Veselīgs vīrietis izvada 50 miljonus spermu vienā ejakulācijā. Dzimumakta laikā, no visiem šiem miljoniem spermu, tikai pāris simts to padarīs par nobriedušu olšūnu, kas ir gatava apaugļošanai.
Faktori, kas var ietekmēt Spermas veselību
Ir svarīgi atcerēties, ka joprojām ir daudz ko zināt par vīriešu auglību. Mēs zinām, ka daudzas lietas, kas padara veselīgu spermu, ir lietas, kas jebkurā gadījumā ir veselīgas vīriešiem.
Paturiet prātā, ka šādi padomi ir tikai apsvērumi vīriešiem ar iespējamām auglības problēmām. Daudziem vīriešiem nav nekādu problēmu ar viņu spermatozoīdu skaitu neatkarīgi no viņu dzīvesveida.
Atcerieties, ka jums jāapspriež kāda auglības problēma ar ārstu, lai novērtētu cēloni.
- Tievas bikses un apakšveļa, sintētiskie materiāli un siltums: Ir ierosināts, ka visi šie negatīvi ietekmē auglību, tāpēc izkļūt no šiem bagītiem kokvilnas bokseriem! Saglabājiet ģimenes dārglietas atdzist. Ir zināms, ka sēklas darbojas visefektīvāk (ieskaitot spermas ražošanu), nedaudz vēsākas par ķermeņa temperatūru.
- Ģeogrāfija: Viens pētījums parādīja, ka ģeogrāfiskā atrašanās vieta ietekmē vidējo spermatozoīdu skaitu. Vīrieši Ņujorkā Losandželosā bija augstāki spermatozoīdu rādītāji nekā vīrieši. Tomēr tas nav skaidrs, vai cilvēka spermatozoīdu skaits pieaugs, ja viņš pārvietosies no L.A. uz lielo ābolu.)
- Karstā kubls un saunas: bieža kublu un saunu izmantošana var samazināt spermatozoīdu skaitu, jo siltums var samazināt spermas veidošanos. Alkohols:
- Alkohola patēriņš var sabojāt spermas ražošanu pāris veidos. Pirmkārt, tas var palielināt estrogēna veidošanos aknās, kas var samazināt spermatozoīdu skaitu. Arī alkohols var tieši saindēt sēklinieku spermatozoīdu šūnas. Ierobežojiet alkohola lietošanu, kad mēģināt uzlabot auglību. Narkotikas:
- Ir vairākas zāles, kas ietekmē vīriešu auglību, ieskaitot steroīdus, citotoksiskas zāles, ko lieto vēža ārstēšanā, un opiātus. Sazinieties ar savu ģimenes ārstu, ja Jums ir kādi ilgstoši lietojamie medikamenti, kas jūs satrauc, var ietekmēt auglību. Ārsti vienmēr Jums jāinformē par jebkādām blakusparādībām, taču vienmēr ir viegli pārbaudīt, vai esat aizmirsis. Vides toksīni:
- Pastāv diezgan daudz pretrunīgu pierādījumu par vides vielām, kas var izraisīt spermas bojājumus. Ir zināms, ka starojums izraisa bojājumus un iedzimtus defektus. Citas vielas, kas domājams, ka tām ir nelabvēlīga ietekme uz spermu, ir daži smaržvielas, kuru sastāvā ir ftalāti, daži pesticīdu veidi, organiskais dzīvsudrabs, polihlorbifenili un estrogēni ūdens apgādē. Daudzas no šīm vielām joprojām tiek pētītas. Smēķēšana:
- Ir pierādīts, ka smēķētāji ir samazinājuši auglību salīdzinājumā ar nesmēķētājiem. Smēķēšana var nelabvēlīgi ietekmēt spermas kustību, kā arī spermas veselību. Laiks dienai:
- Spermas skaits ir lielāks no rīta. pārmērīga ejakulācija un ilgstoša atturība:
- ir zināms, ka tie ietekmē spermas daudzumu un kvalitāti. Starpsienu katru 2 līdz 3 dienas palīdz nodrošināt optimālu spermatozoīdu skaitu un veselību. Diēta:
- svarīgs ir veselīgs līdzsvarots uzturs. Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, var veicināt optimālu spermas veselību. papildinājumi:
- tiek pierādīts, ka folijskābe, selēns un cinka sulfāts uzlabo spermatozoīdu skaitu un spermas funkciju. Meklējiet padomu
Ja jums ir bažas par jūsu auglību un domājat, ka sperma var nebūt piemērota un veselīga, sazinieties ar ģimenes ārstu. Daži vienkārši testi jūsu spermai un apskats par jūsu vispārējo fizisko sagatavotību var sniegt dažas atbildes.
Medicīniski pārskatīts 2010. gada 5. aprīlī
