Subjektīvās izziņas traucējumi (SCI) ir pašnovērota jūsu domāšanas procesu samazināšanās, kas visbiežāk tiek novērota atmiņas funkcionēšanā. Tas ir subjektīvs, jo citi var nebūt novērojuši nekādas grūtības, un jūs varat ļoti labi novērtēt kognitīvos testus, kas paredzēti, lai pārbaudītu demenci; tomēr jūs domājat, ka ir samazinājies. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka jūsu atmiņa nav tik laba, kā agrāk, vai ka ir grūtāk atsaukt pareizo vārdu, kuru vēlaties izmantot, lai kaut ko aprakstītu.
Subjektīvo kognitīvo funkciju traucējumus sauc arī par subjektīvu atmiņas zudumu, subjektīvo atmiņas traucējumiem, pašpaziņu par atmiņas zudumu un subjektīvo izziņas samazināšanos.
Ja jums ir jāuztraucas, ja jums ir SCI?
Jā un nē. No vienas puses, ir bijuši vairāki pētījumi, kas parāda, ka SCI var būt viens no agrākiem Alcheimera slimības un demences simptomiem.
Piemēram, vienā pētījumā piedalījās vairāk nekā 500 cilvēku, kuriem tika veikts ikgadējais kognitīvā novērtējums. Pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kas ziņoja par SCI par regulāriem sekojošiem pasākumiem, gandrīz trīs reizes biežāk tika diagnosticēti ar viegliem kognitīviem traucējumiem vai demenci. Interesanti, ka pirmās atmiņas samazināšanās sūdzības radās vidēji sešus gadus pirms vieglas izziņas traucējumiem (stāvoklis, ka reizēm, bet ne vienmēr, progresē uz demenci) tika diagnosticēts un aptuveni deviņus gadus pirms demences diagnosticēšanas.
Citā pētījumā, kuri ziņoja par SCI, visticamāk, uzrāda izmaiņas smadzenēs, veicot attēlu skenēšanu, īpaši demonstrējot augstāku beta-amiloido olbaltumvielu līmeni. Bažas, ko atklājuši indivīdi, kuru smadzenes parādīja lielāku beta-amiloido proteīnu daudzumu, ietvēra sajūtu, ka viņu atmiņas ir sliktākas nekā viņu līdzcilvēku atmiņas, un ka uzdevumu organizēšana un prioritāšu noteikšana (kas izmanto izpildvaras darbību) bija grūtāka nekā agrāk.
Trešajā pētījumā tika vērtēti vairāk nekā 2000 pieaugušie ar vidējo vecumu 80 un jautāja, vai viņi uzskata, ka viņu atmiņa pasliktinās. Viņiem arī jautāja, vai viņiem ir bažas par šo atmiņas samazināšanos. Tie, kuri atbildēja "jā" uz abiem jautājumiem, astoņus gadus vēlāk ievērojami biežāk demonstrēja epizodiskās atmiņas (specifiskā notikuma atmiņas) traucējumus pēc astoņus gadus vēlāk nekā tiem, kuri neuzrādīja bažas par viņu atmiņu.
SCI ir arī saistīta ar smadzeņu izmaiņām, piemēram, hipokampa atrofiju (šūnu nāves dēļ saraušanās smadzenēs).
No otras puses, daži pētījumi atspēko ideju par SCI, kas virzās uz MCI un demenci, ar vienu pētījumu, kurā secināts, ka SCI "pārsvarā ir labdabīgs stāvoklis". Šajā pētījumā pētnieki sešus gadus sekoja dažiem cilvēkiem ar SCI un citiem ar normālu izziņu. Pētījuma beigās viņi redzēja ļoti maz atšķirību abās grupās kognitīvajā darbībā.
Vēl viens pētījums atklāja, ka SCI bija ievērojami saistīts ar garastāvokli, īpaši depresiju un trauksmi. Autori ierosināja, ka SCI, iespējams, netiktu uzskatīts par norādi uz jebkādu patiesu izziņas samazināšanos, bet gan uzskatu, ka tas krasi norāda uz garastāvokļa problēmu.
Turklāt cilvēkiem, kuriem diagnosticēta Alcheimera slimība, var nebūt ļoti informēti par viņu atmiņas zudumu. Fakts, ka jūs varat identificēt savu atmiņu kā bažas, norāda uz kognitīvo darbību, kas ir diezgan labi neskarta, neraugoties uz problēmu identificēšanu.
Kas vēl var SCI būt indikatīvs?
Lai arī SCI varētu būt nozīmīgāks atmiņas zudums vēlāk, tas arī ir saistīts ar citiem apstākļiem, kas kognitīvo darbību var padarīt grūtāk, bet kas nav faktiski traucējumi izziņas procesā. Šie nosacījumi ietver depresiju un trauksmi, kā arī citas veselības problēmas un hroniskas slimības.
Kāpēc koncentrēties uz SCI?
SCI, kamēr dažreiz nav saistīts ar demenci, citos gadījumos tiek uzskatīts par agrīnu Alcheimera vai cita veida demences indikatoru. Pētnieki uzskata, ka tā var attīstīties vispirms, tad progresēt līdz maigiem kognitīviem traucējumiem un, visbeidzot, uz Alcheimera slimību vai ar to saistītu demenci.
Galvenais iemesls pētīt SCI ir palīdzēt spējai noteikt jebkādas izziņas izmaiņas agrīnā slimības procesā. Alcheimera un citu demences gadījumu agrīna atklāšana ir būtiska optimālai ārstēšanai, jo dažas ārstēšanas metodes ir visefektīvākās, pirms kognitīvās spējas ievērojami samazinās. Agrīna atklāšana ļauj arī piedalīties vairākos klīniskajos pētījumos.
Ko darīt, ja jums ir SCI?
Pirmkārt, nepaniciet. Lai gan ir saprotams, ka jūs, iespējams, uztraucat par savu vieglo atmiņas zudumu, jo īpaši pēc tam, kad esat izlasījis, ka tas var būt pazīme, ka demence var attīstīties, atcerieties, ka daudzi SCI gadījumi neizdodas saslimt ar demenci.
Ir svarīgi saprast, ka, sasniedzot vecumu, kopējais informācijas apstrādes ātrums var kļūt lēnāks un ka tas ir normāls stāvoklis, kas nav saistīts ar demences attīstību.
Turklāt daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar SCI, kuriem ir mazāks kardiovaskulāro problēmu risks un mazāk smadzeņu atrofijas, laika gaitā Alcheimera slimība attīstījās retāk. Tādējādi, veselīgi dzīvojot, lai samazinātu sirds un asinsvadu riska faktorus, iespējams, var samazināt SCI, kas virzās uz lielāku kognitīvo funkciju traucējumiem.
Visbeidzot, jāpatur prātā, ka asociācija iepriekš apsprieda starp SCI un garastāvokli. Ja jums liekas, ka Jums ir SCI, apsveriet iespēju pārbaudīt depresiju un trauksmi. Šo garīgās veselības problēmu risināšana varētu atvieglot jūsu SCI simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Kognitīvā apmācība par SCI
Alcheimera slimības žurnālā izklāstītais pētījums galvenokārt pievēršas šim jautājumam: "Vai kaut kas notiks?" Šajā pētījumā iesaistīti cilvēki ar atmiņas problēmām, kuri piedalījās divu mēnešu kognitīvās apmācības laikā, kuru mērķis bija vērst uzmanību uz epizodiskās atmiņas funkcionēšanu. Pēc šīs apmācības dalībnieku atmiņas funkcionēšana ir uzlabojusies, un viņu smadzeņu pelēkās vielas apjoms ir pieaudzis tādā tempā, kāds ir salīdzināms ar kontroles jautājumiem (citi dalībnieki bez atmiņas, kuri arī saņēmuši kognitīvo apmācību). Jāatzīmē, ka lielāks smadzeņu apjoms ir saistīts ar augstāku kognitīvo darbību.
citi pētījumi ir identificējuši MEND pieeju kā nedaudz efektīvu, palīdzot SKI un MCI apgrieztos simptomus. MEND pieeja ir daudzpakāpju ārstēšanas stratēģija, kas darbojas, lai risinātu vairākas jomas, kas varētu ietekmēt izziņu, piemēram, uzturs, vitamīnu papildināšana, fiziskās aktivitātes, atbilstošs miegs un daudz ko citu.
Vārds no Verywell
Vienkārši tāpēc, ka jūs novērojat zināmu vārda atrašanas spējas vai atmiņas samazināšanos, nenozīmē, ka jums ir Alcheimera slimība vai ka jūs plānojat attīstīt šo slimību. Daži cilvēki, visticamāk, ir informēti par šīm izmaiņām vai uztraucas par viņiem pamata personības atšķirību dēļ. Pastāv arī daudzi dažādi atmiņas zuduma cēloņi, un daži ir tikpat labvēlīgi kā pārāk aizņemti vai nepietiekami gulēt. Citi, piemēram, vitamīna B12 deficīts, var būt atgriezeniskas.
Atmiņas zudums tomēr ir kaut kas tāds, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību un ziņot savam ārstam. Jūs varat arī dot savu ieguldījumu, lai saglabātu aktīvo smadzenēs, ēdot veselīgu pārtiku, fiziski veicot un paliekot garīgi aktīvām, no kurām visas ir saistītas ar uzlabotu izziņu.
