Kad runa ir par zāles, kuras jūs lietojat, vai jūs nevēlamā veidā pieļaujat kļūdas, kas varētu kaitēt jūsu veselībai? Tālāk ir aprakstītas 10 visbiežāk sastopamās garšaugu kļūdas.
1) Jūs dzert kumelīšu tēju, nezinot, ar kādiem medikamentiem tā mijiedarbojas.
Lai gan lielākā daļa cilvēku domā par kumelītes tēju kā nekaitīgu, tai var būt dažas nopietnas blakusparādības , ja tas ir apvienots ar dažiem medikamentiem.
Piemēram, ziņojums par notikumiem, kas publicēts 2006. gada aprīļa Kanādas Medicīnas asociācijas Vēstnesī numurā, apraksta 70 gadus veco sievieti, kura, ārstējoties ar narkotiku varfarīnu, tika uzņemta slimnīcā ar iekšēju asiņošanu pēc kumelīšu lietošanas tējas un ķermeņa losjonu aukstos simptomus.
Padoms Apskatiet šo zāļu sarakstu, kas var mijiedarboties ar kumelīti.
2) Jūs esat noguris visu laiku, lai jūs vērstos uz augiem un citiem dabīgiem produktiem, lai palielinātu savu enerģiju.
Pastāvīgs nogurums, nogurums vai enerģijas trūkums attaisno ceļojumu uz jūsu primāro aprūpes sniedzēju, nevis veselīgu pārtikas veikalu. Lai gan diēta un piedevas var palīdzēt, pirmais solis ir pārliecināties, ka noguruma cēlonis nav pamatā esoša slimība, piemēram: Anēmija
- Astma
- Miega traucējumi, piemēram, obstruktīva miega apnoja
- Hipotireoze
- Hronisks noguruma sindroms
- Depresija
- Nogurums var būt arī citu slimību simptoms, piemēram, infekcijas slimības (piemēram, mononukleoze), sirds mazspēja, diabēts, aknu vai nieru slimība, Addisona slimība, autoimūno slimības (piemēram, vilkēde), vēzis, nepietiekams uzturs vai zāļu blakusparādību dēļ.
Padoms
Vispirms redziet savu primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Viņš vai viņa uzdos jums jautājumus un pārliecinās, ka jums ir pareizi laboratorijas un / vai attēlveidošanas testi, lai izslēgtu šos nosacījumus. Tad jūs varat domāt par dabiskām pieejām. 3) Jūs lietojat zāles, piedevas un / vai narkotikas, kas kopā var palielināt asiņošanas risku.
Antikoagulanti, piemēram, aspirīns vai varfarīns (parasti saukti par "asins šķidrinātājiem"), novērš asins recekļu veidošanos artērijās, samazinot insulta un sirds slimību risku.
Ja tie tiek kombinēti ar zālēm un piedevām, kam ir arī antikoagulanta iedarbība, tie var palielināt asiņošanas risku:
alveja
- kumelīte
- koensīds q10
- danshen
- feverfew
- ķiploki
- ingvers
- gingko
- žeņšeņs
- redzēja palmetto
- goji
- velna kņadas
- dong quai
- zivju eļļa
- vītolu miza
- Padoms
Ja jūs lietojat vairāk nekā vienu no šiem augiem vai esat tos lietojis ar varfarīnu, aspirīnu vai citiem antikoagulantiem vai arī ja jūs pats izrakstāt kādu no šiem augiem, konsultējieties ar vadlīnijas, kas ir licencētas vienotas prakses speciālists (piemēram, naturopātisks ārsts). Noteikti informējiet ģimenes ārstu par visiem augiem un piedevām, ko lietojat. Asins analīzes, ko sauc par protrombīna laiku un starptautiskās normalizētās attiecības (PT / INR), var izmantot, lai novērtētu asins recēšanu. 4) Jūs pametat savu kafiju vai soda ieradumu par labu daudzām yerba mate un enerģijas dzērieniem.
Yerba mate ir kafejnīca "tas" dzēriens. Plaši tiek patērēts Centrālajā un Dienvidamerikā, tas bieži tiek uzskatīts par veselīgāku alternatīvu kafijai – zāļu tējai, kas aktivizē enerģiju, neradot nervozitāti. Tomēr vairākos pētījumos yerba mate ir saistīta ar barības vada, orālo, plaušu un urīnpūšļa vēzi. Lai gan pētījumos konstatēts, ka tas tiešām ir tikai risks cilvēkiem, kas dzer milzīgus tējas daudzumus (lielāks par 1 litru dienā) vai ļoti karstu tēju, to vajadzētu izvairīties, kamēr nav iegūti vairāk pierādījumu.
Enerģijas dzērieni, piemēram, Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, satur kofeīnu un daudzus vitamīnus un garšaugus. Viena no lielākajām bažām ir tā, ka mēs vienkārši nepietiekami informējam par šo sastāvdaļu apvienoto iedarbību. Tiek uzskatīts, ka daudzas sastāvdaļas sinerģiski darbojas ar kofeīnu, lai palielinātu stimulējošo jaudu. Lielākā daļa no tām satur daudz cukura un tiešām nav labāka par soda. Kas jums jāzina par enerģijas dzērieniem.
Padoms
Ja jūs meklējat veselīgāku dzērienu iespējas, apsveriet ūdeni ar granātābolu sulas vai dzērveņu sulas šļakatām. 5) Jūs lietojat "imūnsistēmas" augus, piemēram, ehinaceja un goldenseal ar imūnsupresīvām zālēm, piemēram, kortikosteroīdiem.
Narkotikas, kas nomāc imūnsistēmu, izmanto, lai novērstu orgānu atgrūšanu pēc transplantācijas, un kontrolēt autoimūno slimību simptomus, piemēram, reimatoīdo artrītu, vilkēdes un 1. tipa cukura diabētu (vairāk autoimūno slimību).
Garšaugi, kas stimulē imūnsistēmu, var neitralizēt šīs zāles, kā rezultātā rodas transplantāta atgrūšana, paātrināta jau esoša autoimūna slimība vai autoimūnās slimības nokrišana cilvēkiem, kuriem ir ģenētiski predisponēti šādi traucējumi.
Padoms
Ja Jūs lietojat imunitāti nomācošas zāles, piemēram, tās, kas uzskaitītas zemāk, nelietojiet zāles lucerne, astragalus, ehinaceja, žeņšeņs, lakrica saknes vai minerālvielu cinks. Ciklosporīns
- Azatioprīns
- Kortikosteroīdi, piemēram, prednizons
- Metotreksāts
- 6) Jūs lietojat augu izcelsmes caurejas vai "diētas tējas", lai izraisītu regulāru zarnu kustību.
Šajos produktos sauktie antrānoīdie caurejošie augi ir šādi:
cascara sagrada
- rabarberi
- alvejas
- senna
- smiltsērks
- Cilvēki var kļūt atkarīgi un lietot tos nedēļas, mēnešus vai pat gadus vienlaikus. Tomēr stimulējošos caurejas līdzekļus, piemēram, Senna, nedrīkst lietot ilgāk par nedēļu bez konsultēšanās ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Ilgstoša lietošana var izraisīt zarnu zaudēt spēju pārvietoties atsevišķi un ir saistīta ar hronisku caureju, muskuļu vājumu, potenciāli bīstamiem neregulāriem sirds ritmiem un nieru vai aknu darbības traucējumiem.
Padoms
Sazinieties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju par mazuļa atdalīšanos no caurejas un pakāpeniski atjaunojot normālu zarnu funkciju. Galvenais ir to darīt lēni, parasti kopā ar šķiedrvielu papildinājumu, tādu kā psyllium un adekvātu šķidrumu.
7) Jūs lietojat garšaugus un piedevas pirms vai pēc operācijas.
Jūsu ķirurgam jāzina par visiem augiem un piedevām, ko lietojat, lai novērstu komplikācijas. Garšaugi un piedevas var mijiedarboties ar anestēziju vai izraisīt pārmērīgu asiņošanu. Kolumbijas Universitātes plastiskās ķirurģijas nodaļa iesaka
visas zāles un piedevas pārtraukt 2 līdz 3 nedēļas pirms operācijas. Garšaugi, ko tie identificē kā dažus no visbīstamākajiem, tomēr bieži lietotiem, ir šādi: ginkgo
- ķiploki
- žeņšeņs
ingvera - glikozamīns un hondroitīns
- koenzīms q10
- redzēja palmetto
- omega-3 taukskābes, linu sēklu eļļa, zivju eļļa
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kumelīte
- kava kava
- svētā jona misa
- lakrica
- valerīns
- vitamīns E
Jūs nepasakāsiet savam ārstam par zālēm vai piedevām, ko lietojat vai pārtraucat lietot medikamentus pats par sevi.
1997. gadā veiktais Beth Israel Deaconess medicīnas centra Bostonas medicīnas centrs David Eisenberga pētījums atklāja, ka gandrīz puse amerikāņu izmanto kādu alternatīvo medicīnu, no kuriem tikai trešā daļa teica saviem ārstiem.
Kāpēc tas ir?
Ģimenes prakses žurnālā publicētais pētījums atklāja, ka pacienti netika atklājuši, ka tiek izmantotas dabiskās terapijas, jo domāja, ka viņu ārsti nebūtu ieinteresēti, tie būtu neobjektīvi pret alternatīviem terapijas veidiem vai arī nezināja par tiem, lai komentētu. Tomēr ir arvien vairāk pierādījumu, ka nav
teikšana var radīt nopietnus draudus jūsu veselībai. Daudzi augi mijiedarbojas ar kopējām zālēm un medicīniskajām procedūrām, un var palielināt blakusparādības vai samazināt ārstēšanas efektivitāti. Padomi Izveidojiet sarakstu ar saviem pašreizējiem piedevas, ieskaitot sastāvdaļas, sastāvdaļu summas un cik bieži jūs tos lietojat. Nākamreiz, kad apmeklējat ģimenes ārstu, pievienojiet to sarakstam un lūdziet, lai tas tiktu pievienots jūsu diagrammai.
Iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju konsultēties ar licencētu ārstu, kas var informēt jūs par jebkuru mijiedarbību.
- Jautājiet savam ģimenes ārstiram jautājumu, veidojiet savus jautājumus, lai tie būtu pēc iespējas specifiski, piemēram: "Es domāju, ka mēģinu izmēģināt masāžu ar manu kaklu. Vai ir kāds iemesls, kāpēc man tas nebūtu vajadzīgs?" Ja saziņa ir sarežģīta, apsveriet, vai jūsu interesēs ir atrast ģimenes ārstu, kuram ir vieglāk sarunāties, un tas ir neskaidrs par jūsu izvēli.
- 9) Jūs paļauties uz ražotāja tīmekļa vietni, lai iegūtu informāciju par drošību un blakusparādībām.
- Jums vajadzētu zināt par iespējamām blakusparādībām un drošības problēmām no patstāvīga resursa, kas ir aktuāls un balstīts uz zinātniskiem pētījumiem. Daži ražotāji apraksta savus produktus kā dabiskus, tādēļ tie ir droši, bet daži no tiem var radīt nopietnas nelabvēlīgas sekas, ja tos lieto nepareizi.
Piemēram, 2003. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā
Dzemdniecība un ginekoloģija
, Džordža Vašingtonas universitātes Adrienne Fūks-Bermans teica, ka "vajadzētu atturēt no krūtis palielinošu produktu izmantošanas, jo trūkst pierādījumu efektivitātei un ilglaicīgai drošības apsvērumi. " Un tomēr šīs tabletes ir neticami populāras – tās ir viena no visvairāk meklētajām augu izcelsmes tableļēm tīmeklī. Testiem, ko izmanto daudzās no šīm krūts uzlabošanas tabletēm (piemēram, apiņiem, dēles), ir konstatēts, ka tiem piemīt spēcīga estrogēna iedarbība un var palielināties hormonālo vēžu risks, piemēram, endometrija un krūts vēzis. Kas jums jāzina par augu krūšu palielināšanu.
10) Jūs nepārtraukti lietojat garšaugus un piedevas.
Ir svarīgi regulāri lietot zāles un piedevas, kā ieteikts, lai novērtētu, vai viņi strādā vai nē. Parasti kļūda ir sākt lietot papildinājumu, izlaist dienu, pēc tam divas, un tad pēc brīža sāciet lietot citu papildinājumu, jo neesat pamanījis uzlabojumu. Ja jūs neatbilstat, jūs nekad zināt, vai tas ir efektīvs.
Padoms
Iegūstiet dienas nedēļas tablešu organizētāju tiešsaistē vai savā vietējā narkotiku veikalā.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
