Stresa izraisītas infekcijas slimības

hronisks stress, stresa reakcija, imūnās sistēmas, infekcijas slimības, infekciju risku

rēķini jāmaksā? Sadalījums? Šķiršanās? Moving house? Gala eksāmeni? Vai bērni dodas uz koledžu? Jauns bērns? Jauns darbs?

Nu, ir daudz veidu stresa. Lielākā daļa cilvēku ikdienā saskaras ar zināmu stresu, bet ir atraduši veidus, kā pārvaldīt un pielāgoties īslaicīgām "akūtām" spriedzēm. No otras puses, smags, ilgstošs "hronisks" stress izraisa negatīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni, tostarp palielina ķermeņa infekciju risku.

Vai stresa patiešām var palielināt infekciju risku?

Jā. Pētījumi liecina, ka cilvēki ar lielāku nepārtrauktā stresa līmeni ir vairāk pakļauti infekcijas slimību izplatībai. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka stresa līmenis atšķiras no cilvēka uz cilvēku, jo cilvēka emocionālās un fizioloģiskās grūtības atšķiras individuāli. Tādēļ situācija, kas izraisa ievērojamu stresu vienai personai, var vai nevar ietekmēt otru.

Kas notiek Jūsu ķermenī, kad jūs esat sasprindināts?

  • Akūta stresa reakcija: akūta stresa reakcija ir tūlītēja reakcija uz stresa situāciju. Ķermeņa tūlītēja reakcija ir atbrīvot ķimikālijas, ko sauc par "stresa hormoniem", kurus ķermenis izmanto, lai iegūtu enerģiju. Šī enerģija tiek novirzīta muskuļu un smadzeņu audiem, un dažas imūnās sistēmas šūnas kļūst aktīvākas.
  • hroniska stresa reakcija: hronisks stresa gadījums, kad personai ir nepārtraukta akūta stresa reakcija. Hronisks stresa rezultātā rodas ilgstošākas izmaiņas organismā, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, kas laika gaitā var izraisīt bojātas artērijas un sirds slimības. Pastāvīgs stresa hormonu pieaugums var arī izraisīt imūnās sistēmas balto asins šūnu nomākšanu, izraisot paaugstinātu infekciju risku.

Jūsu imūnsistēmas reakcija uz infekcijām

Jūsu ķermenim ir "iedzimta" imūnā atbilde, kas ir pirmā aizsardzības līnija, kas nodrošina tūlītēju reakciju uz infekcioziem mikrobiem, pirms jūsu organisms sāk radīt "adaptīvu" imūno reakciju, kurā mikrobi ir īpaši mērķētas un uzbrukušas balto asins šūnu.

  • Akūta stresa: Pētnieki ir noskaidrojuši, ka akūtu stresa periodos iedzimtas imūnās sistēmas šūnas ir aktīvākas un palielina asinsriti visā organismā, lai patrulētu infekciozos mikrobus.
  • hronisks stress: hronisku stresa periodu laikā adaptīvā imūnsistēma tiek nomākta, jo pastāvīgi ir augsts stresa hormonu līmenis. Tā rezultātā jūsu ķermenis ir lēnāks dziedēšanas brūču gadījumā, mazāk spējīgs ražot antivielas un ir uzņēmīgāks pret vīrusu infekcijām. Šīs sekas ir vēl izteiktākas gados vecākiem cilvēkiem, kuru imūnsistēmas jau ir novājinātas.

Kādas infekcijas jūs vairāk varētu saņemt?

Bieži aukstā Carnegie-Mellon University pētījums, kas tika publicēts 1991. gadā, parādīja, ka saaukstēšanās risks bija proporcionāls stresa pakāpei cilvēka dzīvē. Turpmākais 1998. gada pētījums parādīja, ka cilvēki, kuriem vismaz vienu mēnesi bija bijis hronisks stress (dzīves apstākļu dēļ, piemēram, bezdarba vai starppersonu grūtībās), visticamāk saasinājās, nekā tiem, kuriem bija īsāks stresa ilgums.

AIDS. HIV izraisa AIDS. Bet vīruss var izraisīt AIDS ātrāku tiem, kas ir vairāk stresa. 2000. gadā publicētais UNC-Chapel Hill pētījums atklāja, ka vīrieši ar HIV progresējuši uz AIDS ātrāk, ja viņiem būtu bijis hronisks stress viņu dzīvē.

šiem pacientiem par katru pieaugušo saslimšanas gadījumu AIDS attīstības progresēšanas risks dubultojās.

Cits. Citi pētījumi ir saistījuši hronisku stresu ar tuberkulozi, herpes simplex vīrusa reaktivāciju, jostas rozi, čūlas (ko izraisa infekcijas Helicobacter pylori baktērijas) un citas infekcijas slimības. Daži vakcināciju pētījumi liecina par efektivitātes samazināšanos cilvēkiem ar augstu hronisku stresu.

Jūsu infekcijas riska mazināšana

Ir daudzas stratēģijas, kas tiek rekomendētas stresa pārvarēšanai, ieskaitot "psihosociālās iejaukšanās", kas samazina personas izpratni par stresu un uzlabo viņa vai viņas sociālos atbalstus.

Atsevišķi medikamenti arī var palīdzēt samazināt stresu, ko izraisa specifiski traucējumi. Sazinieties ar savu ārstu, ja jums nepieciešama palīdzība stresa ārstēšanai.

Kā kāds reaģē uz stresu var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka infekcijas slimības veidošanā ir daudz faktoru. Piemēram, indivīdi atšķiras, kā reaģēt uz stresa situācijām; daudzi cilvēki strādā ar stresu, iesaistoties sliktā uzvedībā uz veselību, piemēram, smēķēšanas, dzeršanas vai pārmērīgas ēšanas – tas viss veicinās viņu izredzes inficēties. Un dažos gadījumos šīs sliktas uzvedības uz veselību veicina sliktāku stresu, kas izraisa pastāvīgu nepietiekamas veselības un stresa ciklā.

Like this post? Please share to your friends: