sauļošanās līdzekļi ir paredzēti, lai aizsargātu jūsu ādu saulē, filtrējot kaitīgu ultravioleto starojumu. Viņi joprojām ir pirmā un labākā aizsardzība pret saules priekšlaicīgu novecošanos, bet kādus tos patiešām var uzskatīt par anti-novecošanu?
Saules aizsarglīdzekļi var palīdzēt novērst trīs veidu saules staru bojājumus:
- saules apdegums
- ādas vēzis
- priekšlaicīga novecošana
Vai šie krēmi un losjoni var palīdzēt izvairīties no grumbām, vecuma plankumiem un citiem priekšlaicīgas ādas novecošanas simptomiem atkarīgs no tā, kāda veida ultravioletā starojuma tie bloķē radiāciju.
UV starojuma veidi
Ultravioletie stari satur trīs veidu starojumu:
- UVA
- UVB
- UVC
Lai gan UVA un UVB veicina ādas bojājumus, tagad ir zināms, ka UVA stari izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos, izraisot grumbu veidošanos, ādas struktūras izmaiņas , un nevienmērīga pigmentācija. UVB galvenokārt ir atbildīgs par ādas dedzināšanu.
Ādas novecošanās profilakse
Pārsteidzoši, maz pētījumu par to, vai sauļošanās patiešām novērš ādas novecošanos, pastāvēja līdz 2013. gadam, vismaz pierādot, ka sauļošanās lietošana palēnina vai novērš ādas novecošanu (izņemot bez matiem pelēm).
Lai novērtētu, vai sauļošanās var patiešām novērst cilvēku grumbu veidošanos, Austrālijas pētnieki veica randomizētu kontrolētu izmēģinājumu, izmantojot datus no Nambūras ādas vēža profilakses pētījuma. Publicēts iekšējā medicīna gados, pētījumā salīdzināja 903 pieaugušos cilvēkus, kas iedalīti četrās grupās:Tie, kuriem tika ieteikts katru rītu (un atkal pēc svīšana vai peldēšanās) lietot plaša spektra sauļošanās līdzekli viņu galvai, kaklam, rokām un rokām )
- Tie, kas to varēja lietot vienlaikus ar sauļošanās līdzekli
- Tie, kuri katru dienu saņēma beta-karotīna piedevu
- Tie, kuriem tika dota placebo papildinājums
- Pēc četriem ar pusi gadiem pētnieki analizēja lateksa seansus, kas ņemti no pacientu mugurkaula rokas. Pēc korekcijas tādiem faktoriem kā saules iedarbība un smēķēšana (kas var arī priekšlaicīgi novecot ādai), viņi konstatēja, ka pieaugušie, kas lietoja plaša spektra saules aizsarglīdzekli, ikdienā parādīja, ka "ādas novecošanas dēļ nav iespējams noskaidrot".
Vēl vairāk, ādas novecošanās, piemēram, rupjāka āda un grumba, pētījuma perioda laikā tika konstatēts, ka 24% mazāk nekā ikdienas sauļošanās grupā, salīdzinot ar personām, kas lieto aizsarglīdzekļus, tikai pēc saviem ieskatiem. Papildinājums ar beta karotīnu kopumā neietekmēja ādas novecošanos.
Vārds no Verywell
Lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanu, jums vajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli, kas identificēts kā "plašs spektrs". Tas nozīmē, ka tas bloķē gan UVA, gan UVB starus, atšķirībā no tikai saules aizsardzības līdzekļa (SPF), kas paredzēts, lai bloķētu dedzinošas UVB staru iedarbību. Sākot ar 2012. gadu, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) pieprasa, lai saules aizsarglīdzekļu ražotāji norādītu, vai viņu produkts piedāvā plaša spektra aizsardzību.
Amerikas akadēmija dermatoloģijas (AAD) iesaka sauļošanās ar SPF vismaz 30. Tāpat jāapzinās sauļošanās sastāvdaļas. Sastāvdaļas, kas filtrē UVA starus, jo īpaši ietver Avobenzonu (Parsol 1789) un Benzofenoni. Sastāvdaļas, kuru mērķis ir filtrēt UVB starus, ietver PABA, cinnamates un salicylates.
Neatkarīgi no tā, kurš produkts izvēlēsies, jālieto brīvi (apmēram 1 unce vai 15 ml) un bieži (ik pēc divām stundām). Tā kā neviens sauļošanās līdzeklis nav pilnīgi ūdensizturīgs, jums vajadzētu atkārtoti lietot pēc peldēšanas vai aktivitātēm, kas izraisa svīšanu.
Turklāt AAD un citas veselības aprūpes aģentūras iesaka palikt ārpus saules laikā maksimālās UV iedarbības stundās – parasti no plkst. 10 līdz plkst. 14:00, kā arī citus pasākumus, piemēram, aizsargāt apģērbu, lai izvairītos no priekšlaicīgas novecošanas, saules apdegumiem un ādas vēža.
