Saskaņā ar raksta Journal of Foot and Ankle Research,mutes sāpes ietekmē no 17 līdz 42 procentiem pieaugušo jebkurā konkrētā laikā ar visvairāk ziņotajām vietām ir arka pēdas (midfoot), lielā pirksta un kaula tieši aiz tā, un papēža apakšdaļa.
Problēma ar sāpēm kājās ir tāda, ka ir daudz dažādu sāpju avotu, un to var būt grūti aprakstīt, tādēļ dažkārt veselības aprūpes speciālistiem ir grūti panākt sāpju saknes.
Tas nozīmē, ka pēdu sāpes var būt ļoti atspējotas, un pētījumi liecina, ka tas var ietekmēt cilvēka garastāvokli, kritiena risku un dzīves kvalitāti. Tātad, lai sasniegtu jūsu diskomfortu, ir vissvarīgākais.
Šeit ir visbiežāk sastopamie sāpīgi apstākļi, kas ietekmē kāju. Tomēr, lūdzu, pārliecinieties, vai esat pārliecināts par savu personīgo ārstu vai podiatru (ārstu, kas specializējies pēdu stāvoklī), lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanas plānu, lai jūs atgrieztos pie kājām.
1Plantara fašīts
Papēža sāpes ir bieži sastopama kāju problēma, un tai ir vairāki iespējamie cēloņi. Visbiežākais iemesls ir plantārais fascīts, kas ir iekaisums, kad plantāra fascia piestiprina papēža kaulam. Plakanā fascija ir bieza sakabju auduma josla, kas aptver pēdu un nodrošina ejošu skrošu absorbciju.
Sēklinieku fastīts parasti ir sliktāks, ja persona no rīta sākumā iziet no savas gultas, un tā parasti uzlabojas kustībā, lai gan bieži vien nepatīkamas sāpes.
2Tarsa tunelis sindroms
Reti, sāpes kājās izraisa saspiestu vai kairinātu nervu. Viena veida saspiestais nervs vai nervu satricinājums, kas bieži tiek novērots pēdu, sauc par tarsa tunelis sindromu.
Ar šo stāvokli cilvēkam var rasties sāpes, dedzināšana, sāpes, niezoša un / vai tirpšanas sāpes, kas izplūst no potītes iekšpuses (lielā pirksta pusē) uz arkas un jūras dibena. Sāpes parasti ir sliktākas naktī, un dažreiz tas ceļo līdz teļam vai augstāks.
3Metatarsalģija (kāju sāpju bumba)
Metatarsalgija uzrāda kā asas sāpes pēdas bumbu, kurai tās forma ir noteikta ar metatarsāla kaulu noapaļotajiem galiem. Sāpes var justies kā cilvēks, kas pietuvojas akmenim, un to parasti atvieglo, sēžot un pasliktinoties staigājot ar basām kājām.
Daudzi dažādi apstākļi var izraisīt metatarsalgiju – visbiežāk bojātu mutes darbību, pārmērīgu lietošanu vai samazinātu tauku slāni uz kājas pāra.
4Morton Neuroma
Vēl viena izplatīta nervu problēma pēdu vidū ir Mortona neiroma, kas izraisa sāpes vai dedzināšanu starp pirkstiem, visbiežāk starp pirkstiem no trim līdz četrām. Šis stāvoklis ir saistīts ar pārmērīgu lietošanu un / vai valkājot stingrus apavus.
5Tendonīts
Cilpas ir vadu līdzīgas struktūras, kas enkur muskuļus kauliem. Kad tie ir pārāk izstiepti vai pārmērīgi lietoti, var rasties tendinīts. Tendonīts izraisa sāpes ar aktivitāti vai stiepšanās, un skarto cīpslu parasti ir sāpīgi pieskarties. Periodisks tendonīts var būt cīpslu plīsuma un vājuma pazīme, ko sauc arī par tendīnu.
Visbiežāk tendonīts, kas ietekmē pēdas un potītes, ir: ✓ Aikses tendinīts
Pakaušais tibiālais tendonīts
- Pleionālais tendinīts
- 6Artrīts
- Osteoartrīts ir skrimšļa sabrukums locītavā no fiziskiem nodilumiem un asarām. Apvienotie bojājumi izpaužas kā samazināta locītavu telpa, nēsātais skrimslis un kaula locītavas apvalks.
Sāpes un kustību trūkums no osteoartrīta bieži rodas pie potītes locītavas, zemādas locītavas un lielā pirksta locītavas. Citas mazāk izplatītas artrīta formas, kas var izraisīt sāpes kājās, ir podagra, reimatoīdais artrīts, psoriātiskais artrīts un vilkēde.
Osteoartrīta simptomi var būt sāpes, stīvums, vibrējošs vai slīpēšanas skaņa vai sajūta un pietūkums, un šie simptomi parasti pasliktinās ar fiziskām aktivitātēm.
7 Ingrown Toenails
Ieaugušu pirkstu nāve rodas tad, kad pirkstu mala aug vai tiek nospiesta ādas malā. Tas parasti rodas lielā pirksta nagu malā, kas izpaužas kā apavu spiediens. Pat mazākais uzaugums var būt ļoti sāpīgs.
Papildus sāpēm, citām ieaugušu pirksta nagu pazīmēm ir sarkana vai pietūkuša āda blakus nagai, kas ir infekcijas pazīmes. Ienāktais nagu gabals bieži neredzēts, jo tas ir aprakts zem ādas.
8 Kukurūzas un kucēni
Kukaiņi ir sabiezēti ādas laukumi pāri kāju daļām, kur rodas pārāk daudz spiediena vai berzes. Kaklā pie papēža var kļūt sāpīgi, ja tie ir plaisas vai atdalīti.
Kukurūzas notiek uz kājām, kur tās berzē pret apavu. Dažreiz mazākais kalluss vai kukurūza var izraisīt intensīvas sāpes, jo tā padziļinās ādas slāņos un nospiež uz nerviem. Kukurūza un kumeli arī izskatās līdzīgi kā kārpas, kas arī var izraisīt diskomfortu.
9Bunions
Bunion ir pīķa bump uz kājas pusi, tieši zem lielā pirksta locītavas. Bunioni var atšķirties pēc izmēra un ir lielā pirksta rezultāts, kas laika gaitā mainās no pozīcijas un nospiežot pret otru pirkstu, kā rezultātā rodas neparasts stress lielajam pirkstu locītavām un apkārtējām saitēm.
Bunion sāpes var uzliesmot reizēm un to var pavadīt ar bursītu (iekaisušas šķidruma kabatas) pa bunjonu. Tas var izraisīt apsārtumu un pietūkumu papildus sāpēm. Bunioni var notikt arī uz pinkie pirksta kāju pusi. Par idejām par to, kā rīkoties ar bunion sāpēm, izlasiet apmēram piecus padomus, kā nomierināt bunion sāpes.
10Hammer Toe
Hammer toe ir kopējs stāvoklis, kas rodas mazākos pirkstiņos. Tas notiek, kad locītavu vistuvāk vietai, kur pirksts kļūst par pēdu (sauc par metatarsofalangeālo locītavu), stiepjas uz augšu un proksimālais starpfalangu locītavu (nākamais locītavu, kad jūs pārvietojat uz augšu uz pirkstgala), izliekas uz leju. Tas padara pirkstu izliektu kā āmuru.
Stingri apavi, īpaši augsti papēži, ir galvenais āmuru pirkstu cēlonis, bet dažkārt tas rodas tāda pamata veselības stāvokļa dēļ kā reimatoīdais artrīts, insults vai diabēts.
Vārds no
Verywell
Ja jums ir ilgstošas pēdas sāpes, ir svarīgi novērtēt ārstu. Jūs esat pelnījuši labi justies un atgriezties pie savām parastajām aktivitātēm un ar pareizo terapijas plānu.
