Vai jūsu kakla sāpes ir saistītas ar jūsu žokļu savienojumu?

apakšējo žokli, diska pārvietošanās, diska pārvietošanu, galvas poza, jūsu augšdaļas, jūsu problēmu

Ja jums ir daudz kakla sāpju un nevarat saprast, kāpēc-nevis ilgāk mēģināt iegūt diagnostiku par mugurkaula dzemdes kakla problēmu, iespējams, vēlēsities pārcelt uzmanību uz tuvu ķermeņa zonu ; savu žokli Aprēķini atšķiras, bet eksperti apgalvo, ka līdz 70 procentiem kakla problēmu var būt saistīta ar disfunkciju temporomandibulārajā locītavā.

Tas var notikt kakla muskuļu spazmas formā (50% gadījumu saskaņā ar 2015. gada pētījumu, kas publicēts Journal of Physical Therapy Science Research), samazināts elastīgums (20% saskaņā ar to pašu pētījumu) vai vienkāršs ole sāpes, ko autori atzīmēja ar 30 procentiem.

Un otrādi var būt arī taisnība. Iepriekš minētais pētījums atklāja, ka slikta kakla pozija var izraisīt žokļa disfunkciju un sāpes.

Temporomandibular Joint

Jums var būt jautājums, ko es domāju ar žokļa locītavas disfunkciju. Sāksim ar kaulu struktūru, ko bieži sauc par akronīmu TMJ.

TMJ ir varbūt vissarežģītākais savienojums cilvēka ķermenī. Lai arī tas ir mazs, tam ir daudz sarežģījumu tās arhitektūrā, sākot ar unikālajām formu veidojošajiem kauliem, savītiem savienojošajiem audiem, kas veido apkārtējo kapsulu un iekļaujas pašā savienojumā. TMJ ir arī disks, kas, atšķirībā no mugurkaula diska, kas kalpo kā triecienu absorbējošie spilveni, ir, lai stabilizētu locītavu un aizēnotu muskuļus un saites, kas uztur locītavu vietā un palīdzētu to pārvietot.

Lai palīdzētu jums precīzi saprast, kur atrodas temporomandibulāra locītava un kā tā tiek uzbūvēta, jūs varat salauzt šo salikto vārdu divās daļās, no kurām katra attiecas uz kauliem, kas veido locītavu.

dekonstruējam šo nosaukumu, lai jūs varētu izdarīt zināmu anatomijas izpratni.

Pirmā daļa, temporo, attiecas uz laika kaulu. Laika kauls atrodas abās galvaskausa pusēs uz leju (pie auss). Viena lieta, kas var palīdzēt atrast jūsu laika kaulus, ir panākt savu roku uz jūsu templi.

Temporālais kauls atrodas tieši zem tā, tādēļ, ja jūs pavirzījāties tikai nelielu ceļu uz leju, kamēr nejūtat smagu kaulu, jūs atradāt TMJ augšējo kaulu.

vārda otra daļa ir apakšžoklis, kas attiecas uz kaulu struktūru, kas virza uz augšu un uz leju, un mazākā mērā, no vienas puses uz otru, košļājamās darbības laikā. Man droši vien tas jums nav jāpasaka, bet apakšžoklis atrodas jūsu apakšējā zobu komplektā. Zarnu šķiedru uzskata par žokļa kaulu. Interesants fakts ir tas, ka tas ir vienīgais kauliņš sejā, kas var pārvietoties.

apakšžoklis ir veidota kā U. U plakņu augšpusē kaulu bifurkāti (augšup) tiek sadalīti divos atsevišķos "procesos", kas ir kaulu paplašinājumi, kas zināmā mērā ir konusveidīgi galos. Priekšējo procesu sauc par koronoidu; pāris galvenajiem muskuļiem pievieno koronīda procesu, taču kopumā šī joma nav daļa no TMJ. Atpakaļ process tiek saukts par kondila procesu; tas ir daļa no mandibulas, kas sakrīt ar temporālo kaulu, lai veidotu TMJ.

Temporomandibulāra locītava (TMJ), pēc tam, ir apgabals, kurā saskaras garlaicīgs kauls un mandibulas kondyle. Tas ir sinovāls locītavu, kas nozīmē, ka ir kapsula, kas izgatavota no stingrām šķiedrām, kas apņem gan kaulus, gan telpu starp tām.

arī šajā telpā ir īpašs šķidruma veids, ko precīzi sauc par sinoviālo šķidrumu, kā arī disks, kas palīdz saglabāt locītavu stabilu un kustību, kas savieno labu integritāti.

TMJ notiek divu veidu kustības: viras un slīdēšana. Šī kombinācija tālāk klasificē locītavu kā ginglymoarthrodial.

Un tāpat kā gandrīz jebkura ķermeņa locītava, TMJ darbojas vairāki muskuļi; Kā redzēsit nākamajā nodaļā, muskuļi, kas kļūst par pārāk stingriem vai ārpuscilvēkiem, ir viens veids, kā rezultātā var rasties TMJ disfunkcija.

Divi galvenie TMJ disfunkcijas tipi. TMJ disfunkcija ir viena no daudz lielāku problēmu grupām, kuras parasti tiek sauktas par TMJ traucējumiem.

Kopā ar iepriekš minētajiem cēloņiem TMJ traucējumi var rasties trauma, postulāro problēmu, zobu vai psihiatrisko stāvokļu dēļ.

Lai saprastu, kā TMJ veicina vai izraisa sāpes kaklā (arī to, kā jūsu augšdaļas struktūras veicina jūsu TMJ problēmu), apsveriet iespēju uzzināt par diviem galvenajiem TMJ traucējumu gadījumiem. Lai gan ir arī citi potenciālie apstākļi, ko ārsts var uzskatīt, izstrādājot diagnozi (kas īsi aprakstīts iepriekš), temporomandibulāra locītavu disfunkcija (TMJD) bieži vien tiek attiecināta uz veidu, kā jūs parasti atverat žokli vai diska pārvietošanu locītavā.

Paņemim tos pa vienam.

Izkliedējošs žokļu atvēršanas modelis

Vispirms ir disfunkcionāla žokļa kustība. Šo TMJD sauc par "izstieptu žokļu atveres paraugu", un tas var rasties, ja muskuļu komplekts parasti tiek uzdots

, palīdzot atvērt savu žokli, kļūst tik spēcīgs, ka viņi pilnībā pārņem darbu. Kas noticis vajadzēja notikt ir tas, ka muskuļi, kas darbojas šajā kopīgajā veidā, citiem vārdiem sakot, spēj atvērt un aizvērt mutes līgumu konkrētā secībā, tā, ka kondyle vispirms veic rotācijas kustību (tasē kā temporalis kaula laukums ar ko tā sakārto), un tad pagarina. (Paaugstināšana šajā gadījumā nozīmē pārvietot apakšējo žokli uz priekšu.) Bet izkliedējošā žokļa atveres modelī šie helpera muskuļi, kurus sauc par sānu pterigoīdiem, ir

necaurlaidīgi, tie ierosina pārmaiņas normālā kārtībā sastāvdaļu kustības, kas rodas mutē atverot. Tas ne tikai padara sānu pterigoīdus pat stingrākus, bet tas var radīt problēmas ar disku, kas atrodas savienojuma iekšpusē. Disku pārvietošana ar samazinājumu

Nāk, runājam par visbiežāk sastopamo TMJ problēmu, kas saistīta ar diska iekšpusi. To sauc par diska pārvietošanu ar samazinājumu.

Parasti diska stāvoklis ir atkarīgs no tā formas, kā arī pret tā spiediena pakāpi. Runājot par diska formu, tas ir kaut kas, ar ko jūs esat piedzimis, un tādēļ reti, ja vispār, ir medicīniska problēma.

Bet spiediens, kas tiek novietots uz šī diska, izmantojot saspringtus vai nelīdzsvarotus muskuļus un / vai disfunkcionālu locītavu kustību,

ir kaut kas ārstiem var diagnosticēt un ārstēt. Pārmērīgu spiedienu parasti izraisa tas, ka pārāk necaurlaidīgi žokļa muskuļi ietekmē locītavu, kā arī citu mīksto audu, kas ietekmē to. Diska pārvietošanās ar samazinājumu ir pirmā no trim diska pārvietošanās posmiem. Ja disks pārvietojas ar samazinājumu, jūs, iespējams, dzirdēsit kopīgas trokšņus, kad atverat un aizverat žokli, un, izvirzot apakšējo žokli (mandibuli) uz priekšu, šie trokšņi tiek samazināti. Jūs varat arī saņemt sāpes, kad jūs košļājat, zawn, runājat vai ja (un kad) jūs sasmalcina savus zobus. Arī mutes atvēršana var būt sarežģīta, taču tas ne vienmēr ir simptoms.

Bez apstrādes diska pārvietošanai ar samazināšanu, šī TMJ problēma var attīstīties otrā un, iespējams, trešajā posmā. Otrais posms ir diska pārvietošanās

bez samazināšanas, kur, tāpat kā iepriekš, jūs noklikšķināt un popping jo locītavu. Tomēr šoreiz locītavu var laiku pa laikam bloķēt, un, atverot muti, jums var būt arī neregulāras problēmas. Trešā stadija ir vieta, kur problēma kļūst hroniska. Starp citu, jums vajadzētu domāt par "sarkanajiem karogiem", kas ir simptomi, kas var liecināt par nervu iesaistīšanos vai bojājumiem vai nopietnāku TMJ stāvokli. Tie ir nejutīgums, pietūkums, deguna asiņošana vai sinusa drenāžas problēmas, neizskaidrojama svara zudums, dzirdes traucējumi, nepārtrauktas sāpes (kas nav saistītas ar jūsu žokli) vai simptomi, kas vienkārši nereaģē uz TMJ terapiju, ar kuru jūs varat iesaistīties. Ja jums ir kāds no šiem gadījumiem, noteikti apspriediet to ar savu ārstu un / vai ar fizioterapeitu, kas jūs ārstē.

Globālā pieeja TMJD

Tātad, ko visa šī detalizētā informācija nozīmē par kakla sāpēm?

Lielākoties TMJ disfunkciju izraisa disfunkcija vienā vai vairākos muskuļos, kas uztur locītavu, ietekmē diska spiedienu utt. Bet, kad runa ir par muskuļu un skeleta sistēmu, patiesībā nav tādas lietas kā izolācija.

Tas nozīmē, ka, piemēram, novirze jūsu TMJ, kas sākas ar papildu stingriem sānu pterigoīdiem, piemēram, var viegli ietekmēt citu muskuļu stāvokli, kas gan reaģē, gan ietekmē šīs locītavas stāvokli, kā arī jūsu galvas, kakla un ķermeņa augšdaļa. Tādā veidā muskuļu sasprindzinājums vai vājums un kustību disfunkcija, kas sākas TMJ, tiek pārnesta uz kaklu, pleciem, muguras augšējo daļu un, iespējams, arī muguras lejasdaļai. Saprātīgs diagnostikas speciālists novērtēs ne tikai TMJ, bet arī vismazāko kakla un plecu stāvokli un novietojumu.

Ne tikai tas, bet hroniskas ķermeņa augšdaļas novirzes var barot jūsu TMJ problēmu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir priekšā galvas poza, kas ir ļoti bieži galvas neatbilstība saistībā ar kaklu. Uz priekšu galvas poza parasti ievada cita pozas problēma, kas parādās augšējā mugurā, ko sauc par kifozi. Kifozs būtībā ir noapaļota augšējā mugura. Kad mugurā atrodas augšējā daļa, galva, kas ir savienota ar mugurkaula, tiek noņemta uz leju. Lai redzētu un mijiedarbotos ar pasauli pie jums, jūs, iespējams, novirzīsit kakla aizmugurē kā ceļu, lai paceltu savu galvu, un, iespējams, arī crane galvu uz priekšu, kā arī. Tas viss var padarīt jūsu žokli mehāniski neizdevīgākā stāvoklī, kas savukārt var palielināt jūsu TMJ traucējumus.

Vārds no Verywell

Risināšana jūsu augšdaļas ķermeņa stājas (ar ne-ķirurģiskas metodes), iespējams, palīdzēs uzlabot jūsu žokļa biomehānika un kustību diapazonu. TMJD ārstēšana var palīdzēt atvieglot arī dažas vai visas jūsu sāpes.

Bez ārstēšanas, jūs varat iestatīt sevi par ciklu disfunkcija, kas tiek ziņots uz priekšu un atpakaļ starp žoku, kaklu un pleciem. Viens no fiziskās terapijas priekšrocībām ir šīs cilpas pārtraukšana, un tā vietā mīkstajos audos var atgriezties normālā garumā. Tas var palīdzēt atjaunot atbilstošu kustības secību jūsu žoklī, piedāvājot pozitīvu dziedinošo efektu disku, kā arī augšējo ķermeņa stāju.

Dažas no lietām, kas jums var rasties ārstēšanas laikā, ir manuālā terapija, lai atbrīvotu saspringtus muskuļus, stiepjas un stiprinātu vingrinājumus, lai palīdzētu izveidot labu poza, it īpaši augšējā ķermeņa zonā, un mazliet izglītošanas par to, kā saglabāt šo pozitīvo ieguvumu. Jūsu terapeits var arī iemācīt jums pašaprūpes kārtību, kas ietver jūsu žokļa muskuļu pakāpenisku izometrisku nostiprināšanu.

Like this post? Please share to your friends: