Kas ir vitamīna B12 deficīts?
Kā norāda nosaukums, B12 vitamīna trūkums ir tad, kad organismā nav pietiekami daudz B12 vitamīna. Tas var izraisīt daudzus simptomus, tostarp kognitīvo samazināšanos.
B12 vitamīns un izziņa
Alcheimera un citu demences formu pazīmes var atspoguļot B12 vitamīna deficīta simptomus. Ir svarīgi zināt atšķirību un spēt noteikt gan jūsu mīļajiem.
Atšķirībā no Alcheimera slimības, B12 deficītu var mainīt.
Vai jums vai kādam mīļajam cilvēkam bija nesen novērotas Alcheimera slimības pazīmes?
- Atmiņas zudums
- Uzvedības izmaiņas
- Paaugstināta uzbudinājums
Lai gan jūs varētu piedzīvot šos simptomus Alcheimera slimības vai citas demences dēļ, iespējams, ka jūsu simptomi var būt saistīti ar zemu vitamīna B12 līmeni.
Ir veikti vairāki pētījumi, lai noteiktu saikni starp B12 vitamīnu un Alcheimera simptomiem. Daži asociējas ar zemu B12 līmeni gan ar Alcheimera simptomiem, gan ar faktisko smadzeņu atrofiju (saraušanos).
citi pētījumi ir mēģinājuši pierādīt, ka B12 piedevas atjauno kognitīvo darbību līdz iepriekšējiem līmeņiem pēc papildināšanas.
Simptomi
Papildus iepriekš minētajiem simptomiem (atmiņas zudums, uzvedības maiņa un uzbudinājums), kas ir līdzīgi Alcheimera slimības simptomiem, cilvēkiem ar zemu B12 var būt arī šādi gadījumi:
- Svara zudums
- Nogurums
- Vājums
- Aizcietējums
- Slikta līdzsvara
- Retāk vai nejutīgums rokās vai kājās
- Depresija
- Iekaisis mute vai mēle
Cēloņi
Daži gadījumi ar zemu B12 vitamīna līmeni ir saistīti ar citiem slimības apstākļiem, tostarp kaitīgo anēmiju, lenteņiem, Krona slimību un celiakiju. Citus gadījumus izraisa alkoholisms vai slikta veģetāro diētu, kas nesniedz pietiekami daudz barības vielu.
Vēl viens riska faktors ir palielināts vecums, jo B12 absorbcija var samazināties, jo cilvēki vecumā.
Ārstēšana
Ārstēšana ar zemu vitamīna B12 līmeni ir diezgan vienkārša. Ja jūsu B12 līmenis ir zems, parasti tiek izrakstīts lielāks vitamīna daudzums vai nu injekciju veidā, vai tableti, ko var lietot pa vienam. Tad jūsu asins līmenis tiek regulāri pārbaudīts, un vitamīna deva tiek pielāgota atbilstoši līmenim.
Novēršana
Viens no veidiem, kā novērst zemu vitamīna B12 līmeni, ir ēst ar B12 bagātu diētu. Tajā ietilpst aknas, liellopu gaļa, meldži, vairāku veidu zivis, stiprinātas labības un citi avoti.
Daži cilvēki lieto papildus vitamīna B12 devu, iespējams, kā daļu no viņu ikdienas vitamīna vai papildu vitamīna kā piesardzības līdzekli pret stāvokļa attīstību.
Pārbaudiet ar savu ārstu, lai pārliecinātos, vai Jums ir piemērots B12 daudzums. Ja jūsu B12 līmenis nav zems, ārsts var ieteikt neuzņemt papildus B12 vitamīnu, jo nav pierādīts, ka papildu daudzumi ir lietderīgi.
Diagnoze
B12 vitamīna deficīta diagnoze tiek veikta, ņemot paraugu no asinīm un testējot to, lai noteiktu jūsu B12 vitamīna līmeni.
Normālie rezultāti ir starp 200-900 pg / ml (pikogrami mililitrā).
Gados vecākiem pieaugušajiem tomēr var būt daži B12 vitamīna deficīta simptomi pat 200-500 pg / ml līmenī, un viņi saņem papildu B12 devas.
Ja tiek veikta Alcheimera slimība vai cita demencija, papildus garīgās veselības pārbaudēm un attēlveidošanas testiem lūdziet veikt asins analīzi, lai novērtētu B12 vitamīna līmeni.
Pētnieki novērtē, ka 1,5 līdz 15% iedzīvotāju ir nepilnīgi B12 līmeņos. Tas jo īpaši attiecas uz gados vecākiem pieaugušajiem, kuru ķermeņi absorbē B12 mazāk efektīvi nekā citi.
Vai B12 vitamīns papildinašanos, lai novērstu Alcheimera slimību?
Šajā laikā nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka B12 vitamīna papildinājumi var novērst Alcheimera slimības attīstību.
Neatkarīgi pētījumi atkārtoti liecina, ka laba uztura (tostarp adekvāti vitamīni, piemēram, B12) dēļ izmaina mūsu smadzeņu veselību, un daži pārtikas produkti tiek ieteikti arī kā daļa no smadzeņu veselīgas uztura.
Vārds no Verywell
Diagnozes B12 deficīts var būt atgriezenisks iemesls neskaidrībām un uzvedības izmaiņām. Citiem vārdiem sakot, iespējams, ka B12 līmeņa paaugstināšana var uzlabot vai atjaunot atmiņu un spēju skaidri domāt. Tas var arī atrisināt citus iespējamos simptomus, piemēram, nogurumu un vājumu.
Lai arī Alcheimera pētniecība turpinās, pašlaik ir maz efektīvas ilgstošas ārstēšanas metodes, un Alcheimera slimība nav atgriezeniska. Zema B12 līmeņa diagnoze var daudz vairāk reaģēt uz ārstēšanu nekā Alcheimera slimība. Kamēr simptomi var nebūt pilnībā pazuduši, iespējams, tie var ievērojami uzlaboties, kad tiek pielāgoti jūsu B12 līmeņi.
