Daudzi pētījumi liecina, ka cilvēki ar alerģisku rinītu ne tikai cieš no tādiem simptomiem kā šķavas, deguna nosprostošanās un niezošas acis un deguns, bet arī no deguna simptomiem, piemēram, nogurums un depresija. Alerģisks rinīts var apgrūtināt koncentrēties darbā vai skolā un ietekmēt jūsu enerģijas līmeni un miega ieradumus.
Diemžēl dažus no šiem "ekstranāzālajiem" simptomiem ir grūtāk ārstēt nekā paši alerģijas.
Apskatīsim dažus no deguna simptomus, kas kaut kādā veidā ir saistīti ar alerģijām, kāpēc šie nosacījumi var būt saistīti, un to, ko jūs varat darīt, ja jūsu alerģijas ietekmē vairāk nekā degunu un acis.
Alerģijas un nogurums
Pētījumi ir konsekventi atklājuši, ka nogurums ir izplatīts starp tiem, kam ir sezonāla alerģija. Faktiski dienas nogurums, retāk sastopoties ar deguna simptomiem, ir biežāk nekā nieze vai nātrene. Kaut arī vienā pētījumā 60% cilvēku ar alerģijām tika novērotas nogurums, pārsteidzoši 80 procenti cilvēku apgalvo, ka alerģijas simptomi izrādās noguruši.
Alerģijas un garastāvoklis
Papildus nogurumam vai varbūt tāpēc, ka tas ir. Vairāk nekā trešdaļa cilvēku ar alerģiju vienā pētījumā jutās nomākta, un vairāk nekā puse respondentu jutās kairinoši vai nožēlojami, ņemot vērā viņu simptomus. Citi pētījumi ir atklājuši, ka klīniskās depresijas biežums ir divreiz biežāk sastopams alerģijas slimniekiem.
Dažos veidos, apskatot alerģijas un garastāvokli, var būt jautājums par vistu un olu. Vai tas ir alerģisko deguna simptomi, varbūt kopā ar šīm simptomām apgrūtinājumu, ir jūsu bailīga noskaņojuma cēlonis, vai tas ir bailīgs garastāvoklis, kas izraisa alerģiju? Ir atzīmēts, ka hronisks stress, kas saistīts ar depresiju un trauksmi, palielina risku, ka kāds attīstīsies un cieš no alerģijām.
No vēl viena viedokļa var secināt, ka alerģiskas parādības ir saistītas gan ar deguna alerģijas simptomiem, gan ar garastāvokļa problēmām. Mūsu imūnās šūnas reaģē ar alergēniem mūsu vidē un ražo ķīmiskas vielas, kas pazīstamas kā citokīni. Savukārt citokīni ir saistīti ar daudziem alerģijas simptomiem, ar kuriem mēs saskaramies. Citokīni ne tikai izraisa iekaisumu deguna kanālos, tomēr tie, šķiet, ietekmē galvas smadzeņu priekšējās daivas, kas var izskaidrot dažus no garastāvokļa pārmaiņām, kas bieži sastopamas ar alerģiju.
Neatkarīgi no depresijas cēloņa tas nav tikai traucējošs. Pētnieki ir atklājuši pašnāvības risku, kas pīķa laikā notiek pavasara ziedputekšņu sezonā, daļēji var būt saistīts ar alerģiju emocionālajām sekām.
Alerģiju kognitīvās sekas
Daudzi cilvēki ir atzīmējuši, ka viņu alerģijas, šķiet, padara "lēnāku". Neatkarīgi no tā, vai šie kognitīvie simptomi ir saistīti ar nogurumu, alerģisku zāļu blakusparādībām vai kādu mehānismu sakarā ar pašu alerģiju, šķiet, ka šīs domāšanas pamatā ir pētījumi.
Cilvēkiem ar alerģiju kopumā ir konstatēts, ka viņiem ir lēnāka mutiska izteiksme, lēnāka lēmumu pieņemšana un samazināts psihomotoru ātrums – tas nozīmē, ka tie izraisa un reaģē lēnāk nekā parasti, laikā, kad tos visvairāk ietekmē viņu alerģijas simptomi.
Alerģisks rinīts un uzmanības deficīta traucējumi (ADD)
Žūrija vēl nav noskaidrojusi, vai alerģisks rinīts un uzmanības deficīta traucējumi (ADD) dažreiz var iet roku rokā, tomēr ir daži pierādījumi, ka abu nosacījumu mehānismi, kas saista imūnsistēmu sistēma nervu sistēmai ir līdzīga.
Bērni un alerģiju simptomi
Kā vecākiem jums nav obligāti jāizlasa par pētījumiem, kas liecina par garastāvokļa palielināšanos bērniem ar alerģiju. Jūs, iespējams, dzīvojāt. Pētījumos ir konstatēts, ka bērniem, kurus ārstē alerģiju, palielinās uzbudināmība un miegainība.
Turklāt citas garastāvokļa izmaiņas, kas saistītas ar alerģijām, bērniem bērniem ir biežāk nekā pieaugušie.
Ja jūsu bērns ir parādījis šo simptomu pazīmes, veltiet laiku, lai ieietu viņu kurpes. Bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, nevar tik viegli saskatīt saikni starp viņu alerģijām un grūtībām koncentrēties skolā. Tā vietā viņi var vienkārši pamanīt rezultātus, kas rada to samazināto koncentrāciju. Pievienojiet šim stigmatizāciju, ko cieš daudzi bērni ar alerģijām (kā pieaugušie, par kuriem mēs nerunājam tik bieži), un alerģisko nēsātāju simptomu ietekme ir nozīmīga.
Kāpēc alerģiju ietekmē enerģija, garastāvoklis un labsajūta?
Kāpēc alerģijām ir dramatisks efekts uz cilvēka garastāvokli un labsajūtu? Tas nav pilnībā saprotams, lai gan tas varētu būt saistīts ar uzmanības novēršanu vai miega traucējumiem, ko izraisa alerģijas simptomi, tādi kā šķavas, sastrēgumi un iesnas. Turklāt cilvēka garastāvokļa un enerģijas līmeņa pārmaiņas varētu būt saistītas arī ar parasto alerģisko zāļu blakusparādībām, piemēram, antihistamīna līdzekļiem. Visbeidzot, daži pētnieki uzskata, ka šīs uzvedības pārmaiņas var izraisīt daži bioķīmiskie signāli, kas izdalās no mastām (un citām ķermeņa imūno šūnām), kas tieši ietekmē cilvēka smadzenes.
Ko jūs varat darīt?
Tas varētu likt jums justies drosmīgs dzirdēt par saiknēm starp nogurumu, garastāvokli un pat kognitīvās spējas un alerģiju, bet ir daudzas lietas, kuras var izdarīt, kas savukārt var jums gūt labumu gan no alerģijas viedokļa, deguna simptomu viedoklis. Alerģiskā rinīta ārstēšanas metodes ir paveikušas garu ceļu.
Tas nozīmē, ka ikviens ir atšķirīgs, un tam bieži vien ir nepieciešams izmēģinājums un kļūda, lai uzzinātu, kas jums vislabāk darbojas.
Pirmais solis ir aplūkot jūsu vidi. Ar pieejamajiem medikamentiem dažreiz ir viegli aizmirst, ka ir pieejamas arī citas metodes, lai novērstu jūsu simptomus, piemēram, izvairīšanos no cēloņa. Pārbaudiet šos padomus par iekšējo alergēnu kontroli. Jūs arī varat vērot āra putekšņu skaitu un plānot āra aktivitātes. Protams, ēdot veselīgu uzturu, pietiekami gulēt un praktizējot stresa vadību, viss var mainīties.
Alerģiskā rinīta ārstēšanas iespējas
Ja izvairīšanās nav risinājums, zāles var būt noderīgas. Uzziniet, kuras zāles vislabāk ir ārstēt alerģijas. Daži cilvēki uzskata, ka alerģijas attēli darbojas vislabāk, un ilgtermiņā tie visvairāk atvieglo. Daži cilvēki zvēru ar alternatīvu ārstēšanu, piemēram, Nati Pot deguna apūdeņošanas sistēmas. Ja tas ir jūsu bērns, kas cieš no alerģijām, ir nepieciešams laiks, lai izlasītu šo alerģijas ceļvedi. Šķiet, ka alerģijas ietekmē daudz vairāk nekā mūsu degunos un acīs, bet palīdzība ir pieejama.
