Kā hroniska centrālo nervu sistēmu izraisīta slimība ir tikpat neizbēgama, ka multiplā skleroze (MS) nelabvēlīgi ietekmēs jūsu seksuālo veselību. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu seksuālā dzīve ir beigusies. Tas vienkārši nozīmē, ka jums var būt nepieciešama cita pieeja. Kā jūs varat saglabāt patīkamu seksuālo dzīvi, neskatoties uz MS?
1. Runā atklāti ar savu partneri
Labs sekss paļaujas uz atklātu saziņu ar savu partneri neatkarīgi no jūsu veselības stāvokļa.
Ja rodas dažādi MS simptomi, daudzi jūsu attiecību aspekti mainīsies. Jums var būt nepieciešama papildu palīdzība, veicot ikdienas uzdevumus vai rūpēties par sevi, kā jūs agrāk. Šīs izmaiņas prasīs pacietību, izpratni un eksperimentus gan no jūsu partnera puses, gan no jums. Saglabājot labu komunikāciju, jūs un jūsu partneris varēsit viegli pielāgoties izmaiņām.
2. Pārvaldīt citus veselības nosacījumus
Veselības nosacījumi, kas nav tieši saistīti ar jūsu MS, piemēram, augsts asinsspiediens vai artrīts, var padarīt veselīgu seksuālo dzīvi grūtu. Agresīvi pārvaldot visus veselības stāvokļus, jūs varat ievērojami samazināt to ietekmi uz jūsu seksuālo dzīvi.
3. Apspriedieties ar savu ārstu.
Kad redzat savu neirologu vai citu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, jūs varat koncentrēties uz neiroloģiskiem simptomiem un pazīmēm, zāļu blakusparādībām un jūsu mobilitātes izmaiņām. Bet arī jūsu seksuālā veselība ir vērts apspriest.
Jūsu ārsts nevar jums palīdzēt ar savām seksuālām problēmām, ja vien jūs to nenorādīsiet, jo tas var būt neērti, jo tas var būt pirmais. Un dažas seksuālās problēmas patiesībā var būt zāļu blakusparādības. Ja ārsts to zina, viņš var pielāgot zāles, ko jūs lietojat, vai devas, vai pat ieteikt dažādus laika periodus, lai tos lietotu.
Un, ja jūsu ārsta rīcībā nav atbildes, ko jūs meklējat, viņš varēs jūs nosūtīt uz dažiem, kas to dara.
4. Eksperiments ar nostādnēm un laikiem
Mainot jūsu parastās seksuālās pozīcijas, dažreiz var mazināt seksuālās problēmas, īpaši, ja tās saistītas ar MS simptomiem, piemēram, sāpēm, vājumu vai spasticitāti. Varat arī pamanīt, ka jūsu simptomi, piemēram, nogurums, ir labāki noteiktos laika periodos. Izmēģiniet seksu, kad jūtaties vislabāk, pat ja tas neatbilst tam, kad parasti ir sekss. Jūs, iespējams, būsiet pārsteigti par to, kāda ir šī atšķirība.
5. Izvērst savu jēdzienu par seksu
Vīrieši domā par seksu tikai attiecībā uz orgasmiem, bet tam var būt daudz vairāk. Tā kā jūs dzīvojat kopā ar MS, jums var būt nepieciešams vairāk laika un fiziskā kontakta, lai kļūtu radušies. Jums var būt arī grūtāk palikt tajā brīdī. Hugging, kissing un citas saziņas formas ir būtiskas jūsu seksuālās dzīves sastāvdaļas. Masturbācija ir daļa no normālas, veselīgas seksuālās dzīves arī.
6. Izvairieties no alkohola un smēķēšanas
Gan alkohols, gan smēķēšana var kavēt cilvēka spēju panākt erekciju, ierobežojot asiņu daudzumu, kas nonāk dzimumloceklī.
7. Gaidīt grūtības
Ja notiek pārmaiņas, nav panikas. Ja jūs emocionāli reaģējat uz šīm problēmām, jūs varat padarīt tos sliktākus.
Kad jūs vecumā gaidāt seksuālās izmaiņas, jūs varat reaģēt mierīgi un novērst jūsu situāciju.
8. ēst veselīgi un zaudēt svaru
Liekā svara dēļ jūsu ķermenis saskaras ar celmu, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu, sirds slimības, diabētu un citus veselības stāvokļus, kas var traucēt normālu seksuālo dzīvi. Mēģiniet ēst veselīgāk un samazināt lieko svaru.
9. Palikt seksuāli aktīvs
Ja jums ir ilgs laiks jūsu dzīvē, kad esat seksuāli neaktīvs, vēlāk būs grūtāk kļūt seksuāli aktīvs. Biežais sekss var ne tikai uzlabot jūsu seksuālo sniegumu, bet arī palīdzēt jums dzīvot ilgāk, palīdzēt jums justies labāk par sevi un palīdzēt jums cīnīties ar depresiju un stresu.
10. Jūsu medikamentu laiks
Dažas zāles var mazināt (vai palīdzēt) seksuālo darbību. Piemēram:
- Ja Jūs lietojat antiholīnerģiskos līdzekļus urīnpūšļa disfunkcijai, pēc 30 minūtēm pirms dzimumakta samazinot urīnpūšļa kontrakcijas seksa laikā. Tās ir: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), tolterodīns (Detrol tabletes un Detrol LA ilgstošās darbības kapsulas), Dicyclomine (Bentyl).
- Zāles nogurumam ņem vienu stundu pirms seksa, lai jūs varētu sasniegt maksimālo enerģijas līmeni. Tie ietver Provigil un Symmetrel.
- Ja lietojat antidepresantus, tas var negatīvi ietekmēt jūsu dzimumtieksmi. Konsultējieties ar ārstu, ja domājat, ka tas varētu būt gadījums, jo dažiem antidepresantiem var būt mazāka ietekme nekā citiem.
- Ja jūs pats injicē (vai jūsu partneris injicē jūs) vienu no slimību modificējošiem medikamentiem, koordinējiet injekcijas laiku ar iespējamām seksuālām aktivitātēm. Injekcijas var izraisīt tik daudz stresa vai nepatīkamas blakusparādības, ka sekss uzreiz pēc uzņemšanas ir pilnīgi ārpus jautājuma. No otras puses, dažiem vīriešiem pēc injekcijas var tikt atvieglota atvieglošanas reakcija, kas viņiem rada noskaņojumu.
