Jautājums:
"Man bija tikko diagnosticēta fibromialģija, un es esmu pārņemts. Es nesaprotu, kas ir šī slimība vai kas man vajadzētu darīt tālāk. Mana dzīve ir bijusi haoss mēnešiem kamēr ārsti mēģināja noskaidrot, kas ar mani bija nepareizi, un tagad, kad es zinu, kas noticis, es nezinu, ko ar to darīt. Kur es sāku? "
Atbilde:
Tas ir normāli justies šādā veidā, ja jums ir diagnosticēta hroniska saslimšana.
Pat ja diagnozes iegūšana dažos veidos ir atvieglojums, tas ir milzīgs trieciens un patiešām biedējošs laiks.
Labās ziņas ir tas, ka tagad jūs dari zināt, kas ir nepareizi, un var sākt noskaidrot, ko tas nozīmē un kā to pārvaldīt. Lai gan šīs slimības ārstēšanai nav zināms, un, iespējams, jums vienmēr ir daži simptomi, ar atbilstošu ārstēšanu un vadību, jūs varat sākt justies labāk un atgūt savu dzīves kvalitāti.
Rokas paņemšana uz jūsu slimību
Viena no pirmajām lietām, ko jūs vēlaties darīt, ir iegūt izpratni par to, kas notiek jūsu organismā. Tad jūs varat sākt pieņemt informētus lēmumus par to, kāds virziens būs jāveic vēlāk.
Šie raksti var palīdzēt:
- Vienkāršs skaidrojums par fibromialģiju
- Fibromialģijas simptomu saraksts
- Kas izraisa fibromialģiju?
Es esmu pārliecināts, ka jūs esat gatavs sākt izpētīt procedūras un sajust labāk. Katrs fibromialģijas gadījums ir atšķirīgs, tāpēc, pirms atrast kādu šo darbu, jums, visticamāk, vajadzēs izmēģināt daudzas lietas.
Ir svarīgi zināt, ka jūs, visticamāk, sejas aizmugurē. Arī daži ārstēšanas veidi var tikai nedaudz palīdzēt. Tas ir labi – galvenais ir meklēt vairākus, kas visi palīdz dažiem; neviena ārstēšana neļaus noņemt visus simptomus.
- Fibromialģijas terapijas iespējas
Kamēr jūs un jūsu ārsts meklē efektīvas ārstēšanas iespējas, jums ir daudz, ko varat darīt pats.
Lielākajai daļai no mums ir jāmaina mūsu dzīvesveids un ikdienas paradumi, lai veiktu reālus uzlabojumus. Ir normāli pretoties šīm izmaiņām. Mainīšana vienmēr ir grūta un nevēlamā, nepareiza, jo pārmaiņām ir īpaši grūti.
Tomēr, ja jūs varat noteikt un mainīt lietas, kas padara jūsu slimību smagāku, priekšrocības ir vērts.
- dzīvesveida maiņa
- 5 lietas, kas jums jādara katru dienu
Emocionāli tas, iespējams, būs sarežģīts pielāgojums, lai veiktu. Tas ir pilnīgi normāli, lai izietu virkni emociju un iegūtu iespaidu un kritumu. Lielākā daļa no mums iet cauri kāda veida grieving process un jāsasniedz pieņemšanas vieta.
- Sērojot par savu pirmsnergu dzīvi
- Pieņemt savu slimību
Ja jums liekas, ka esat "iestrēdzis" jebkurā šī procesa posmā, atcerieties, ka jūsu ārsts ir svarīgs resurss. Viņš vai viņa var piedāvāt risinājumus vai vajadzības gadījumā novirzīt jūs uz garīgās veselības speciālistu. Tas ir kaut kas daudz cilvēku ar hroniskām saslimšanām, nevis tāpēc, ka viņu slimība ir psiholoģiska, bet tāpēc, ka dzīvošana ar slimībām ir grūta.
Papildus pamatiem
Kad esat ieguvis pāri sākotnējiem soļiem, lai pielāgotos jūsu diagnozei, visticamāk, jums būs nepieciešama informācija un norādījumi par visu veidu lietām.
Lai to izdarītu, noteikti izpētiet daudzus rakstus par šādām tēmām:
- simptomi: jūs varētu atrisināt jebkuru 70 simbolu kombināciju, un daži no tiem varētu šķist ļoti dīvaini. Iegūstiet padziļinātu informāciju par to, kas viņiem ir, kā arī par to, kā viņus izturēties un tikt galā ar tiem.
- Ārstēšana. Iegūstiet padziļinātu izskatu par ārstēšanas iespējām, tostarp recepšu medikamentiem, papildinājumiem, blakusparādībām un papildinošām un alternatīvām ārstēšanas metodēm.
- ikdienas dzīve: uzziniet par visiem ikdienas dzīves aspektiem ar fibromialģiju, no darba jautājumiem līdz uzturu un fiziskām aktivitātēm līdz tādām lietām kā veļas mazgāšana un ēdiena gatavošana. Iegūstiet idejas no cilvēkiem, kuri tur ir bijuši, tāpēc jums to visu nav jāuztrauc!
