miega apnoja ir bieži sastopams stāvoklis, kas miega laikā apgrūtina elpošanu, bieži novedot pie pauzēm un uzmundrināšana vai aizrīšanās. Tas var bieži pārklāties ar krākšanu, bet tam ir arī unikāli atklājumi. Kādi ir daži obstruktīvas miega apnojas simptomi un pazīmes? Vai ir iespējams miegs apnoja bez krākšanas? Apsveriet, vai daži no dienas problēmām, kas jums var rasties, piemēram, rīta galvassāpēm, atmiņas problēmām un miegainību ar miegu, var būt saistītas ar miega apnoja.
Izpratne par kopīgiem miega apnojas simptomiem
Griešana rodas, ja traucēta gaisa plūsma noved pie audu vibrācijas, kas miegā atrodas kaklā. Obstruktīva miega apnoja rodas, ja augšējā elpceļa daļa (bieži audu ap rīkle, ieskaitot mīksto aukslēju un mēles pamatu) daļēji vai pilnīgi sabrūk un bloķē elpošanas spēju. Centieni turpinās, bet gaiss caur kaklu neiederas caur degunu un muti. Tas noved pie skābekļa līmeņa asinīs samazināšanās un pēkšņa pamošanās no miega, kad atsāk normālu elpošanu.
Lai labāk izprastu obstruktīvo miega apnojas (OSA) un dažus no simptomiem, kas var rasties, izpētīsim izvilkumu no UpToDate– uzticamas elektroniskās medicīniskās norādes, kuras izmanto gan veselības aprūpes sniedzēji, gan pacienti. Pēc tam turpiniet lasīt zemāk par to, ko šī informācija jums var nozīmēt.
"Galvenie OSA simptomi ir skaļi krākšana, nogurums un dienas miegainība, taču dažiem cilvēkiem nav simptomu. Piemēram, ja personai nav gultas partnera, viņš vai viņa var nezināt par krākšanu. un miegainība ir saistīta ar daudziem cēloņiem un bieži vien ir saistīta ar pārmērīgu darbu un pieaugošu vecumu, tādēļ cilvēks var būt lēns, lai uzzinātu, ka viņiem ir problēma. Gultas partneris vai laulātais parasti liek pacientiem meklēt medicīnisku palīdzību. Viens vai vairāki no šiem simptomiem:
- Nemierīgs miegs
- Atmodas sajūta, nomierinoša vai nomākta
- Rīta galvassāpes, sausa mute vai iekaisis kakls
- Biešana urinēt bieži
- Atgriešanās neapgriezta, savainota
- Atmiņas traucējumi, grūtības koncentrēties, zems enerģijas patēriņš "
Papildu informācija par miega apnojas simptomiem
Visredzamākie miega apnojas simptomi ir saistīti ar miega traucējumiem elpošanas laikā. To var novērot kā lielu krākšanu, aizrīšanos vai pauzes elpošanā. Persona, kas piedzīvo šos simptomus, var nezināt, kas notiek. Tas var apgrūtināt stāvokļa atpazīšanu!
daži cilvēki atceras aizplūšanu vai sajūtu, ka viņi nevar elpot. Tomēr, ja jūs nepatīkat pilnīgi, jūs neko nevarat atcerēties.
Ir svarīgi atpazīt, ka jums joprojām ir miega apnoja bez krākšanas. Turklāt kāds var gulēt tieši pie jums un, iespējams, nepamanīs smalkās elpošanas izmaiņas, kas saistītas ar vieglāku miega apnoja. Vienīgais veids, kā noteikt šos jautājumus, ir miega tests.
Šī traucētā miega apnojas elpošana noved pie pārejas no dziļa līdz vieglākam miega posmam. Tas izraisa nemierīgu miegu, kas nav tik atsvaidzinošs. Daudzi cilvēki ar miega apnojas ir samazinājuši ātras acu kustības (REM) miegu. Tā kā miegs ir vieglāks, jūs, iespējams, vairāk apzināsiet urīnpūsli un bieži vien varēsit izmantot vannas istabu (nikturija). Tas var notikt arī sakarā ar miega apnoja, jo tā rada sirds slodzi, kas nakts laikā palielina urīna veidošanos.
Kad rīts beidzot nāk, cilvēki ar miega apnojas jūtas kā viņi gulēja briesmīgi. Ja visu nakti elpoat caur muti, tā var justies sausa, un rumi var būt sāpīgi. Daži cilvēki sūdzas arī par rīta galvassāpēm, jo miega laikā rodas oglekļa dioksīds.
Šīs galvassāpes bieži izzūd pirmajās diennakts stundās, kad atsāk normālu elpošanu. Ir arī daži pierādījumi, ka miega apnoja ir saistīta ar zobu slīpēšanu vai sašaurināšanos (bruksismu) miega laikā.
Dienas laikā daudziem cilvēkiem ar miega apnoja ir problēmas ar pārmērīgu miegainību dienā. Viņi, visticamāk, aizmiguši sanāksmēs, filmas vai pat braukšanas laikā. Ilgstoši mirdzumi var rasties un būt neatsvaidzinoši. Turklāt miega trūkums var arī izraisīt sliktu koncentrāciju, atmiņas traucējumus un garastāvokļa problēmas. Jo īpaši depresija ir cieši saistīta ar miega apnoja.
Neapstrādātas miega apnoja nopietnās sekas
Neņemot vērā šos simptomus, ir nopietnas neattīrītas miega apnojas sekas. Miega apnoja var veicināt nekontrolētu hipertensiju, diabētu, priekškambaru mirdzēšanu, sirds mazspēju, insultu un pēkšņu nāvi. Visu šo iemeslu dēļ ir svarīgi meklēt efektīvu ārstēšanu miega apnojas ārstēšanai.
Vārds no Verywell
Ja jums ir bažas, ka jūs varētu būt cieš no miega apnojas, jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par atbilstoša novērtējuma veikšanu. Norādot uz padomes sertificētu miega ārstu, tiks rūpīgi izvērtēti jūsu simptomi un iespējams diagnosticēts miega pētījums. Ja pētījums atklāj, ka Jums ir miega apnoja, ārstēšana var nodrošināt atbrīvojumu, kas jums nepieciešams, lai uzlabotu savu veselību un labsajūtu.
Ja jums ir aizdomas, ka jums var būt daži simptomi, kas saistīti ar neārstētu miega apnoja, sazināties un saņemt vajadzīgo palīdzību. Jums būs prieks, ka jūs to darījāt.
Vēlaties uzzināt vairāk? Papildinformāciju par padziļinātu medicīnisko informāciju skatiet UpToDatetēmā "Miega apnoja pieaugušajiem".
