Diabēta ir hroniska slimība, kas var ietekmēt katru daļu no ikdienas dzīves. Ārstēšana un medikamentu lietošana ir svarīga, bet nepietiekama, lai nodrošinātu optimālu aprūpi. Cilvēki ar diabētu var samazināt slimības īstermiņa un ilgtermiņa ietekmi, praktizējot pašpārvaldes prasmes. Veselības tehnoloģijas izmantošana atvieglo diabēta ārstēšanu.
Pamata diabēta pašpārvalde ietver veselīgu uzturu, fiziskās aktivitātes, svara kontroli, glikozes (cukura) līmeņa kontroli un zāļu lietošanu.
Aparatūras un programmatūras rīki tagad atvieglo pacientiem lielāku kontroli.
veselīga ēšana
Pirmais solis uz veselīgu ēšanas par diabētu ir zināt, ko jūs ēdat. Tas nozīmē, ka ir jāzina ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku, nātrija un kaloriju daudzums pārtikā. Tikai tad jūs varat salīdzināt savu uzturu ar diabētu.
Ir pieejamas daudz viedtālruņu progr, kas pieejamas ēdiena uzņemšanai. Visvienkāršākajā līmenī ir pārtikas dienasgrāmatas lietotnes, kurās jums ir nepieciešams manuāli ievadīt pārtikas daudzumu un veidu, ko jūs ēdat.
Daudzas lietotnes var arī skenēt uztura etiķetes un importēt informāciju pārtikas dienasgrāmatā. Tas padara daudz vieglāk sekot kalorijām, ogļhidrātiem un citām galvenajām uzturvielām ilgtermiņā.
Bet ko tad, ja jūs nezināt, kas ir tavā ēdienā? Uz mājām pagatavotas vakariņas neietilpst uzturvērtības marķējumā. Tagad ir viedtālruņu lietotnes, kuras no fotoattēla attēla var analizēt pārtikas uzturvielu saturu.
Slēpto sastāvdaļu, piemēram, eļļu un sviesta dēļ, tie nav pilnīgi precīzi, bet daudzos gadījumos tie piedāvā labu novērtējumu.
rokas lāzera ierīce darbojas vienādi, bet ar atšķirīgām tehnoloģijām. Kaut arī šo pārtikas analīzes rīku precizitāte joprojām ir jāuzlabo, potenciāls ātri novērtēt uzturvielu saturu neiezīmētos pārtikas produktos ir aizraujošs.
šā gada martā Spectral Engines Oy tika piešķirta galvenā Horizon balva par pieņemamu skenera izstrādi, kas varētu precīzi izmērīt un analizēt uzturu. Viņu pārtikas skeneris izmanto nelielu infrasarkano staru (NIR) spektrālo sensoru moduli un var ātri noteikt pārtikas tauku, cukura un olbaltumvielu saturu, kā arī kopējo enerģiju. Šī jaunā NIR tehnoloģija darbojas kopā ar uzlabotiem algoritmiem, mākoņa savienojamību un materiālu bibliotēku, kas sastāv no daudziem attēliem. Pārtikas skeneris var arī sniegt informāciju par potenciālajiem alergēniem, tāpēc tas varētu būt noderīgi cilvēkiem ar alerģiju un uzturu.
Fiziskā aktivitāte
Fiziskās aktivitātes ieguvumi diabēta ārstēšanai ietver glikozes līmeņa kontroli asinīs, uzlabo kardiovaskulāro sportu, uztur taukaino ķermeņa masu, samazina ķermeņa tauku saturu un kontrolē svaru.
viedtālruņu progr fiziskās aktivitātes izsekošanai ļoti atšķiras. Vienkāršākais tikai ļauj ievadīt savu darbību dienasgrāmatā. Citi izmanto tālruņa GPS, lai izsekotu attālumu un ātrumu, kā staigāt, palaist vai cikla laikā.
Pedometri mēra soļus, bet akselerometri mēra soļus, kā arī citas fiziskās aktivitātes dimensijas. Daudzas no šīm valkājamām ierīcēm nosūta datus viedtālruņa lietotnei vai vietnei.
Lietojumprogrammas intensitātes treniņam ir lielākas nekā aerobikas nodarbībās. Piemēram, Runtastic lietotnes izmanto tālruņa akselerometru, lai izsekotu atkārtojumiem, kad tiek veikta atslēgšana, uzņemšana, piesitināšana un sēdēšana. Lietojumprogrammas ietver grafikus un atgādinājumus, lai pakāpeniski palielinātu atkārtojumus.
Asins glikozes mērīšana
Glikozes mērītāji (pazīstami arī kā glikometri) ir nelielas ierīces glikozes līmeņa mērīšanai asinīs. Vairāki glikozes metri ar kabeļa vai bezvadu palīdzību savieno ar diabēta pārvaldības programmām, kas atrodas datorā, viedtālrunī vai mākonī. Dažos gadījumos veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji var apskatīt mērījumus un sniegt pacientam atsauksmes.
Neinvazīvie monitori, kas mēra glikozi bez ādas, ir bijuši darbos daudzus gadus un daudzos stilos, ieskaitot glukovātu. Septembrī FDA apstiprināja pirmo nepārtrauktas glikozes līmeņa uzraudzības sistēmu pieaugušajiem, Free Style Libre Flash. Pacientei ir niecīga sensoru stieple, kas ievietota zem ādas, un, lai parādītu datus, tiek izmantots bezvadu mobilais lasītājs. Drīz var būt pieejami arī citi neinvazīvi risinājumi.
Citu veselības mērījumu mērīšana
Cilvēkiem ar diabētu ir svarīgi saglabāt veselīgu svaru un asinsspiedienu. Līdzīgi kā glikozes mērītāji, svari un asinsspiediena monitori ir pieejami ar iespējām, kas ļauj lietotājiem izsekot tendencēm un koplietot datus ar citiem, tostarp veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem.
Vienkārši atgādinājumi
Lietojumprogrammas un kalendāra funkcijas ir noderīgas, lai atgādinātu jums lietot zāles, izmantot un mērīt glikozes līmeni asinīs. Pacientiem ar cukura diabētu var arī gūt labumu no brīdinājumiem, kas liek viņiem pielāgoties uzvedībai, piemēram, pārbaudiet viņu kājas vai izkāpiet no kājām. Tekscan piedāvā divas ierīces, kas var būt noderīgas cilvēkiem ar cukura diabētu, F-Scan un F-Mat. F-Scan ir apavu spiediena kontroles sistēma, savukārt F-Mat ir spiediena sensors, un to var izmantot, lai analizētu kāju funkciju un gaitu.
Sociālais atbalsts
Cīņa ar diabētu var būt fiziski, garīgi un emocionāli. Daudzi pacienti gūtu labumu no citu pacientu atbalsta tādā pašā situācijā. Tiešsaistes kopienas un viedtālruņu lietotnes var atvērt atbalsta iespējas.
Tying it All Together
Meklējiet platformas, kas izveidojas, lai izveidotu savienojumu ar ierīcēm un lietotnēm, lai parādītu datus no vairākām pašpārvaldes darbībām vienā interfeisā.
Ja novērojat dažādus parametrus, kas saistīti ar diabēta pašpārvaldi, jūs varat sākt novērot dažādas korelācijas, piemēram, starp glikozes līmeni asinīs, to, ko jūs darāt un ko un kad ēdat. Daudzi eksperti arī uzskata, ka mērķis ir integrēt pašpārvaldes lietotnes elektroniskajos veselības dokumentos (EHR). Daži apdrošinātāji jau tagad redz mHealth kā veidu, kā samazināt sarežģījumus un izmaksas, kā arī piedāvā progr un digitālās tehnoloģijas diabēta ārstēšanai bez maksas vai par diskontētām cenām.
