Standarta dienu metode ir dabiska ģimenes plānošanas dzimstības kontroles metode. Tas strādā pie idejas, ka, atturoties no seksa jūsu auglīgās dienās, ievērojami samazināsies jūsu iespējas iestāties grūtniecība. Standarta dienu metode balstās uz formulu, kas līdzsvaro vajadzību nodrošināt efektīvu aizsardzību no neplānotas grūtniecības, vienlaikus ierobežojot sievietes auglīgo periodu pēc iespējas vairāk dienu.
Auglības apzināšanās dzimšanas kontroles metodes, piemēram, standarta dienas metodes, var būt efektīvas kontracepcijas metodes, ja tās pareizi lieto. Pētījumi liecina, ka standarta dienu metode var apmierināt dažādu sieviešu ar dažādām īpašībām un apstākļiem vajadzības.
Kā darbojas standarta dienu metode
Lai izmantotu standarta dienu metodi, pāriem jāsaglabā (vai jāizmanto prezervatīvi vai cita rezerves dzimstības kontrole) jūsu visaugstāko mēnešu laikā.
Lai būtu visefektīvākais, standarta dienu metodei pāra laikā ir jāatzīst izsekošanas cikla garuma nozīme, nevis dzimums, kad jūs visticamāk ovulējat. No visām dabiskajām ģimenes plānošanas iespējām standarta dienu metode prasa vismaz dienas apturēšanu vai barjeras kontracepciju. Lai veiksmīgi izmantotu šo metodi, viss, kas jums jādara, ir izvairīties no neaizsargāta dzimumakta no sava cikla no 8. līdz 19. dienai (kopā 12 dienas).
Kā palielināt jūsu panākumus
Lai maksimizētu Standard Days Method efektivitāti, varat izmantot CycleBeads.
Tās sastāv no apļveida virknes 32 krāsainu lodītes. Izmantojot CycleBeads, ir vienkārša – katru dienu pārvietojat gumijas gredzenu pa vienu lodītes, lai pamanāmi izsekotu, kur atrodas menstruālā cikla laikā. Krelles krāsas parāda, vai esat auglīgā vai neauglīgā dienā. CycleBeads ir arī lielisks veids, kā pārraudzīt cikla garumu, lai pārliecinātos, ka tie ir no 26 līdz 32 dienām.
Lai uzzinātu vairāk par šo metodi, es izpētīju rakstu par UpToDate– uzticamu elektronisko atsauci, ko izmanto daudzi ārsti un pacienti. Saskaņā ar UpToDate,
"Standarta dienu metode (SDM) nosaka auglīgās dienas, izmantojot divas varbūtību grupas: grūtniecības iespējamība attiecībā uz ovulāciju un varbūtība pareizi noteikt ovulāciju pēc cikla viduspunkta. SDM ir piemērots sievietēm, kuru menstruālie cikli parasti ir no 26 līdz 32 dienām (apmēram 78 procenti ciklu atrodas šajā diapazonā). Tādējādi sievietes ar policistisko olnīcu sindromu, pusaudžiem, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ar amenoreju, sievietēm, kuras nesen dzemdējušas, un sievietes menopauzes periodā bieži nav labas kandidātes. "
" Tā kā pusaudžu cikli parasti nav pareizi, SDM var nebūt ideāls tiem. Ja jums ir daži jautājumi, kas izraisa neregulārus periodus, piemēram, vienkārši bērns, menopauzes sākums vai izlaišana / nav laika perioda, standarta dienu metode nebūs uzticama. Bez tam SDM nav laba izvēle, ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms (sievietes sieviešu dzimuma hormonu nelīdzsvarotība, kas var izraisīt izmaiņas un pārkāpumus menstruālā cikla laikā).
Piecdesmit sievietes mācīja standarta dienu metodi pētniecībai Pētījumā sievietes tika novērotas līdz 13 cikliem, bet ziņotā grūtniecības pakāpe pētījumā bija mazāka nekā 5 no 100 sievietēm gadā ar pareizu lietošanu. Parastā SDM lietošana grūtniecības laikā bija 12 no 100 sievietēm gadā. Vēl viens veids, standarta dienu metode ir aptuveni 95 procenti efektīvs ar pareizu lietošanu un 88 procenti efektīvs ar tipisku lietošanu.
Vai man vajadzētu izmantot standarta dienu metodi?
Standarta dienas metodi aprēķina jūsu auglīgās dienas, nosakot, kad jūs visticamāk úvulēt. Tā kā tas ir viens no visvieglāk lietojamiem auglības apzināšanas metodēm, lielākā daļa sieviešu var veiksmīgi izmantot šo metodi.
Jūs varat ātri apgūt šo metodi. Tātad, kamēr jūsu menstruālais cikls ir 26 līdz 3 2 dienas, jūs esat labs kandidāts standarta dienu metodēm.
Vai tā ir efektīva?
Galvenie iemesli, kuru dēļ Standard Days metodi, šķiet, ir mazāk efektīvi, ir šādi:
- Pāriem apzināti uzņemties risku, ka dzimstība ir neauglīga auglīgās dienās.
- Sievietes sākotnēji neuzraudzīja cikla garumu (jums var būt mazāk regulāru ciklu nekā jūs faktiski pirmo reizi domājāt).
- Ja jums ir bieži cikli ārpus 26-32 dienu perioda, tad, ja vienā gadā jums ir vairāk nekā viens cikls, kas ir garāks par 32 dienām vai īsāks par 26 dienām, būtu prātīgi atrast citu dzimšanu kontroles metode.
Metodes priekšrocības
Papildus tam, ka ir ļoti viegli izmantot, daudzas sievietes, kas nevēlas lietot dzimstības kontroles ierīci (piemēram, IUD, implantātu vai diafragmu) vai hormonālo dzimstības kontroli, priecājos par iespēju izmantot standarta dienu metodi. Vēl viena svarīga priekšrocība ir tā, ka standarta dienu metode ļauj palielināt vīriešu iesaistīšanos, tas mudina vīriešus:
- atturēties
- izmantot prezervatīvus auglīgās dienās
- saņemt prezervatīvus
- palīdzēt saviem partneriem sekot auglīgām dienām
šķiet, ka standarta dienas metodes palīdz uzlabot pacientu-ārstu mijiedarbību. Kā? Nu ārsti var izmantot šīs diskusijas, lai parādītu problēmas, kas standarta dienu metodi padara mazāk efektīvas, piemēram:
- Slikta pāris paziņojums
- Alkohola lietošana
- Partnera vardarbība
Visbeidzot, šī metode balstās uz spēcīgu pāru komunikāciju. Tātad pāriem, kuri apsver iespēju to izmantot, ir iespēja izpētīt viņu attiecības un padziļināt viņu savstarpējo saistību.
Kā sākt darbu
Jūsu ārsts var palīdzēt jums noteikt, vai standarta dienu metode ir piemērota, izmantojot dažus vienkāršus padomus. Jūsu ārsts Jums jālūdz par perioda regularitāti. Ja jūsu periodi parasti ir apmēram mēnesi atšķirīgi un parasti nāk, kad jūs sagaidāt, jūsu ārsts tad apsveriet padomu par standarta dienu metodi. Jūs varat sākt izmantot standarta dienu metodi, ja zināt, kad sākās pēdējais periods, bet nē, jums būs jāgaida līdz nākamajam periodam.
Apsekojumi un pētījumi konsekventi liecina, ka sievietes izvēlas informētības par auglību metodēm, piemēram, standarta dienu metodi, jo rodas bažas par citu dzimstības kontroles metožu blakusparādībām un veselības apdraudējumiem, piemēram, hormonālo kontracepciju. Daudzas sievietes, ņemot vērā informācijas trūkumu, neuzskata par dabiskām metodēm, kļūdainas uzskati par šīm metodēm ir neērti un / vai bažas par kļūmes rādītājiem. Saskaņā ar UptoDate, tikai 1% sieviešu ASV izmanto dabiskās ģimenes plānošanas metodes un 3,6% izmanto to visā pasaulē.
Tātad, ja meklējat dzimstības kontroles metodi, ņemiet vērā, ka standarta dienas metode piesaista plašu sieviešu loku visā pasaulē. Visu dabas ģimenes plānošanas metožu vienkāršākais veids ir mācīt un lietot, un vīrieši un sievietes ar šo metodi ziņo par augstu apmierinātības līmeni.
Vēlaties uzzināt vairāk? Skatiet UpToDate tēmu "Grūtniecības profilakses metodes, kas pamatojas uz auglību", lai saņemtu papildu padziļinātu medicīnisko informāciju par standarta dienu metodi un citām izpratnes par auglību iespējām.
