Vai ir droši izmantot vēzi? Tas ir svarīgs jautājums. Arvien vairāk pētījumu liecina, ka vingrinājumi ir svarīga daļa no veselīgas izdzīvošanas pēc vēža. Bet vai jūs tūlīt jāuzsāk ārstēšanas laikā? Vai arī jāgaida, kamēr ārstēšana ir pabeigta? Pirms sākat, jums ir jāzina, vai ir droši izmantot vēzi.
Ne tikai tas ir droši izmantot vēzi, bet veselības eksperti saka, ka tas ir obligāts. Valsts vēža institūts (NCI) tikko publicēja konstatējumus no 13 ekspertu grupas vēža, fitnesa, fiziskās aktivitātes un aptaukošanās ekspertiem. Grupu izveidoja Amerikas Sporta medicīnas koledža (ACSM).
Ekspertu atzinums? Palieciet aktīvi! Viņi saka, ka tas attiecas uz visiem vēža apgādnieka zaudējumiem, tostarp cilvēkiem, kuri joprojām ārstē vēzi. Vingrojumi ar vēzi ir droši, un tas var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar vēzi un ar ārstēšanu saistītām blakusparādībām. Turklāt vingrinājums var uzlabot izdzīvošanu arī pēc diagnozes.
Cancer Rehab
Ja cilvēkam ir sirdslēkme vai kāda cita sirds slimība, viņš vai viņa veiks sirds rehabilitācijas programmu (rehab). Sirds rehabs ietver organizētas fiziskās aktivitātes programmas, kuras vada fiziķe un fiziologi. Šīs vingrināšanas programmas ir izstrādātas, lai palīdzētu cilvēkiem ar sirdskaite atgūties un labu dzīves kvalitāti.
Sirds rehabilitācijas mērķis ir arī samazināt personas risku sirds slimību izraisītām veselības problēmām. Tas ir standarta aprūpe sirds slimību pacientiem gadu desmitiem. Cilvēki, kurus skar vēzis, nav pelnījuši ne mazāk. Vēža centros jāizstrādā līdzīga pieeja vēža ārstēšanai.
Galvenie ieguvumi no vingrojuma. Vingrojumi ar vēzi ir droši, bet vai ir kādi ieguvumi no fiziskās aktivitātes vēža ārstēšanas laikā un pēc tam?
jūs bet! Pēc ekspertu domām, ieguvumi no vēža apgādnieku izdzīvošanas ir daudz.
Exercise var mazināt nogurumu, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām pacientiem, kam tiek veikta vēža ārstēšana. Vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem labāk miegā un mazināt bezmiega varbūtību ārstēšanas laikā. Un vingrinājumi ārstēšanas laikā un pēc ārstēšanas uzlabo fizisko darbību vēža apgādnieka organismā.
Tas viss papildina ievērojami labāku dzīves kvalitāti vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā. Ar šobrīd ASV ir aptuveni 12 miljoni vēža apgādnieku, tas nav mazsvarīgi. Tas nozīmē daudz labāk funkcionējošu un ļoti laimīgu cilvēku.
Kāda veida vingrojumi un Cik daudz?
Daudziem vēža pacientiem ārsti ieteicams izmantot kājām kā labu veidu, kā iegūt kādu vingrinājumu. Ārpus pastaigas, ko un cik daudz jums vajadzētu darīt, ir atkarīgs no vairākām lietām:
kāds bija jūsu fizisko aktivitāšu līmenis, pirms tika diagnosticēts vēzis; citi veselības apstākļi;
- vēža veids, kuram ir
- ; vēža ārstēšanas veids Jums tiek veikta
- Simptomi un blakusparādības, ar ko saskaras
- Neatkarīgi no tā, vai pēdējā laikā esat nesen ķirurģiski
- Vai esat pieredzējis kaulu zudumu vēža vai tā ārstēšanas dēļ
- Vai Jums ir bijusi vai tiek ārstēta asins recekļi
- Jūsu vecums un dzimums
- Citi faktori, kurus minējis ārsts vai medmāsa
- Piemēram, ja jūs bijāt ļoti aktīvs pirms vēža diagnozes, ir labas izredzes, ka jūs varat saglabāt lielu daļu no parastās lietošanas rutīnas, kad jūtaties pret to. Ja pirms vēža diagnozes fiziskās aktivitātes neesat aktīvs, pirms vingrojumu programmas sākšanas jākonsultējas ar savu ārstu. Jums jāsaņem no medicīniskās komandas OK, lai jūsu fiziskā aktivitāte būtu piemērota jūsu pašreizējam fitnesa līmenim.
- Arī atcerieties, ka citi nosacījumi, piemēram, sirds slimība vai diabēts, var ietekmēt vingrinājumu veidus un apjomu, kas jums ir piemēroti.
Parasti staigāšana ir droša lielākajai daļai cilvēku. Ja jūs neesat fiziski aktīvs, īsas pastaigas ir laba vieta, kur sākt. Bet, pirms sākat, lūdziet savam ārstam vairāk informācijas un norādījumus.
Kad jūs nedrīkstat izmantot vēzi?
Ir dažas situācijas, kurās nav droši izmantot. Piemēri gadījumiem, kad nav droši izmantot vēzi, ir:
nesen veikta operācija. Ja jums ir bijusi operācija, jautājiet savam ārstam, kad jūs varat sākt izmantot. Arī jautājiet savam ārstam, kāda veida vingrinājumi ir droši, ņemot vērā jūsu operācijas vēsturi.
Problēmas ar asins recēšanu. Ja Jūs lietojat zāles, lai pārvaldītu asinsreces (asins recēšanu), piemēram, varfarīnu (coumadin) vai heparīnu, jums var būt nepieciešams izvairīties no dažiem fiziskās slodzes veidiem. Vingrinājumi, kas izraisa lielu ietekmi uz ķermeni, piemēram, skriešana, braukšana vai basketbols, var nebūt drošībā.
- Kaulu zudums. Ja vēzis vai tā ārstēšana izraisa kaulu zudumus vai ja jums ir audzēji kaulos, vingrinājums var nebūt jums drošs.
- Reibonis vai ārkārtējs nogurums. Ja Jums ir reibonis vai ļoti smags nogurums, vingrinājums jums var nebūt drošs. Jautājiet savam ārstam par padomu.
- Šie ir daži piemēri, kad nav droši izmantot vēzi. Var būt citi. Ja rodas šaubas, vienmēr konsultējieties ar ārstu, pirms sākat veikt jaunas darbības vēža ārstēšanas laikā.
- Apakšējā līnija ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku, kam ir vēzis, regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums justies labāk un labāk dzīvot gan ārstēšanas laikā, gan pēc tās.
