Lielākā daļa ārstu tagad uzskata, ka emocionāls stress var veicināt sirds slimību attīstību.
šķiet, ka stresa rezultātā rodas sirds slimība vismaz divos veidos. Pirmkārt, ja Jums rodas hronisks emocionāls stress, Jums var būt lielāka iespēja attīstīt aterosklerozi, slimības procesu, kas izraisa koronāro artēriju slimību (CAD), insultu un perifērisko artēriju slimību.
Otrkārt, intensīvas stresa periodi acīmredzami var izraisīt akūtas sirds problēmas, piemēram, sirdslēkmes.
Paturiet prātā, ka stress ir normāla dzīves daļa. Jūs nekad to nevarat izvairīties (kā arī nevajadzētu izmēģināt). Neatkarīgi no tā, vai stresa ietekmē jūsu sirds, tas ir saistīts ar stresa veidu, kas jums rodas, un jo īpaši, kā jūs to reaģējat.
- Lasiet par stresa veidiem, kas izraisa sirds slimības un kurus cilvēkus var ietekmēt.
Stresa un ateroskleroze
Lai gan nav pierādīts, ka stresa var paātrināt aterosklerozi, ir pietiekami daudz pierādījumu, kas liecina, ka tā ir. Cilvēki, kas reaģē uz ikdienas emocionālajiem spriedumiem ar pārspīlētiem A tipa, saīsinātajiem zobiem, adrenalīna (parasti izpaužas kā vilšanās, dusmas vai naidīgums) cīņa vai lidojums, šķiet visaugstākais risks.
Stress, un kā mēs uz to reaģējam, var tieši ietekmēt mūsu asinsvadus.
Pat parasts stress, ar kuru mēs sastopamies ikdienas dzīvē, var izraisīt pagaidu pasliktināšanos asinsvadu funkcijās, hormonālas izmaiņas un adrenalīna pieaugumu mūsu asinīs. Ar hronisku emocionālu stresu, it īpaši A tipa indivīdiem, kuri vismazāko provokāciju izgāž adrenalīnu to asinsritēs, šīs pagaidu izmaiņas var saglabāties.
Hronisks stress var izraisīt arī paaugstinātu iekaisumu (dažreiz paaugstinātu CRP līmeni), kas saistīts ar paaugstinātu aterosklerozes risku.
Turklāt hronisks emocionālais stress bieži vien ir saistīts ar vairāku citu kardiovaskulāro riska faktoru pasliktināšanos. Piemēram, smēķētāji, kas strādā ar stresu, parasti palielina tabakas patēriņu. Un pārēšanās (un tādējādi svara pieaugums) ir diezgan izplatīta cilvēkiem ar emocionālu stresu. Holesterīna līmenis arī palielinās pieaugoša stresa laikā.
Tātad hronisks stress var potenciāli paātrināt aterosklerozi gan tiešā veidā ietekmējot asinsvadus, gan arī veicinot vispārējā sirds riska profila pasliktināšanos. Cilvēkiem ar A tipa personības iezīmēm parasti ir arī nozīmīgāki simptomi, īpaši stenokardija, kad viņi attīsta CAD. Viņu rezultāti pēc koronāro artēriju šunta operācijas ir biežāk nekā pacientiem, kuriem nav pārspīlēta atbildes reakcija uz stresu, un arī viņu vispārējais risks mirst no sirds slimībām ir arī lielāks.
Stresa un akūtas sirdsdarbības traucējumi
Pastāv daudz pierādījumu tam, ka smags emocionāls stress var izraisīt akūtus sirdsdarbības traucējumus, īpaši akūtu koronāro sindromu (ACS) un pēkšņu sirds nāvi.
Ārkārtīgi stresa dzīves notikumi – piemēram, mīļotā nāves gadījums, laulības šķiršana, darba zaudēšana, uzņēmējdarbības neveiksme, vardarbības upuris, dabas vai (vai cilvēka veidotu) katastrofu vai nopietnu ģimenes konfliktu kas saistīts ar ievērojami paaugstinātu AKS vai sirds nāves (gan pēkšņas, gan bez pēkšņas) risku līdz vienam gadam pēc stresa situācijas. Domājams, ka šis akūtais sirdsdarbības pieaugums ir saistīts ar ievērojamu asinsspiediena paaugstināšanos, sirdsdarbības ātrumu, asinsvadu tonusu (vai vēnu sašaurināšanos), iekaisumu un paātrinātu asinsretizāciju, kas var būt redzama pat normālas kārtas indivīdos ar smagu emocionāls stress.
Šīs izmaiņas fizioloģijā var palielināt plāksnīšu plīsuma iespējamību – notikumu, kas rada ACS.
Smags stresa ir arī atbildīgs par ļoti dramatisku, bet mazāk pazīstamu sirdsdarbības stāvokli, ko sauc par "šķelto sirds sindromu", vai stresa kardiomiopātiju.
Kopsavilkums
- Dažos veida emocionālā stresa noteiktā veidā persona var paātrināt hroniskas sirds slimības attīstību vai izraisīt akūtu sirds krīzi. Neviens nevar izvairīties no jebkāda veida emocionāla stresa, bet, ja jūs domājat, ka Jums varētu būt risks saslimt ar sirds slimību, jums vajadzētu apsvērt iespēju veikt pasākumus, lai kontrolētu gan jūsu reakciju uz stresu, gan jebkuru citu sirdsdarbības risku.
