Vai menopauze ir horizontā?

garastāvokļa problēmas, karstuma sajūtas, menstruālā cikla, savu ārstu

Daudzas sievietes sāk pamanīt tos simptomus, kuri, domājams, var liecināt par menopauzi viņu 40 gadu vecumā. Šo laika posmu sauc par perimenopausu, kas ir fāze, kas noved pie jūsu galīgā menstruālā perioda.

laikā perimenopauss, sievietes olnīcu funkcija sāk samazināties, tāpēc estrogēna līmenis organismā sāk samazināties. Ar lejupejošu estrogēnu līmeni un citām hormonu izmaiņām organismā daudzas sievietes sāk pieredzēt tādus simptomus kā karstuma sajūtas un garastāvokļa problēmas, kā arī menstruāciju ciklu izmaiņas.

Mēs izpētīsim šīs (un citas) kopējās pazīmes un simptomus, ar kuriem sievietes saskaras ar menopauzes metodēm. Lai noskaidrotu, menopauze ir brīdis, kad sieviete nav bijusi menstruālā cikla 12 mēnešus pēc kārtas.

Izmaiņas menstruālā cikla laikā

Daudzām sievietēm pirmā perimenopauzes pazīme ir menstruālā cikla garuma izmaiņas. Bieži vien sākumā laiks starp sievietes periodiem palielināsies, salīdzinot viņas normālos menstruācijas ciklus. Tad sieviete bieži piedzīvos izlaistus periodus, kas var notikt kādu laiku vai pat vairākus ciklus. Tas ir normāli, un zīme liecina, ka sievietes olšūnas vairs mēnesī neplīst olas (sauc par ovulāciju).

Protams, ja jūs esat regulāri (mēnesī noteikto periodu ziņā) kā pulksteņa mehānismu, jo bijāt 13 gadi, jūs visticamāk pamanīsit visas izmaiņas. Bet, ja jums ir bijuši neregulāri periodi, tas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu radaru vēlāk, un tas ir labi.

Ikviena sieviete pierimo perimenopauss atšķirīgi; dažās ir vairāk acīmredzamu pazīmju un simptomu, kā arī citi ar smalkākiem.

Visbeidzot, ir svarīgi atzīmēt, ka perimenopausa laikā jūs joprojām varat iestāties grūtniecība, jo jūsu olnīcas joprojām var atbrīvot olu, tikai nedroši. Tāpēc pārliecinieties, ka grūtniecība ir uzskatāma par iespēju, ja jūs garām kādu laiku.

Karstā mirgošana

Karstuma viļņi ir visbiežāk sastopamie simptomi, ko sievietes piedzīvo perimenopauzē un tūlīt pēc menopauzes. Karsto zibsni parasti apzīmē kā siltu flush vai sajūtu, kas sākas sejā vai kaklā, un pārvietojas uz leju ķermenī, lai gan tās apraksts var atšķirties. Smagums var arī mainīties, tas nozīmē, ka dažām sievietēm viņu karstuma viļņi ir novājinoši, savukārt citiem tiem ir neliela neērtība.

Labās ziņas ir tādas, ka karstā mirgošanās ar laiku ir labāka, jo tās parasti izzūd piecu gadu laikā. Tomēr neliels skaits sieviešu var arī turpināt karstuma mirgo labi pēc menopauzes.

Ir arī vērts atzīmēt, ka sievietes, kuras veic ķirurģisku menopauzi, nozīmē, ka viņu olnīcas ķirurģiski izņem, parasti piedzīvo smagākas un biežas karstuma sajūtas.

Ja karstuma sajūtas ietekmē jūsu ikdienas darbību un / vai dzīves kvalitāti, runājiet ar savu ārstu. Ir vairāki uzvedības paņēmieni (piemēram, nakts apģērbs un nakts ventilators), kā arī medikamenti (piemēram, antidepresanti vai hormonu terapija), kas var palīdzēt jums justies labāk.

Vaginālie simptomi

Dažām sievietēm maksts sausums ir viņu pirmais inkling par to, ka menopauze ir ceļā. Tas var notikt sāpīgu dzimumaktu formā, jo maksts sienas kļūst plānākas un elastīgas no estrogēna zaudēšanas organismā.

Papildus maksts niezi un sausumu sievietei var būt biežākas urīnceļu infekcijas vai urīna nesaturēšana, jo urīnceļu oderējums samazinās, reaģējot uz estrogēna samazināšanos.

Lai gan lielākā daļa perimenopauzes simptomu ar laiku tiek uzlaboti, vagīnas sausums, diemžēl, kļūst arvien pasliktinājies, kad sieviete kļūst vecāka. Patiesībā, dažas sievietes pat nesākas pieredzēt šo simptomu līdz vēlai postmenopauzei.

Labās ziņas ir tādas, ka ir pieejamas vairākas terapijas, lai ārstētu šo neērto simptomu, sākot no ārpusbiržas vaginālo smērvielu un mitrinātāju līdz nehormonālām un hormonālām ārstnieciskām terapijām.

Visbeidzot, ir svarīgi pieminēt, ka pat bez maksts sausuma sievietes var pamanīt zemāku interese par seksu kā menopauzes pieeja. Izmaiņas libido var palikt nepamanītas stresa dzīves haosā, bet galu galā jūs varat saprast, ka jūs nešķiet tik interesē sekss vairs, vai ka jūsu orgasms nav tik intensīva.

Atcerieties, ka libido ir fizioloģisko procesu un psiholoģisko un emocionālo elementu amalgama. Risinājums, iespējams, saistīsies ar ārstu un jūsu partneri.

Izmaiņas garastāvoklī

Perimenopauss laikā dažas sievietes izjūt pārmaiņas garastāvoklī un var aprakstīt sajūta, ka tas ir uzbudināms, skumjš, satraukts, neapmierināts un / vai dusmīgs. Tā kā garastāvokļa problēmas ietekmē attiecības un darba veiktspēju, sievietes saprotami jāuztraucas par šo simptomu.

Eksperti nav pilnīgi pārliecināti, kāpēc dažām sievietēm pieredze garastāvokļa izmaiņas laikā perimenopause, un citi to nav. Iespējams, ka hormona maiņa, tāpat kā estrogēnu līmeņa pazemināšanās, šajā laikā ir svarīga dažām sievietēm. Tas nozīmē, ka citi faktori, iespējams, ir saistīti arī ar hormoniem, piemēram, dabīgo novecošanās procesu.

Piemēram, sievietes var sērot zaudēt savu regulāro ciklu un faktu, ka viņi vairs nevar bērnu piedzimt, vai arī viņi var būt neaizsargāti pret trauksmi vai skumjām, kad viņu bērni pamet kolēģiju.

Tāpat perimenopauze var rasties sievietes dzīvē laikā, kad viņas vecāki saslimst vai mirst, vai ja viņa pašlaik piedzīvo pārmaiņas partnerībā (piemēram, laulības šķiršana). Citas veselības problēmas var rasties laikā, kad perimenopauss, kas var padarīt sievieti vēl jutīgāku pret emocionāliem šķēršļiem.

Ja jums ir bažas par jūsu garastāvokli, it īpaši, ja rodas skumjas, kas ietekmē jūsu attiecības un / vai jūsu darbību ikdienā, pārliecinieties, vai esat redzējis savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu.

Bez pervasīvas skumjas, citi depresijas simptomi var ietvert arī prieka zaudēšanu aktivitātēs, kas jums kādreiz patika (sauc anhedonia), vainas un nevērtības izjūtas, apetītes izmaiņas vai miega modeļus un / vai nāves vai pašnāvības domas.

izmaiņas miega modeļos

zaudēt miegs ir nomākta, bet tomēr tā ir diezgan izplatīta sūdzība sievietēm, jo ​​viņi saskaras ar menopauzi. Jūsu miega modelis šajā dzīves laikā var mainīties vairāku iemeslu dēļ. Piemēram, tas var būt saistīts ar nakts karstajiem mirgošaniem, garastāvokļa problēmām, piemēram, trauksmes vai nomākuma sajūtām, vai arī vienkārši aizņemta darba vai dzīves cikla stresa dēļ.

Turklāt biežs nakts pamošanās primāru miega traucējumu dēļ, piemēram, nemierīgo kāju sindroms vai miega apnoja, var sākties šajā laikā.

Protams, ir daudzi iespējamie aizsardzības līdzekļi, tostarp uzvedības terapija, kā arī īslaicīga zāļu lietošana, kas var palīdzēt jūsu miega modei atkal normalizēties.

izmainīt izskatu

Ir daudzas citas potenciālas pazīmes un simptomi, kas var rasties, ja sieviete saskaras ar menopauzi, un viņi ļoti labi izraisa (vismaz daļēji) hormonu izmaiņas, kas saistītas ar olnīcu funkcijas zudumu.

Dažas no šīm izmaiņām jāapzinās:

  • matu izkrišana
  • novecošanās āda (piemēram, ādas mitruma zudums un vairāk grumbu)
  • paplašināta jostasvieta sakarā ar tauku pārdalīšanu ķermenī
  • pūtītes

vārds no Verywell

ceļojums uz menopauzi ir unikāls katrai sievietei, un ir grūti paredzēt, kādus simptomus var piedzīvot kāda atsevišķa sieviete un kad tieši viņai viņiem radīsies. Esiet pārliecināts, ka lielākā daļa simptomu, piemēram, karstuma mirdzumu un garastāvokļa problēmas, uzlabojas.

Tātad, pastāv veidi, kā tos vadīt ceļā, tāpēc apspriediet tos ar savu ārstu – jums ir pelnījuši labi justies. Tomēr teica, ka vislabāk cenšieties aptvert šo dabisko pāreju, zinot, ka neesat viens.

Like this post? Please share to your friends: