Jauka, mājīga svētku ballīte ar draugiem, kokteiļi, smiekli un mūzika var būt neaizmirstama pieredze, ja nākamajā dienā neattīstās paģiru galvassāpes.
Pārskats
Galvassāpes, kas rodas nākamajā rītā, aptuveni pēc piecām līdz divpadsmit stundām pēc alkohola lietošanas, ir izplatīta, un to sauc par aizkavētu alkohola izraisītu galvassāpju (vai paģiras galvassāpēm).
paģiras galvassāpes parasti rodas abās galvas pusēs un atrodas uz pieres un / vai tempļiem. Tas ir pulsējošs, tāpat kā bungas, kas sabojājas jūsu smadzenēs, un tas parasti pasliktinās ar fiziskām aktivitātēm, tāpēc lielākā daļa cilvēku grib gulēt uz dīvāna, izturējoties.
Kad cilvēka alkohola līmenis asinīs ir samazinājies vai samazināts līdz nullei, viņu galvassāpes izzūd. Neatkarīgi no pauguraina galvassāpēm 72 stundu laikā pazūd vieni.
Ir vērts atzīmēt, ka alkohola patēriņš var izraisīt kāda pamatā esošās galvassāpes traucējumus. Tātad, ja jūs jau ciešat no migrēnas, klastera galvassāpēm vai sprieguma tipa galvassāpēm, alkohola lietošana var izraisīt parasto galvassāpju uzbrukumu.
Tas var izskaidrot, kāpēc cilvēki, kuriem ir kāda no iepriekš minētajām primārajām galvassāpēm, parasti dzer mazāk alkohola vai vispār izvairās no alkohola.
Simptomi
Paģiras ir individualizēta pieredze, dažāda smaguma pakāpe un simptomi no cilvēka uz cilvēku un epizode uz epizodi.
Papildus galvassāpēm citi paģiras simptomi ir šādi: slikta vispārējās labsajūtas izpratne
- caureja
- apetītes zudums
- nogurums
- slikta dūša
- reibonis
- ātra sirdsdarbība
- svīšana
- samazināta uzmanība un koncentrācija
- zems vai nemiers garastāvoklis
- cēloņi
Zinātnieki nav pārliecināti par to, kas izraisa hangovers, un ir vairākas teorijas.
Daži iespējamie cēloņi ietver dehidratāciju, alkohola tiešo iedarbību uz smadzenēm, alkohola izņemšanu no alkohola, alkohola piedevas, izmaiņas organisma hormonos un paaugstinātu acetaldehīda līmeni, kas ir alkohola metabolīta produkts.
Attiecībā uz piedevām cilvēkiem, kuri dzer tumšus šķidrumus un satur blakusproduktus, kurus sauc par radniecīgām vielām, parasti ir biežāki un smagāki pātagas. Lai gan pētījumi liecina, ka radniecīga satura ietekme uz nākamo dienu neiedarbojas (ilgstoša uzmanība un reakcijas laiks), gulēt vai uztvert traucējumus.
Arī dehidratācija var būt nozīme pātagas pavadīšanai. Dehidratācija notiek tāpēc, ka alkohols nomāc hormona, ko sauc par antidiurētisko hormonu (ADH), ietekmi. Parasti ADH stimulē nieres absorbēt ūdeni, lai izvairītos no dehidrēta stāvokļa. Bet, inhibējot ADH, mūsu ķermenī neattīstās ūdens. Tā vietā ūdens tiek urinēts ar ātrumu, kas ir lielāks nekā uzņemtā šķidruma daudzums. Kaut arī hidratācija var palīdzēt atvieglot paģiras, tas pilnībā neatspēko simptomus.
Ārstēšana
Nav īsti labs veids, kā izturēties pret paģirām, izņemot, lai novērstu vai ierobežotu spirtu, pirmkārt.
To, ka tiek teikts, ka pacientiem ar galvassāpēm, izņemot dzeramo šķidrumu, ēšanu un atpūšanos, parastā NSPL, piemēram, ibuprofēna lietošana, parasti var padarīt šo triku.
Lai gan, to lietojiet kopā ar pārtiku un ne pārāk daudz, jo tas var izjust skalošanu. Arī daži cilvēki nevar lietot NSPL sakarā ar medicīniskajām problēmām, tādēļ pārliecinieties, ka tas ir drošs pret jums.
Turklāt alkohola lietošanā ir svarīgi izvairīties no Tylenol (acetaminofēns), jo šī kombinācija var radīt nopietnas aknu darbības problēmas.
Visbeidzot, ir faktori, kas var ietekmēt paģiras smaguma pakāpi, tāpēc to samazināšana var palīdzēt samazināt galvassāpes smagumu. Šie faktori ir šādi:
slikta fiziskā veselība
- smēķēšana
- miega trūkums
- radinieki
- pārtikas patēriņa un šķidruma uzņemšanas trūkums
- paaugstināta fiziskā aktivitāte, kad esat apreibināts
- jūsu DNS (daži cilvēki var piedzimt ar noslieci uz sliktākiem hangovers nekā citi)
- A Vārds no Verywell
Ja jūs vēlaties izvairīties no paģiras galvassāpēm, vislabāk, ko varat darīt, ir domāt, pirms dzerat. Vai nākamajā dienā patērē spirtu, kas vērts pa pietūkumu un galvassāpēm? Iespējams, ka izvairīšanās no alkohola ir labākais jūsu lēmums vai vienkārši alkohola mērenība.
Ir saprotams, ka dažiem cilvēkiem alkohols var spēlēt nozīmīgu lomu kultūras vai ģimenes dzīvē. Šajos gadījumos jūsu limitu zināšana var būt jūsu vislabākā stratēģija.
Turklāt, ja jūs un / vai citi esat noraizējies par alkohola lietošanu, lūdzu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo alkohola lietošana var radīt nopietnas sekas veselības un sociālajā jomā.
Kaut arī šajā rakstā uzmanība nav vērsta uz alkohola lietošanas traucējumiem, ja vēlaties saņemt plašāku informāciju, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu un apsveriet iespēju apmeklēt vietni www.niaaa.nih.gov no Nacionālā alkoholisko ieroču un alkoholisko dzērienu institūta.
