Vai mans ūdens mīkstinātājs paaugstina asinsspiedienu?

cietu ūdeni, darbības traucējumi, daudz nātrija, ļoti cietu, ļoti cietu ūdeni

Ja jūs dzīvojat nelielā kopienā vai lauku teritorijā, iespējams, esat iepazinies ar ūdens mīkstinātājiem. Ūdens mīkstinātāji ir ierīces, kas piestiprinātas mājas santehnikas sistēmām, kuras ir paredzētas, lai novērstu noteiktas problēmas, kas saistītas ar "cieto" ūdeni – tādas problēmas kā vanniņu un izlietņu krāsas maiņa, nepatīkamas smakas / garšas vai stīvas, skrāpējamas drēbes (pēc mazgāšanas).

Ūdens mīkstinātājs un paaugstināts asinsspiediens

Cietie ūdeņi nāk no dažu veidu akām, un termins "grūti" attiecas uz faktu, ka labi ūdens mēdz būt diezgan liels daudzums izšķīduša kalcija un magnija. Ūdens mīkstinātāji strādā, noņemot šīs vielas, bet, lai to izdarītu, viņiem ir jāaizstāj. Parasti šis aizstājējs ir nātrijs.

vietās ar ļoti cietu ūdeni, mīkstināts ūdens, kas nāk no krāna, tiešām var pievienot ievērojamu daudzumu nātrija uz jūsu diētu. Jo grūtāk ir ūdens, jo vairāk nātrija ir jāpapildina mīkstināšanas sistēma, lai aizstātu izšķīdušo kalciju un magniju.

Lai noskaidrotu, cik daudz nātrija ir jūsu mīkstinātājam, jums ir jāsazinās ar vietējo veselības departamentu, kas varēs jums pastāstīt par jūsu minerālvielu saturu. Jūs vēlaties lūgt ūdens cietību "graudu uz vienu galonu".

Jūs varat šo numuru pagarināt par 8, lai noskaidrotu, cik daudz nātrija (izteikts miligramos uz litru) jūsu ūdenim tiek pievienots jūsu mīkstinātājs.

Parasti mīkstināts ūdens satur apmēram 12,5 mg nātrija uz 8 oz stikla. Ja šo ūdeni šķiro pēc tāda paša apjoma, ko Pārtikas un zāļu pārvalde lieto pārtikā, to uzskatīs par "ļoti zemu nātriju".

Ja jūs dzīvojat apgabalā ar ļoti cietu ūdeni vai dzerat daudz krāna ūdens, šo papildu nātriju var sākt pievienot.

Pētījumi ir parādījuši, ka ievērojami samazinās nātrija daudzums var samazināt asinsspiedienu līdz 8 mmHg.

Dažas lietas, ko jūs varat darīt, lai apkarotu nātrija saturu jūsu ūdenī, ir šādas:

  • Pārslēgšanās uz mīkstināšanas sistēmu, kas nav sāls,
  • Izmantojot pudelēs pildītu vai filtrētu ūdeni (darbosies vienkāršs krūzes filtrs), lai ēdienu gatavotu un dzertu.
  • Ja santehniķis atvieno auksto ūdeni sistēmu no mīkstinātāja, lai tiktu mīkstināts tikai karstā ūdens (lietots peldēšanai un veļas mazgāšanai)

Lai gan ir ekonomiski veidi, kā likvidēt šo papildu nātriju no jūsu diētas, atcerieties, ka lielākie sāls avoti diētā nāk no pārstrādātiem pārtikas produktiem un sāls kratītājs.

Kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu?

pastāv divi dažādu veidu hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena primārā (būtiskā) hipertensija un  sekundārā hipertensija .Lielākajai daļai pieaugušo ar hipertensiju nav precīza etioloģijas vai precīzi definēta iemesla. Šiem pieaugušajiem ir primārā hipertensija, kas attīstās dzīves laikā. Tomēr tādi faktori kā sāls, lietojot sāļus jutīgos cilvēkus, aptaukošanās, novecošana, stress un rezistence pret insulīnu (2. tipa cukura diabēts) var paaugstināt asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju.

Sekundāro hipertensiju tomēr var izsekot cēlonim.

Cilvēku minoritātei ir sekundāra hipertensija. Sekundārās hipertensijas sākums ir ātrs. Sekundāro hipertensiju var saistīt ar šādiem faktoriem:  vairogdziedzera darbības traucējumi;  virsnieru dziedzera audzēji;  nieru darbības traucējumi;  obstruktīva miega apnoja;  zāles (piemēram, kontracepcijas tabletes, dekongestanti un daži pretsāpju līdzekļi);  narkotikas, piemēram, metamfetamīns vai kokaīns; atkarība

Like this post? Please share to your friends: