Pārvaldīt klusus apstākļus, piemēram, vairogdziedzera slimību, osteoporozi vai augstu asinsspiedienu, var būt izaicinājums. Tā kā visiem nav skaidrs, ka jūs sasniedzat nosacījumu, jums būs jāsabalansē vadības prasības, ko nosaka jūsu stāvoklis, ar saviem draugiem un ģimenes jautājumiem. Dažos gadījumos jums pat var rasties šaubas vai pretestība no jūsu mīļajiem un ārstiem.
Būs reizes, kad jums būs jāuzlabo savas cerības par savu stāvokli un ārstēšanu, jo "klusa" stāvokļa noteikšana var nozīmēt gan to, ka tas nav redzams citiem, gan tas, ka tas jums nav īpaši acīmredzams.
Tomēr zināšanas ir patiesi vara: kad jūs uzzināsiet par savu stāvokli un kā to izskaidrosiet citiem, jūs atradīsiet, ka arī visu cilvēku uzskatu un cerību pārvaldīšana (arī jūsu pašu) kļūst vieglāka.
Kas ir klusais stāvoklis?
Kluss apstākļi ir medicīniski jautājumi, kam nav simptomu, kas ir acīmredzami jums, persona ar stāvokli, un / vai citiem.
Ja jums ir salauzta kāja, tas nav klusais stāvoklis. Visiem, ieskaitot jūs un visus apkārtējos cilvēkus, ir skaidrs, ka jūsu kāja ir salauzta. Jūs, visticamāk, lepojieties ar kruķiem ar lielu kauliņu, un jūsu draugi un ģimene zina, ka viņiem būs atbilstoši jāpielāgo viņu cerības – jūs netiksiet iet uz kāpnēm, kāpjot garām kāpnēm vai pat stāvēt ilgu laiku līdz Jūsu kāja ir pilnīgi sadzijusi.
Kluss apstākļi nav acīmredzami, piemēram, salauzta kāja. Piemēram, ja Jums ir hipotīroidisms, visbiežāk sastopamais vairogdziedzera stāvoklis, Jums var būt neskaidri simptomi, piemēram, aizcietējums vai nogurums, taču jūs var netikt novērojat šos simptomus vai savienojat tos ar savu vairogdziedzera darbību, līdz jūsu stāvoklis ir labi attīstīts.
Ja Jums ir osteoporoze, jūs, visticamāk, vispār to neapzināsiet, ja jums nav kaulu skenēšanas; ja jums nav pienācīgi diagnosticēta, pirmā pazīme jūsu retināšanas kaulos varētu būt, kad jūs pārtraucat vienu.
Citus bieži sastopamus, potenciāli klusus apstākļus:
- augsts asinsspiediens
- augsts holesterīna līmenis
- 2. tipa diabēts
- celiakija
Dažreiz jums rodas simptomi, bet tie, kas tevi ap jums, to neievēro. Šie neredzamie apstākļi vai invaliditāte var ietekmēt jūsu dzīvi – kā, piemēram, hronisks noguruma sindroms vai fibromialģija – bet, tā kā jūs izskatās labi, jūsu draugi un ģimenes locekļi varētu būt grūti atzīt šo problēmu.
Pat ja jūs pats neuztverat simptomus (un arī apkārtējie, kas paliek tumsā), tas nenozīmē, ka jūsu stāvoklis nekaitē jūsu veselībai, ja tas neārstē. Neapstrādāta hipotīrīzes gadījumā, piemēram, var rasties, ka simptomi pasliktinās, līdz tie kļūst acīmredzami, un osteoporozes gadījumā jūs varat likvidēt gūžas vai plaukstas locītavas lūzumu, kas izraisa neatgriezenisku bojājumu.
Uzturēšanās ar ārstēšanu, ja jūsu stāvoklis ir klusa
Nav šaubu, ka uzlīmēšanu ar ārstēšanu var būt izaicinājums, ja jums ir diagnosticēts klusais stāvoklis, īpaši, ja pirms diagnozes stāvokļa kopumā esat bijis labs stāvoklis.
Daži kluss apstākļi, piemēram, vairogdziedzera slimība un augsts holesterīna līmenis, prasa ikdienas zāles, un jūs varat atspēkot tablešu ieņemšanu katru dienu vai divas reizes dienā. Dažos gadījumos jums var rasties blakusparādības no tādām zālēm, kas šķiet sliktākas nekā slimība. Piemēram, augsta asinsspiediena zāles var izraisīt blakusparādības, kas ietver biežu urinēšanu, hronisku sausu klepu un garšas sajūtas zudumu. Statīni, ko lieto augsta holesterīna ārstēšanai, var izraisīt muskuļu sāpes un vājumu.
Tomēr, strādājot ar savu ārstu, lai atrastu vislabāko medikamentu vai zāļu kombināciju, tas var palīdzēt ārstēt Jūsu stāvokli pēc iespējas efektīvāk, vienlaikus ierobežojot zāļu blakusparādības.
Tas var būt vēl sarežģītāk, ja jūsu stāvoklis ir tas, kuru jūs ārstējat ar uzturu. Klusajā celiakijas slimībā, piemēram, ķermenis reaģē uz pārtikas produktiem, kuros ir olbaltumvielu lipeklis (atrodams graudu kviešos, miežos un rudzos), pat ja jūs to nezināt. Vienīgā celiakijas slimība ir sekot uztura bez lipekļa un izvairīties no visiem pārtikas produktiem, kas satur glutēnu, un tas prasa krasu, grūtu dzīvesveida maiņu. Ja jums ir nozīmīgi celiakijas simptomi, jūs, visticamāk, varēsiet ievērot diētu, jo var rasties grūti saprast pamatojumu, kas pamato šīs milzīgās pārmaiņas, ja neredzat vērā ņemamu labumu, bet jūs pieredzēsiet traucējumus savā dzīvē.
Tā pati situācija var pastāvēt arī 2. tipa diabēta gadījumā, kas prasa uzmanību uzņemto ogļhidrātu uzņemšanu un olbaltumvielu un šķiedrvielu ēdienu izvēli. Tas ir daudz sarežģītāk, nekā vienkārši sagrābt jebkuru ātru uzkodu, un jūs varētu atspēkot ar to saistīto pūļu līmeni.
Šīs sajūtas par jūsu medikamentiem vai uzturu ir reālas un likumīgas, tāpēc jums vajadzētu ļaut sevi atzīt. Bet, tiklīdz esat to paveicis, jums ir jāstrādā ar tām, jo jūsu veselība ir atkarīga no ārstēšanas plāna ievērošanas neatkarīgi no tā, vai tas rada blakusparādības vai dzīvības traucējumus.
Labākais veids, kā to izdarīt, ir izglītot sevi par jūsu stāvokli un tā ārstēšanas iemesliem. Piemēram, paaugstināts asinsspiediens var radīt insultu vai attīstīt acu vai nieru slimību, ja jūs neievēroat ārstēšanu. Ar vairogdziedzera slimību Jums rodas sirds problēmas un neauglība. Ar celiakiju jūs riskējat nepietiekams uzturs un pat reti sastopams vēža veids. Liela fokusā esošā attēla saglabāšana var palīdzēt, ja jūs atlaidīsiet savu apņēmību darīt visu, kas nepieciešams veselībai.
Ja jums rodas grūtības pēc ārstēšanas plāna sastādīšanas, konsultējieties ar ārstu par zāļu nomaiņu vai nodošanu ārstam, kurš var palīdzēt apgūt jauno uzturu.
Tava klusuma stāvokļa izskaidrošana citiem
Tas var būt tik grūts, lai pārliecinātu sevi, ka jums ir nepieciešama ārstēšana, ja jūs neredzat nekādus jūsu klusa stāvokļa simptomus. Kad runa ir par saviem draugiem un ģimeni, dažkārt jūs varat izjust mazāk kā atbalstīt.
Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir cukura diabēts vai celiakija, ir piedzīvojuši ", protams, nedaudz ievainots!" fenomena, ka viņiem ir uzliesmojusi noteiktu ēdienu. Un cilvēks ar hronisku noguruma sindromu var iztukšot, ja kāds draugs pastāvīgi liek aktīvāk nekā iespējams.
Protams, jums nav jādara kaut kas par jūsu stāvokli un ārstēšanu, jūs varat iet par savu ikdienas dzīvi, neizskaidrojot to apkārtējiem (tas ir klusais stāvoklis, galu galā). Bet, ja jūs izvēlaties ļaut cilvēkiem pazīt savu diagnozi, jums vajadzētu sagaidīt jautājumus, no kuriem daži pat varētu šķist nedaudz neapmierināti. Jūsu labākā aizsardzība ir zināšanas: ja jūs saprotat savu stāvokli iekšā un ārā, jūs veiksmīgāk to izskaidrosiet citiem.
Nebaidieties atkāpties, ja draugs vai ģimenes loceklis ir noturīgs, cenšoties pārliecināt jūs, ka jūs pārtraucat uzturu vai kaut ko nevajadzētu darīt. Atcerieties, ka ir apdraudēta jūsu pašreizējā un turpmākā veselība, un pastāstiet to personai.
Kad runa ir par jūsu darbu, jums nav pienākuma atklāt savu stāvokli savam darba devējam. Tomēr jūs aizsargāties tikai ar likumiem, kas aizliedz diskrimināciju pret darba ņēmējiem, kuriem ir veselības stāvoklis, ja esat atklājis šo nosacījumu. Jums ir arī tiesības uzdot savam darba devējam "saprātīgas naktsmītnes", lai rūpētos par jautājumiem, kas rodas no jūsu stāvokļa. Piemēram, diabēta slimnieki var lūgt laiku pārejas laikā, pārbaudot cukura līmeni asinīs, un cilvēks ar hronisku noguruma sindromu var lūgt sēdēt ķeblītei, nevis stāvēt.
Darbs ar savu ārstu
Jūsu ārstam jādarbojas ar jums, lai pārvaldītu kluso stāvokli, un jāuzklausa visas jūsu bažas par to, kā ārstēšana var ietekmēt jūsu dzīvi. Bet mēs visi zinām, ka ārsti šobrīd ir pārslogoti, un jūs varat uzzināt, ka jūs esat "ārstējies ar testu" (citiem vārdiem sakot, meklējot vienīgi pēc testa rezultātiem), nevis uztvert sevi kā veselu personu ar likumīgām bažām par blakusparādībām uz paredzēto ārstēšanu.
Ja jums liekas, ka ārsts neuzklausa tevi, jums vispirms jāmēģina izlauzties. Veiciet pētījumus, ko esat izdarījis, kas papildina savas bažas, līdz nākamajai tikšanās reizei, un esiet gatavs to apkopot un izskaidrot. Daži ārsti krist atpakaļ uz "cookie kuteris" pieeju, lai ārstētu noteiktus kopīgus nosacījumus, piemēram, augsts asinsspiediens vai 2. tipa cukura diabētu, bet, ja šie bieži izmanto, ārstēšana nedarbojas jums, jums ir nepieciešams, lai runāt.
Ja jūsu ārsts joprojām noraida jūsu problēmas, tad var būt laiks atrast citu ārstu. Ja jums tas jādara, pārliecinieties, ka esat iegādājies medicīnisko datu kopijas, kad pametat savu bijušo ārstu praksi, un, pirms izvēlaties jaunu ārstu, lūdziet ieteikumus – paturot prātā savu diagnozi.
Vārds no Verywell
Pārvaldīt medicīnisko stāvokli var būt grūti, jo īpaši, ja jūs (vai jūsu apkārtējie) neredzat atklātu pazīmi, ka jums patiešām ir medicīnisks stāvoklis, kas jums jāpārvalda. Tas var atturēt sākt ārstēšanu par kluss veselības stāvokli un saprast, ka pati ārstēšana rada blakusparādības vai dzīves pārtraukumus, kas jums nebija pieredzējuši pirms jūsu diagnozes.
Atkal, ja jūs lietojat medikamentus jūsu stāvoklim, un jums rodas nevēlamas blakusparādības, jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par ārstēšanas režīma maiņu – dažādas zāles cilvēkiem ietekmē dažādos veidos, un var palīdzēt mainīt formulējumus vai zīmolus. Ja jūs cīnās ar uzturu, lūdziet to sazināties ar diētas ārstu, kurš specializējas jūsu stāvoklī. Jūs nedrīkstat ciest klusumā, pat ja jūsu stāvoklis ir kluss.
Ja, no otras puses, jūs cīnās ar sapratni un pieņemšanu no apkārtējiem cilvēkiem, mēģiniet runāt ar viņiem un izglītot viņus … bet paturiet prātā, ka jūsu veselība ir apdraudēta, lai pārliecinātu viņus par nepieciešamību sekot Jūsu ārstēšanas plāns ir otršķirīgs pret galveno mērķi uzlabot savu veselību.
Kad laiks turpinās, un jūs rūpēsieties par savu veselību un savu stāvokli, var rasties, ka jūtaties labāk, pat ja pirms tam jūtaties diezgan labi, šis efekts nav neparasts cilvēkiem, kuru ārstēšana ietver veselīgāku uzturu. Un galu galā, mācīšanās par jūsu kluso stāvokli palīdzēs jums izprast un pieņemt – nepieciešamību to izturēties.
