Ņemot vērā buļļa par ābeļu sidra etiķa ieguvumu veselībai, cilvēki jautā, vai tas ir noderīgi kairinātam zarnu sindromam. Mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, ACV, parasti nav pētījumu finansējuma, piemēram, farmaceitisko līdzekļu. Tas apgrūtina jebkāda veida stingru secinājumu.
Varbūtējās veselības ieguvumi no ACV
Lūdzu, ņemiet vērā, ka visi šie apgalvojumi par vērtību ACVtrūkst zinātniskas pamatnes:
- darbojas kā ādas tonizējošais līdzeklis
- attīra ķermeni
- atvieglo kakla sāpes
- paaugstina garastāvokli
- iznīcina kandidozi
- izpaužas no sliktas elpa
- palīdz ar aizcietējumiem
- palīdz ar caureju
- uzlabo gremošanu
- padara matus spīdīgu
- veicina svara zudumu
- nomierina saules apdegumus
- nostāda ķermeni sārmainā stāvoklī
- samazina grēmas
- balts zobus
ACV un digestion
ACV bauda diezgan populāru reputāciju lai uzlabotu gremošanu. Pamatojums ir tāds, ka ACV uzlabo gremošanas enzīmu sekrēciju un paaugstina kuņģa skābi, un tas palīdzēs optimāli sagremot barību, ko esat ēdis. Diemžēl nav daudz zinātnisku pierādījumu šīs teorijas atbalstam.
Ir arī apgalvots, ka ACV ir izdevīgi samazināt gan caureju, gan aizcietējumus. ACV satur pektīnu, šķīstošo šķiedru formu, tāpēc teorētiski ir iespējams, ka tas var palīdzēt absorbēt šķidrumu no zarnām un palīdzēt uzlabot izkārnījumu veidošanos. Tomēr jums vajadzētu dzert daudz, lai redzētu būtisku ietekmi.
Ko pētījumi saka?
ACV nav saņēmusi ievērojamu akadēmisko pētnieku uzmanību. Daži provizoriskie pētījumi pārbaudīja ACV un citu veidu etiķa ietekmi uz diabētu, taču pētījumi ir pārāk ierobežoti, lai izdarītu stingrus secinājumus. Šķiet, ka nav salīdzināmu pētījumu par ACV ietekmi uz IBS.
Ja jūs mēģināt ACV Jūsu IBS?
Šķiet maz ticams, ka ACV dzeršana ietekmēs jūsu IBS.
Ja jūs izlemjat to izmēģināt, vienalga apsveriet 1 vai 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa šķīdināšanu 8 collu glāzi ūdens un dzert to pirms maltītes. Tas ir pārāk skābs, lai dzert taisni, jo skābes var radīt problēmas ar zobiem un barības vadu. Ar šo augstu skābumu ACV lietošana tablešu veidā ir nedaudz riskanta.
ACV var traucēt jebkuru zāļu absorbciju, kuru pašlaik lietojat, tādēļ, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu pirms tā iekļaušanas diētā. Īpaša piesardzība jāievēro, ja Jums ir vairogdziedzera vai asinsspiediena zāles.
