saglabās citu pārtikas atdzist, jo tas atkusnis.
All-Natural pārtikas krāsviela
Indija Tree padara dabiskas sarkanas, dzeltenas un zilas pārtikas krāsvielas, visi no dārzeņu avotiem (sarkans nāk no bietes). Ja jūs atceraties savas pamatkrāsas no pamatskolas, jūs sapratīsit, ka varat izmantot šīs trīs dabiskās pārtikas krāsas, lai padarītu jebkuru krāsu, kas ir iedomājama jūsu cupcakes. Indijas koka ēteriskās eļļas un citi dekoranti tiek krāsoti ar pārtikas krāsvielām, bet šie produkti ir nav alergēni – tie satur gan soju, gan kukurūzu.
