Multiplā skleroze ir grūti ārstējama, taču prāta / ķermeņa prakse, ko sauc par vadītu tēlu, var palīdzēt pacientiem uzlabot viņu labsajūtu. Pašapkalpošanās tehnikas veids, vadītas tēlainība ietver koncentrēšanos uz pozitīviem un mierīgiem attēliem, lai mazinātu stresu un panāktu zināmu fizisko ieguvumu.
Kaut arī zinātnieki vēl cenšas noteikt, kā vadītas tēlainības varētu ietekmēt veselību, šī prakse balstās uz teoriju, ka prāts var ietekmēt vairākas ķermeņa funkcijas.
Lai to panāktu, daži vadītas tēlu atbalstītāji liecina, ka tehnika var stiprināt ķermeņa pašerapijas spējas un mazināt MS simptomus.
Kaut arī vadošos attēlus nevajadzētu izmantot kā vienīgo līdzekli multiplās sklerozes ārstēšanai, tam var būt spēcīgs ieguvums, kas papildina standarta terapiju. Patiesībā daudzi pacienti ziņo, izmantojot vadītas tēlainības, lai aktīvāk iesaistītos viņu ārstēšanā un palielinātu viņu izdzīvošanas spējas.
Kāpēc cilvēki izmanto vadītu attēlu par recidivējošu sklerozi?
Cilvēkiem ar multiplo sklerozi iestāde kļūdaini uzbrūk savam mielīnam (vielai, kas pārklāj jūsu nervu šūnas), un savukārt izraisa tādus simptomus kā muskuļu vājums, hroniskas sāpes, koordinācijas problēmas, nogurums un urīnpūšļa kontroles grūtības. Tā kā nav multiplās sklerozes zāles, pacienti bieži vien savā ārstēšanas plānā iekļauj alternatīvas un papildinošas terapijas, piemēram, vadītas tēlus.
Saskaņā ar dažiem ierosinātajiem attēliem atbalstītājiem šī metode var piedāvāt plašu priekšrocību loku cilvēkiem ar multiplo sklerozi, tai skaitā:
- Samazinātas sāpes un stīvums
- Paaugstināts enerģijas līmenis
- Atbrīvojums no stresa un trauksmes
- Uzlabotais garastāvoklis
Tiek arī domāts, ka vadījis attēlveidošana var palīdzēt pacientiem pārvarēt bailes un nervozitāti, kad tiek veikta grūta vai sāpīga ārstēšana.
Turklāt fizisko pūļu trūkums, kas vajadzīgs vadāmiem attēliem, var būt īpaši izdevīgs cilvēkiem ar multiplo sklerozi (daudziem no viņiem var būt kāda fiziska invaliditāte).
Kā darbojas ceļvedis attēliem?
Saskaņā ar Belleruth Naparstek (psihoterapeiti, autoru un līderi vadāmu tēlu jomā) šī metode darbojas kā "veida domīgs sapņojums, veids, kā iztēles izmantot īpaši, lai palīdzētu prātam un ķermenim dziedēt, palikt stipram, un pat veiciet pēc vajadzības. "
Ir daudz veidu, kā veikt šo mērķtiecīgo noskumu, bet lielākā daļa pieeju ietver vizuālas mierinošas skatuves (piemēram, klusu pludmali vai mierīgu mežu) un veidojot visus ar šo ainavu saistītos patīkamos sensoro elementus ( tostarp smaržas, skaņas un faktūras kopā ar tēmām). Vairāk attīstītās pieejas, kas vērstas pret konkrētiem apstākļiem (piemēram, multiplā skleroze), vadītas tēlainības var ietvert iedomātu, ka slimības apkarošanas aktivitāte notiek organismā.
Lai gan iesācēji var gūt labumu no šīs metodes praktizēšanas ar veselības aprūpes speciālista palīdzību, dažādi resursi (tostarp grāmatas un audio ieraksti) var sniegt jums vadītus tēlu skriptus.
Zinātniskais paraugs un izkaisītā skleroze
Šajā brīdī ļoti nedaudzos pētījumos ir pārbaudīti ar attēliem saistītie sekas cilvēkiem ar multiplo sklerozi.
Tomēr daži provizoriski pētījumi (tostarp neliels pētījums, kas publicēts Journal of Evidence Based Integrative Medicine 2018. gadā) norāda, ka vadītie attēli parāda solījumu kā papildterapiju MS.
2018. gada pētījumā neliela cilvēku grupa ar multiplo sklerozi vai nu praktizēja tehniku ar nosaukumu Healing Light Guided Imagery vai arī uzsāka žurnālu 10 nedēļu laikā. Šīs desmit nedēļu perioda beigās deviņi studiju dalībnieki, kuri praktizēja vadītos attēlus, parādīja lielāku garastāvokļa, noguruma un fiziskās un garīgās dzīves kvalitātes uzlabošanos (salīdzinājumā ar astoņiem dalībniekiem, kuri pabeidza žurnāla programmu).
Turklāt ziņojums publicēts žurnālā Pacientu izvēle un pielietošana 2014.gadā sarakstā iekļauti vadītie attēli (kopā ar meditāciju un mūziku) starp stratēģijām, kas var palīdzēt mazināt ar injekcijām saistītu nemieru / fobiju, ko parasti izraisa multiplās sklerozes pacienti. (Dažas zāles, kas tiek izmantotas multiplās sklerozes ārstēšanai, tiek ievadītas, ievadot injekciju veidā.)
Noderīgi padomi praktizējošiem attēliem.
Lai maksimāli izmantotu jūsu vadītās tēla veidošanas praksi, ievērojiet šādu padomu:
- Lai nodrošinātu optimālu relaksāciju, vienmēr rīkojieties ar vadāmiem attēliem klusā un komfortablā vidē.
- Mērķis ir divas vadītas attēlu sesijas dienā (piemēram, pirmā lieta no rīta un tieši pirms gulētiešanas).
- Ietveriet mierīgu mūziku vadītajā tēla veidošanas praksē. Tas var palīdzēt jums atpūsties vieglāk un ātri.
Jāatzīmē, ka prāta / ķermeņa darbības, piemēram, joga un tai chi, var mazināt arī dažus multiplās sklerozes simptomus, saskaņā ar Valsts centru papildinošai un integrējošai veselībai.
Ja apsverat izmantot pavairojamu tēlu multiplās sklerozes (vai jebkuru citu hronisku slimību ārstēšanā) ārstēšanā, konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat lietot šo metodi.
