Vai jums ir cinka deficīts? Vai Jūsu astmas un cinka līmenis asinīs kaut kādā veidā varētu būt saistīts?
Lai gan manā klīnikā parasti nav uzdots jautājums, pacients nesen man jautāja par pētījumu, kas tika iesniegts amerikāņu krūškurvja ārstu koledžas gadskārtējā sanāksmē, un konstatēja, ka pacientiem ar alerģisku astmu bija cinka deficīts, salīdzinot ar pacientiem ar cita veida astmu .
Viņa vēlējās uzzināt, vai astmas simptomu pasliktināšanās var būt saistīta ar cinka deficītu, un, ja cinka piedevas lietošana var uzlabot astmas darbību.
Cinks ir būtisks elements, ko var uzņemt kā uztura bagātinātāju, un tas ir ietverts vairākos pārtikas produktos vai dažreiz pievienots pārtikai. Ciklam ir būtiska nozīme šūnu pareizi darbībā. Tas palīdz virknei dažādu procesu šūnās un spēlē imūnsistēmu, kā arī brūču dzīšanu un augšanu un attīstību grūtniecības, bērnības un pusaudža gados. Bez normāliem cinka līmeņiem jūsu garšas un smakas sajūtu var mainīt. Cinka daudzums, kas jums nepieciešams katru dienu, tiek aprēķināts, pamatojoties uz ieteikto uzturvielu piemaksu vai RDA, ko izstrādājusi Nacionālo akadēmiju medicīnas institūta Pārtikas un uztura padome.
Kāpēc cinks un astma?
Cinks ir antioksidants, kam var būt pretiekaisuma īpašības, kas saistītas ar astmas patofizioloģiju.
Zems cinka līmenis ir saistīts ar pieaugošo masturbulīšu, bazofilu un B-šūnu veidošanos, kas ir daļa no imūnsistēmas un astmas patofizioloģijas. Šo imūnsistēmas daļu pastiprināta ražošana var būt saistīta ar astmas simptomiem, tādiem kā:
- sēkšana
- grūtības krūtīs
- elpas trūkums
- hronisks klepus
Ieteicamais dienas cinka daudzums tiek noteikts ar izstrādāto Diētiskās atsauces devu (DRI) Nacionālo akadēmiju medicīnas institūta Pārtikas un uztura padome (FNB).
Cinka deficīts un astma
Tā kā bērniem ar astmu ir konstatēts, ka zemāks līmenis asinīs un matus ir cinkam, pētnieki ir domājuši, kāda varētu būt saite starp astmu un cinku.
Tomēr tiešie pētījumi ar pacientiem nav pierādījuši, ka cinka deficīts izraisa astmas simptomus vai ka cinka papildinājumi samazina astmas simptomus.
Imūnās sistēmas izmaiņas, kas saistītas ar cinka deficītu, var arī novest pie paaugstināta pneimonijas un citu veidu infekciju riska.
Cinka deficīta simptomi
Papildus paaugstinātajam iekaisumam un infekcijas riskam, kas minēts iepriekš, cinka deficīts var būt saistīts ar:
- aukstuma simptomiem
- caureju ─ makulas deģenerāciju
- sliktu brūču sadzīšanu un imūnās sistēmas traucējumiem
- izsitumi uz ādas, it īpaši ap muti
- svara zudums
- neparasta garša
- grūtības koncentrēties
- seksuālā disfunkcija
- slikta izaugsme zīdaiņiem
- Tā kā cinka nepietiekamības simptomi var būt ļoti nespecifiski, var būt grūti diagnosticēt vieglu cinka deficītu. Cilvēki ar noteiktiem nosacījumiem var izraisīt arī cinka trūkumu, tostarp: zarnu slimības, tādas kā Krona slimība un čūlainais kolīts;
veģetārisms;
- grūtniecība;
- alkoholisms;
- sirpjveida šūnu slimība;
- zīdaiņi, kuri tiek baroti tikai ar krūti; diabēts
- vēzis ∎ pārtikas produkti, kas satur cinku
- labi zināms, noapaļota diēta nodrošinās ieteicamo cinka daudzumu. Austeres satur lielāko daļu cinka uz porciju, bet vidējais amerikānis saņems lielāko daļu cinka no sarkanas gaļas un vistas.
- Šādi pārtikas produkti satur cinku:
- sarkanā gaļa
cālis
krabis
omārs
- zivis, piemēram, plekste
- pupiņas
- rieksti
- jūras veltes, jo īpaši krabji un omāri
- piena produkti, piemēram, siers un jogurts
- cinka glikonāts, cinka sulfāts un cinka acetāts ir cinka veidi, kas ir pieejami kā dažādi piedevas.
- Vai tabletes, kas satur cinku vai citas svarīgas uzturvielas, nodrošina tādas pašas priekšrocības kā pārtikai ar cinku tajās nav īsti zināms. Šī ir viena no lielākajām diskusijām medicīnā šodien. Mēs redzam, ka populācijām, kas ēd noteiktus pārtikas produktus, ir labāks medicīniskais rezultāts nekā citiem. Pēc tam Zinātne iesaka papildināt, un tas ne vienmēr nodrošina paredzēto rezultātu un dažreiz var būt kaitīgs.
- Vai es varu pārāk daudz?
- Jūs varat novērot simptomus, lietojot pārāk daudz cinka vai cinka toksicitātes ar lielu uzņemšanas līmeni. Simptomi var būt:
vēdera krampji
caureja
galvassāpes
slikta dūša
- vemšana
- apetītes zudums
- Turklāt jums ir jāpārliecinās, ka citas zāles, ko lietojat, netraucē cinka iedarbībai. Ja lietojat hinolona antibiotiku, piemēram, Cipro, bet uz cinka piedevām, jūs varat riskēt, ka abi šie preparāti netiek absorbēti pareizi. Diurētiskie līdzekļi, piemēram, hlortalidons un hidrohlortiazīds, arī iztukšo cinka līmeni. Cinks var arī samazināt penicilamīna, zāles, ko lieto reimatoīdā artrīta ārstēšanai, uzsūkšanos.
- pagātnē tiek pārdots deguna gēls un aerosoli, kas satur cinku, lai ārstētu saaukstēšanos. FDA ir izrakstījusi brīdinājumus, ka var izraisīt ilgstošu vai pastāvīgu smakas vai anosmijas zudumu. Tas noveda pie uzņēmumiem, kuri šos narkotikas trauko no ārpusbiržas tirgus.
- ņemšu cinku uzlabotu manu astmu?
- Līdz šim pašlaik pieejamo pētījumu rezultāti nedrīkst likt jums pāriet pie pārtikas preču veikala, lai iegūtu cinka piedevas, lai uzlabotu astmu. Ir vispārējs ieguvums veselībai un vismaz teorētisks ieguvums no jūsu astmas, lai nepieļautu cinka deficītu. Tomēr labi noapaļota diēta palīdzēs jums novērst cinka trūkumu. Pētnieki turpina izpētīt attiecības starp cinku un astmu, lai noteiktu, vai papildinājumi var uzlabot astmas kontroli.
Avoti:
