Ja tiek diagnosticēta slimība vai slimība, ne vienmēr ir viegls pārvietošanās veids. Visticamāk, jums būs daudz dažādu emociju, tostarp dusmas, vilšanās un pat skumjas. Un jūs pat varat justies nedaudz pārslogots ar lēmumu pieņemšanas procesu. Bet, ja jūs pievienojat ģimenes vienaudžu spiedienu uz maisījumu, jūsu pieredze var justies vēl intensīvāk.
Lai gan ģimenes locekļi ir nozīmīga daļa no jebkura ārstēšanas plāna, viņiem vajadzētu dot iespēju jums izvēlēties savu izvēli. Tomēr dažreiz ģimenes locekļi uzskata, ka ir jāuzņemas situācijas kontrole. Rezultātā viņi spiež jūs ievērot noteiktu ārstēšanas plānu vai pieprasīt, lai jūs noteiktu veidu, kā pielāgot savu dzīvesveidu. Kaut arī daudzi ģimenes locekļi ir motivēti ar mīlestību un vēlas, lai tie, ko viņi uzskata par vislabāk jums, ir svarīgi, lai viņi saprastu, ka, kad runa ir par jūsu veselību, galu galā ir jūsu lēmums. Pārliecinieties, ka jūs pieņemat lēmumus un izvēles, kas jums vislabāk ir bez ģimenes spiediena.
Ja jums ir pārāk lieli ģimenes locekļi, kuri, šķiet, vēlas kontrolēt savu ārstēšanas plānu, šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar situāciju ar taktu un mīlestību.
Atzīt, ka jūsu ģimenes locekļi rūpējas un vēlas palīdzēt
Lielāko daļu laika ģimenes locekļi spiež jus pieņemt lēmumus vai ievērot noteiktus ārstēšanas plānus, jo viņi tevi mīl un vēlas, kas viņiem šķiet vislabākais.
Bet, ja jūs nejūtat to, ko viņi domā, tas ir piemērots tieši jums, nejūtas spiesti sekot viņu padomam.
Tā vietā atzīsti viņu ieteikumus un pateicos viņiem par viņu padomu, bet sakiet viņiem, ka jūs plānojat doties citā maršrutā ar savu ārstēšanu. Iespējams, ka viņi domā, ka viņi palīdz, piedāvājot jums ierosinājumus, tāpēc mēģiniet nepaaugstināt dusmību vai neaizsargāt.
Esiet stingrs, atbildot
Ja jūsu ģimenes loceklis izaicina jūsu lēmumu vai vēlas izteikt savu viedokli, nejutosies pienākums izturēties pret šāda veida uzvedību. Vienkārši paziņojiet, ka jūs dodaties uz citu maršrutu tieši tagad, un jūs novērtējat viņu padomu.
Nemēģiniet pamatot savu viedokli vai izskaidrot visu veikto pētījumu. Tas tikai pagarina sarunu un rada nepatiesu iespaidu, ka ģimenes loceklim ir jāpiedalās jūsu lēmumos par veselības aprūpi. Visbeidzot, tā ir jūsu dzīve, par kuru apspriežat, un jums ir jāpieņem lēmumi, kas jums šķiet piemēroti.
Piešķiriet sev atļauju izvairīties no tiem, kas nespēj ievērot robežas
Tieši tagad jums ir jākoncentrē uzmanība uz sevi. Un, ja citi ģimenes locekļi to nedara, vai nu piespiežot jūs rīkoties citādi, vai apšaubot savus lēmumus, tad tie padara lietas grūtāk, nekā tām jābūt.
Tas ir absolūti pieņemams, lai nodibinātu zināmu attālumu starp jums un ikvienu, kas neveicina to, ko jūs ietat. Tā vietā ieskaujiet cilvēkus, kuri ievēro jūsu lēmumus, un netiksim piemēroti spiedienam, lai tie atbilstu.
koncentrēties uz rūpes par sevi, nav patīkami citi
Cilvēki patīkami ir neveselīga uzvedība, kurai nav vietas veselības aprūpes lēmumu pieņemšanā.
Atcerieties, ka jūs nevarat visiem iepriecināt, kā arī nevajadzētu izmēģināt. Pašlaik jūsu uzmanība jāpievērš tam, lai kļūtu par partneri ar savu veselības aprūpes komandu un neuztraucas par to, vai jūsu ģimenes locekļi vai jūsu izvēle ir vai nav.
Ja jūs cīnās ar patīkamiem cilvēkiem vai jums ir grūti pateikt nē uz cieņu ģimenes locekļiem, tad strādājiet, lai attīstītu savas pašpārliecinātības prasmes. Tas ir ļoti veselīgi un spēj pateikt, ka piecelties pret sevi un pateikt nē lēmumiem, kas neatbilst jūsu ārstēšanas plānam.
Identificēt jomas, kurās jums nepieciešama palīdzība un lūgt to
Ja jums ir diagnosticēta nopietna slimība vai slimība, tas var padarīt ģimenes locekļus justies bezspēcīgi un bailīgi.
Šī iemesla dēļ daudzi vēlas ielēkt un pārņemt. Viņi daudz pētījumu par savu stāvokli un piedāvā nevēlamu padomu. Viens veids, kā tikt galā ar šo reakciju, ir novirzīt vēlmi jums palīdzēt. Ļaujiet viņiem zināt, kas jums patiešām ir nepieciešams.
Piemēram, ja veselīgas ēdienreizes ēšana ir svarīga jūsu plāna sastāvdaļa, tad lūdziet viņus palīdzēt plānot ikmēneša ēdienkarti vai veikt kādu ēdienu gatavošanu dienās, kurās nevēlaties gatavot ēdienu. Ja jūs vairs nespējat vadīt transportlīdzekli, tad lūdziet viņus būt pieejamiem, lai jūs varētu aizbraukt uz tikšanos. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patiešām palīdzēs. Tad, kad viņi spiež tev kaut ko darīt, kas nav daļa no jūsu plāna, teiksim kaut ko tādu kā: "Paldies par saviem ieteikumiem. Bet ar to, kas man patiešām ir vajadzīga palīdzība, ir nokļūšana uz un no manas ķīmijterapijas tikšanās. Vai tas ir kaut kas, kas man varētu palīdzēt ar? "
Surround Yourself ar cilvēkiem, kas jums ir pilnvaroti un atbalstīt
Ko jūs iet cauri, nav viegli un jums ir vajadzīga cieta atbalsta sistēma. Jūsu dzīvē ir vajadzīgi cilvēki, kuri ne tikai uzticēs jūsu lēmumiem, bet arī dos jums iespēju aizstāvēties par sevi. Turklāt laba atbalsta sistēma apstiprinās jūsu jūtas, parādīs empātiju un ievēros jūsu izvēli.
Meklējiet cilvēkus, kuri nav tikai laipni, bet arī reāli un autentiski. Jūs visticamāk būsiet sevis un ļaujiet savam apsargam ap cilvēkiem, kuri nejūt vajadzību izlikties. Turklāt šie draugi jūs uzskatīs par līdzvērtīgiem un uzticēsies saviem lēmumiem. Viņi arī nebaidās izteikties savā prātā. Viņi jums saka, kad viņi nepiekrīt, neveicot spiedienu, lai mainītu savu rīcību.
Galu galā jūs jutīsieties daudz labāk par savu situāciju, kad jūs varat aizstāvēties sev gan jūsu ģimenes locekļiem, gan jūsu veselības aprūpes komandai. Un jūs kļūsiet par labāku veselības aprūpes patērētāju.
